導語：生活當中很多人在平時都特別注重對頭髮的保養，其實頭髮對人體而言具有非常重要的作用，可以有效幫助身體進行排毒，而且還能夠給人增加們美感，使得自身的形象提升。
正常情況下，人的頭皮每天會分泌皮脂，但是生活當中有些人由於長時間熬夜或壓力過大，造成皮脂分泌旺盛時間長了就容易出現毛囊堵塞，甚至皮脂腺炎症等。尤其是對於頭髮愛出油的人而言，每天都會洗頭，這樣才可以保持頭髮的清潔。但是到底是晚上洗頭好，還是早上洗頭好呢？今天不妨來了解一下。
多長時間洗一次才正常？
1、乾性發質的話，可以在2到3天一洗：
生活當中有些人屬於乾性的發質，沒有過多的頭皮屑和油脂，所以在平時可以2~3天洗一次頭髮，在洗頭的時候可以選擇滋養頭皮的洗髮水。
2、油性發質的話，需要每天洗：
但是生活當中有些人的頭皮特別愛出油，而且頭皮屑容易成塊，而這種情況屬於油性的發質，所以可以每天洗一次頭髮，這樣可以保持頭皮的清潔，減少油脂的過多分泌。在洗頭髮的時候，儘量選擇一些有效去除油脂和頭皮屑的洗髮水，洗完之後不要塗抹過多的護髮素，這樣反而會造成皮質容易發炎，堵塞毛囊。
3、發質不好小心洗：
生活當中有些人的發質不是特別的好，頭髮特別容易乾枯、毛躁，而且容易脫髮，此時我們要適當的控制洗頭的頻率，而且在洗頭的時候要用溫水，在洗頭的時候不要用力刺激頭皮，可以適當的進行按摩，如果洗頭方式不對的話，會造成脫髮問題，嚴重對頭皮健康也不利。
早上洗頭和晚上洗頭，哪個更健康？
1、早上洗頭髮精神好：
生活當中很多人在早上起床之後都有洗頭髮的習慣，覺得在早上洗頭可以使得一整天都充滿精神與活力。其實在早上洗頭的時候，我們可以將水溫保持在40℃左右，這樣可以促進頭部的血液循環，可以有效提神醒腦。
但是在早上起床之後儘量不要接著洗頭，這樣體內的血液循環不順暢，會刺激到頭皮，影響頭皮的健康。
2、晚上洗髮除細菌：
有些人可能在早上起床的時間比較匆忙，所以會選擇晚上洗頭，其實在晚上洗頭的話，水溫儘量保持在42℃左右，既可以減少頭髮當中的細菌，保持頭髮的清潔，還可以有效提升睡眠質量。
但是在晚上洗完頭髮之後，應該用吹風機將頭髮吹乾，如果頭髮潮溼就睡覺的話，會容易引起感冒的問題。