洗頭髮是早上洗好，還是晚上洗好？多長時間洗一次頭才健康？

洗頭是件再簡單平常不過的事情，但是每個人的洗頭習慣都不同，有的人習慣每天都要洗頭髮，有的人是隔上二天洗一次。有的人愛早上洗頭，這樣可以保持髮型漂亮，還有的人覺得晚上洗頭，清清爽爽的睡覺才舒服。

對於早上洗還是晚上洗也是眾說紛紜，有的人說早上洗髮會澆滅身體陽氣，不好，還有的人說晚上洗髮對身體傷害大，這一下讓人不知道該怎麼洗，哪時候洗好了。

接下來我們現在就來看看早晚洗頭有什麼區別，哪時洗才好。

早上冼頭髮

堅持早上洗頭髮的人不在少數，因為這樣髮型會打理得比較好，也會顯得整個人比較乾淨。但是早上洗頭髮相對而言對身體不太友好，因為早上剛起來，身體器官正處於甦醒的狀態，此時血液循環會比較慢，我們的頭部也比較敏感，此時洗頭會導致血液循環加速，給血管帶來負擔，容易導致頭暈頭痛。

所以要是早上洗頭，一定要保證水溫在40度左右，不可過涼，洗完頭後及時吹乾頭髮，避免頭痛。

晚上洗頭

晚上洗頭會讓頭腦變得更清醒，不太利於睡眠。而且晚上洗完直接睡覺會加重體內溼氣，容易造成感冒或是頭痛的現象。如果睡前洗了頭髮一定得吹乾頭髮才能睡覺。

晚上10點到凌晨2點是我們的頭皮細胞活躍和再生期，也是我們的身體自我修復的時間，所以想要晚上洗頭最好是選擇在這之前洗，這樣有利於頭皮細胞再生。

其實最好的洗頭時間是選擇在下午3點到5點左右，此時洗頭不會對身體產生多大影響，可謂是最佳的洗頭髮時間了。不過在最佳時間洗頭，也要記得把頭髮及時吹乾哦，這樣才有利於健康。

多少天洗一次頭髮好

多久洗一次頭髮，要分情況來定，這主要看你是什麼發質。

油性發質的人，皮脂腺分泌旺盛，頭皮經常出油，所以頭髮不洗就會看上去油膩膩的顯髒，這樣洗頭勤快點就沒事，可以每天都洗一次頭髮。

油性性質的人要是不及時將頭髮洗乾淨，分泌出的油脂還有可能會堵塞毛囊，影響頭髮吸收到足夠的營養，反而造成脫髮。

中性和乾性發質的人，頭髮出油量不是很高，尤其是乾性發質的人，皮脂分泌量就少，要是洗得太勤，就會將本不富裕的皮脂膜洗掉，這樣頭髮沒有油脂的滋潤就會變得乾燥，頭皮屑也會變多。

所以這些人兩天洗一次頭髮就可以了。如果是脫髮嚴重的人還可以根據自身情況適當減少洗髮次數。

經常洗頭髮會不會造成脫髮

經常洗頭本身是不會導致頭髮掉得更多的，它的作用也只是讓原本那些就快掉的頭髮脫離頭皮而已。

通常情況下，我們的頭髮每天都是會掉落的，差不多會掉落100根左右。想知道自己是不是屬於脫髮，有個小方法可以檢驗：

抓起你的一點頭髮，然後輕輕拉一下，在頭皮不同的部位連續輕拉上5到6次，如果每次只會掉落1到2根頭髮，那麼說明頭髮掉落次數是正常的，要是每次都會掉落3根以上，那一天的頭髮掉的根數就超過100根了，就是有脫髮症狀了。

一般脫髮會有斑禿，脂溢性脫髮，年紀大了由於毛囊衰老造成的脫髮和瘢痕性脫髮這幾種，如果出現了脫髮可別怪自己洗頭勤了，那是需要去檢查的。

此外，對於愛出油，有毛囊炎，頭上易生蟎蟲的人，洗頭髮時，最好採用專用的洗髮水。

總之，不管如何，這頭髮髒了是一定要洗的，只要注意洗頭髮時不要將洗髮水直接抹在頭皮上，應該在手裡搓出泡沫後再抹，還有洗完頭髮後，一定要及時吹乾，避免溼氣加重。

只要注意洗頭髮時的一些禁忌，那麼洗頭髮根據你的習慣走，也無可厚非。

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