又治痘痘又防老,還能淡紋去色沉,這麼好用的維A 酸也得正確使用

祛痘、抗衰，看起來一個是年輕人的事，另一個是熟齡肌的苦惱。但痘肌體質就算年過40歲還是會長痘。

有沒有什麼護膚成分能兼顧兩者呢？

還真有。不過它不是護膚品，而是維A酸。

維A酸鼻祖

01維A酸和視黃醇，它們是什麼關係呢？

護膚品中備受推崇的「視黃醇」成分，和「維A酸」可算是親兄弟。

事實上，「視黃醇」是維生素A中的A1。

護膚成分「視黃醇」透皮吸收後，會先按6:1左右的比例轉化為「視黃醛」，再按1:1左右轉化為「視黃酸」，而「視黃酸」才是真正起效的生物活性成分。

而這個「視黃酸」也就是「維A酸」了，也被稱為「維甲酸」。

這一大家族，再加上「視黃酯」，護膚效能與對皮膚的刺激性成正比。

所以在護膚品中常見「視黃醇」，是因為它的刺激性和護膚效能均在大眾可接受範圍——忍得住的刺激看得到的效果；「視黃酯」雖溫和，效果卻不明顯；「視黃醛」的刺激性就高了些。

至於「維A酸」，則不用在護膚品中，而作為皮膚科的臨床用藥。

「視黃醇」的護膚功效，維A酸都擁有，效果也更強大，但相應的安全風險也就更高了。

國外博主用了28年維A酸

02護膚神器也要謹慎使用

「維A酸」對皮膚的功效有很多，主要將角質形成細胞、黑色素細胞和真皮成纖維細胞作為靶向。

常見的非炎症型痤瘡如黑頭、白頭，紅色痘印，油脂分泌旺盛，光老化，角質分化異常，色素異常沉澱等，都會用到它來護理改善。

維A酸不會讓天生黑皮變白，卻可以讓你不會被曬黑、留瘢痕。它也不會讓你逆齡嬰兒肌，卻可以有效改善外源性皮膚老化，避免不必要的提前衰老。

這麼神奇的「護膚神器」，YOUTUBE上確實有國外的博主長期塗抹作為日常抗衰，也是近幾年國外的一種護膚趨勢，但我個人並不建議健康皮膚用這種方式來抗衰。

維A酸抗衰的實驗

畢竟除了刺激之外，備孕、孕期、哺乳期的婦女都不能使用，要避免致畸風險，急性皮炎和溼疹也不能使用。

假如你不存在上述情況，卻同時有著痘痘、毛周角化、光老化、色素沉澱、皮膚油膩或水油失衡中的幾種情況，與其糾結是不是護膚品用得不夠貴、不夠好，還不如面診後試試維A酸。

痘痘的形成過程

03正確使用維A酸，三個階段

一般來說，如果遵醫囑使用6個月的療程，大部分的痘痘肌都能根治。但很少人能堅持下來，因為這中間會經歷刺激、爆痘、脫皮、拔幹……

根據我的使用經驗，用維A酸祛痘，可以分成三個階段：

啟用階段：0-4周，建立耐受期就和「視黃醇」一樣，每次重新使用前都需要建立耐受。

這個階段常見刺激和拔幹。前者以泛紅、瘙癢或刺痛的形式出現，也就是不耐受情況；後者基本是乾性皮膚才會出現。

如果在用維A酸之前沒有用過視黃醇，不確定自己是否耐受，最好先在手腕或大腿內側測試一下。

維A酸上臉建立耐受，也有三個方法：

① 短時接觸法：洗完臉後，取一粒綠豆大小藥膏薄薄塗滿全臉，5分鐘就洗掉塗抹保溼修護類護膚品。在不覺得刺激的情況下，慢慢拉長在臉上停留的時間，直至整夜使用。

② 混合使用法：把維A酸和保溼乳液混合後塗抹全臉，建議從1:6（模擬視黃醇）開始，在不覺得刺激的情況下，調整比例，慢慢過渡到直接塗抹乳膏。

③ 間隔使用法：從三天用一次，每次一粒綠豆大小開始開始過渡到每晚使用，這種方法相對適合有視黃醇使用經驗或角質層增厚的情況。

根據自己的情況選擇，也可以結合起來使用。要注意的是不要同時使用其他刺激性強的成分。

FDA批准用於抗皺的藥品之一

爆發階段：4-8周，免疫應激期

用到一個月左右，一般膚質都已經建立耐受，可以全臉塗抹藥膏過夜而不覺得刺激不適。

你會發現雖然原本的痘痘開始平復下去，但沒有痘痘的地方卻開始爆發。

這種免疫應激現象帶來的除了爆痘，還有乾燥、脫皮，簡直不堪入目。

其實這個階段最難熬，但千萬別輕易放棄。

你需要配合做好的工作是：補水保溼和修護表皮。

含有「神經醯胺」、「胜肽」或動植物油脂成分的面霜是必備品。特別對幹皮來說，厚重的面霜是必備的，油皮可酌情使用乳霜質地。

也可以配合「玻尿酸」類精華液來滋潤角質層。

對熟齡痘肌來說，用「玻色因」來配合也是不錯的選擇。

乳霜質地，儘可能厚潤

鞏固階段：9-24周，全面平復期

熬過爆痘期後，你會發現皮膚像噴發過的火山冷靜了下來。

痘痘逐漸減少到幾乎沒有，痘印淡化皮膚的乾燥脫皮現象也消失。一切都是悄無聲息地變化著的。

你還可能發現膚色不均、毛孔粗大、細紋褶皺都有不同程度改善。

這個階段最重要的是堅持，更重要的是不要貪心求快而增加用量或濃度。

當六個月療程結束、膚況穩定後，可以逐漸減少維A酸的用量或頻率，或更換為「視黃醇」護膚品，以維持量保持效果即可。

國內常見0.025%和0.1%

04使用維A酸，你還需要注意

濃度一般啟用階段使用的是0.025%濃度的「維A酸」，只要有效果就無需提高濃度，這是出於安全考慮。

儘管市面上有0.05%、0.1%的「維A酸」，我仍推薦儘量用低濃度產品。

防曬眾所周知「視黃醇」要防曬，用「維A酸」也是一樣的，而且更苛刻，只能在夜間使用。

紫外線照射不僅會導致「維A酸」分解，「維A酸」也有增加紫外線致癌的風險。

所以只能在夜間使用「維A酸」，還必須在白天做足防曬措施。

△ 關於全面防曬，推薦參閱：想要防曬效果好又要安全膚感好？不如了解下「均衡金三角」策略

禁止同用強酸，強鹼，剝脫類成分，光敏成分都不能和「維A酸」同時使用。

以上就是我親身使用「維A酸」的一些經驗之談了。

很多時候痘痘不那麼嚴重的人會忽略專業治療，深陷護膚品營銷而不拔。

其實往往會錯過護膚的最優選擇。