我們今天來聊一下關於自律的話題。我知道，很多人都不怎麼自律，但是卻自己想要自律。我們擁有一個好的生活前提是擁有一個健康的身體。那麼健康的生體從何而來呢？當然是自律。無論怎樣，自律無疑是自己最好的老師，自律當然不只是學習，當然也有很多方面，今天我們就來討論一下身體自律這方面的話題。那麼今天呢，我要給大家說一下關於自律的一些事情吧！
自律第一點就是規劃時間。時間怎樣安排？如何去運用？這都是我們需要值得去考慮的。那麼我們如何利用好時間，從時間上去自律呢？我們不可能沒有時間規劃的去做我們要做的事情，這樣不叫自律！我們首先可以來列出一個每天鍛鍊的清單。比如我早上幾點起床，晚上幾點睡覺，幾點去鍛鍊身體。這樣的一張清單可以讓你大大的約束自己，而且要把它貼在最顯眼的位置，最好就是手機的壁紙，因為我們平時看手機比較多，隨時都能提醒自己。
自律第二點就是排除幹擾。幹擾？什麼幹擾？誰來幹擾自己？這些都是沒有固定答案的！我們受到的幹擾會很多很多的。比如在我們擬出自律清單的前一段時間，和朋友約好了去吃飯，一起出去遊玩，到了現在，有了清單，朋友在你自律的時間打電話約你了。你要怎樣拒絕？答案是看情況而定，實在不行肯定不能拒絕。那麼這種幹擾你怎麼去避免？那就是要看你自己的處事方法了。
自律第三點就是控制飲食。不管自不自律，我們都不應該暴飲暴食，不能自己想吃什麼就吃什麼。除非自己大過節的，家裡傳統做菜，可以好好吃一頓。但是平時我們自律呢最好就是要有一個良好的飲食習慣，不然在其他方面達到自律了也沒有多大效果。就比如說：今天你跑了三公裡，做了五十個伏地挺身，還有一些燃脂運動，然後你一頓炸雞，就會把今天所有的鍛鍊全部浪費出去了。所以我們自律的時候管理好飲食是非常重要的。
自律第四點就是合理鍛鍊。我們自律。自律什麼呢？當然是自己的身體了。那麼要怎樣鍛鍊才能有一個健康的身體呢？其實現在網際網路這麼發達，我們都可以不用去健身房裡面鍛鍊了，我們可以下載很多APP就知道該怎麼鍛鍊了，只要你跟著裡面去做就行了。但是在前期我們很多人都不會堅持到底，我們列出來的清單大多數都會被自己劃出去一些項目。所以說合理鍛鍊就是既要鍛鍊但是又不是高強度訓練。所以我們必須規定自己在什麼時間鍛鍊什麼。
自律第五點就是學會整理。整理什麼？如何整理？當然是整理自己的私人物品了，比如我們自己洗乾淨了的衣服，還有自己早上起床之後的被子，還有鞋子襪子之類的東西。我們肯定要做好這些事情了。我們一定要規劃好這些私人物品放在哪，怎麼放看上去很整齊或者很舒服，給人一種和舒服的感覺。這樣可以幫助我們更好地規劃自己的私生活。自律並不難，堅持才難！
自律的這五點，我們一點一點的要求好自己，那麼久而久之，我們就可以不用任何人的監督了，就會形成一種習慣了。就不如打掃衛生一樣，都會養成習慣的。我們擁有一個好的身體，才能去享受更美好的生活。在生活中自律，在自律中生活。讓我們一起來享受一下美好的生活吧！小編暫時和大家分享到這裡，大家下期再見吧！