【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
頭一次生孩子的孕媽媽看著孕期的大肚子，肯定想著生完孩子肚子就沒了。但是你生完之後發現，現實不是你想的那樣子，感覺好絕望啊，肚子還是那麼大。明明胎兒都出來了為什麼肚子卻沒有變小呢？
1、為什麼肚子還那麼大？
（1）孕期補的太過，導致脂肪積累，贅肉增多，都長在了你的身上。
（2）可以想像一下孕期肚子是一點點撐起來的，生完寶寶的瞬間，怎麼可能一下子縮回去呢？
（3）胎兒和羊水不是都出來了嗎？
胎兒一般3000到4000克，羊水大約是寶寶體重的1/6，差不多500克，寶寶出生再加上羊水減少，也就是減少了12斤左右，而孕媽媽整個孕期增長的體重不止這一點點。
子宮恢復到原來大小至少需要三到六個月的時間，至於肚子的大小，看看你周圍的人，有的媽媽肚子平坦跟原來一樣，恢復得讓人羨慕。但是大多數的媽媽，孩子都成人了，肚子看起來更大了。想想自己是不是以後也這個樣子呢？真是恐怖啊。
2、產後需要做些什麼讓肚子快點瘦下去？
（1）堅持母乳餵養
母乳餵養對於產後瘦身是最有效的方法，而且沒有副作用。
寶寶在吃奶的時候會刺激奶頭，幫助子宮收縮，而且寶寶頻繁的吸奶會使新媽媽產生泌乳反射，更有利於子宮的收縮和恢復。
我覺得自己就受這方面的影響，現在恢復的已經差不多了！
（2）綁束縛帶
我孕期的時候也準備了束縛帶，但是在生完寶寶之後也沒用，戴上太難受了。
其實束縛帶用好了是有利於新媽媽恢復的，不僅幫助收縮腹部，還能幫內臟回到原來的位置。
（3）保持下體清潔，防止感染
坐月子期間惡露排出時容易感染，影響子宮恢復。新媽媽一定要注意衛生，勤換內褲。
（4）適當的運動
不要老是躺在床上，適當的下床活動才有利於身體的恢復。