江蘇95年妹子，「蜜桃臀」過目不忘，魅力十足，她是如何做到的
隨著天氣越來越寒冷，已經到了冬天的時間。很多人都已經忘記了對身材的保持，由於冬天穿得比較厚，也看不到自己的身材，不少的小夥伴也都忘了對於身材的管理。
但是對於真正的健身愛好者來講，不管春夏秋冬，天氣寒冷還是炎熱。對於身材的追求都是不能止步的。今天給大家帶來的這位小姑娘，也是小編在路邊發現的，擁有非常性感的身材和獨特的氣質。
圖上的這位小姐姐，就是咱們今天的主角。經過主人的同意之後，我們才在網上分享一些她的日常生活，小姐姐是一位江蘇的小姑娘，95年出生的，她今年25歲。不僅顏值高，身材也是非常好，才25歲，能夠擁有如此好的身材。其實是並不多見，小編也就是被這種獨特氣質所吸引。
別看年紀輕輕，其實已經是一位幾萬粉絲的達人了，也在網上被稱為健身女神。小姐姐在日常訓練的時候，經常跟大家分享一下自己健身的日常和心得，而且有時候還錄視頻，很多的網友也是爭先模仿，並且吸引了非常多的粉絲。
很多人都知道，想要好的身材，就需要凹造型還有p圖。其實這位小姐姐的身材，隨手一拍都是非常性感。根本用不著p圖軟體。而且擁有事業線也是非常的吸睛，蜜桃臀也做到過目不忘。
如此誇張的身材，很多人相信很多人也是非常的羨慕。雖然體重只有84斤，但是她的臀圍達到了100釐米，並且擁有E罩杯。事業線也是讓她身材最大的亮點，不僅背影迷人，而且長相也是萬裡挑一的。
誇張的腰臀比，讓她非常的吸睛。而且腰圍只有58釐米，隨手一拍都是一張非常性感的大片，長相甜美，完全不像亞洲人應該有的身材，但是非常符合亞洲人的審美。
美中不足的是，小姐姐的身高不是特別高，只有155釐米。但是相信很多男生都非常喜歡這樣嬌小的女生，擁有好的身材，身高也就不算那麼重要了。照樣能夠撩到一米八男神的心。
很多網友都想知道，她是如何做到的。小姐姐也說，想要保持好的身材，那麼在生活中需要非常強大的自律。小姐姐說，從大學畢業之後，她就開始走進健身房，經過系統的鍛鍊了，而且到現在為止，也是健身房的常客。健身的時間已經擁有了4、5年的時間。
在剛開始的時候，她也覺得健身非常的痛苦，完全堅持不下來。但是隨著時間的推移，看著自己的身材在慢慢的改變，她也就慢慢忽視了健身的痛苦，而且享受健身這種汗流浹背的感覺。
在健身上非常的自律，同時飲食上也是做到低油低鹽。就是這樣自律的人，才能夠擁有如此性感的身材。
很多人都知道，想要練出馬甲線和翹臀，是一件非常困難的事情。但是只要能夠掌握正確的方法，日常堅持起來，也能夠擁有蜜桃臀。
文章的最後，小編跟大家分享3個訓練動作，相信大家看到之後，有所啟發。也能夠練出性感的臀部。
一，壺鈴側步蹲。
如圖所示，雙手分別握住壺鈴，放在胸前的位置，同時雙腿併攏，吸氣的時候，將一側腿向外打開，同時一側臀部向下蹲，側蹲的姿勢。呼氣的時候，緩慢地起身，恢復到起始位置。吸氣的時候，再向另一側下蹲即可。
二，負重深蹲。
負重深蹲可以選擇啞鈴，槓鈴片或者壺鈴都可以，如果家中沒有適合的重量，也可以採用米、面、油等。
雙腿分開，與髖同寬。腳尖自然朝向前方，膝關節朝向腳尖的方向，屈髖屈膝下蹲，下蹲至下腿平行於地面，或膝關節的夾角小於90度即可，臀部微向後坐，呼氣的時候，身體緩慢地起身，保持直立。
三，硬拉。
雙手分別握住啞鈴，置於身體的兩側，同時雙腿分開，與髖同寬。腳尖自然朝向前方，腰背挺直，屈髖屈膝下蹲。身體與地面成30度夾角即可，呼氣的時候，身體緩慢地起身保持直立。
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