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孕婦在孕期的飲食是非常重要的，它不僅關係著母體的健康，還關係著寶寶的發育，因此，必須慎重。牛奶作為一種營養價值高且食用方便的食物，自然成為很多孕媽的必備佳品，但是，喝錯了，不僅沒營養還會給身體帶來傷害。
妊娠反應加重，竟是牛奶的鍋
表姐懷孕四個多月了，因為是第一次懷孕，全家都非常上心，時時刻刻都在關係著她的身體健康，各種營養用品從沒斷過。
特別是牛奶，因為孕期需要補鈣，表姐想著牛奶補鈣效果好，也比較方便，因此即使不怎麼喜歡喝，仍然咬著牙堅持每天都喝。但是每次喝完總覺得不適，表姐想這應該是自己不愛喝牛奶導致的，就沒多在意。
隨著月份的增加，這種不適感越來越強，妊娠反應也在加劇，每天都吃不下飯更別說是喝牛奶了，家人趕緊帶著她到醫院檢查。
檢查之後，醫生對表姐的日常飲食做了了解之後告訴他們，孕婦本身腸胃不好，雖然並不需要特別的治療，但是喝牛奶會加重這種問題，因此，只要停止飲用牛奶，那麼這種情況就會有所緩解。
牛奶的營養價值自然不必過多的講解，大家基本上都很清楚，所以家家戶戶基本上都會在家中備有牛奶，對於一些需要補充營養的群體更是不可獲取。然而對孕婦而言，一些情況下，是不適合喝牛奶的。
3種情況下，孕婦最好少喝牛奶
1、身體貧血
這類孕婦應該儘可能少的飲用牛奶飲品，這是因為貧血需要補充更多的鐵元素，然而大多數食物中的鐵都不容易被人體所吸收，需要進行消化之後才能被吸收。
牛奶中含有各種豐富的營養元素，其中有幾種元素會和很多食物形成不溶性的化合物，這樣就會導致鐵元素難以被吸收，貧血問題也會逐漸加劇。
2、腸胃本身存在問題
對於正常人而言，牛奶中的營養物質是很容易被吸收的，而對於腸胃不好的人而言，則恰恰相反，對於腸胃存在問題的孕婦而言，這種情況會更嚴重。
牛奶進入到這類孕婦的身體中，很難起到補充營養的作用，並且很容易影響其他食物中營養成分的吸收，影響孕婦和胎兒的身體健康。
3、乳糖酶缺乏
這也就是我們常說的乳糖不耐受，含有高蛋白的牛奶想要被人體所吸收，就需要有足夠的乳糖，否則就會出現消化難的情況，導致脹氣或者腹瀉等問題。
而對於乳糖不耐受的孕婦而言，飲用含有高蛋白等各種營養素的牛奶，缺乏乳糖的輔助，自然會出現這些問題。
那麼這是不是意味著沒有這三種情況的孕婦就能夠暢飲所有牛奶的，當然不是這樣的，有些我們常常飲用的牛奶味道可口，但是卻不適合孕婦飲用。
三類牛奶，孕婦最好要少喝
1）糖分過多的牛奶
所有的牛奶中，純牛奶的營養是最充足的，但是其口感和味道並不是所有人都能接受，特別是孕期的媽媽們，口味比較敏感，更不易接受。
那相比於純牛奶，一些添加足夠糖分的牛奶往往更能吸引人，比如一些核桃牛奶等等。
需要注意的是，飲用過多，這些糖分可能傷胎又傷己——孕媽體重增加，身體變得肥胖；而胎兒則會體型過大，造成生產困難。
2）含鈣量高的牛奶
懷孕需要補鈣是很多人的共同認知，特別是到了孕中期和孕晚期，更是需要大量的補鈣，而一些媽媽為了胎兒的發育，在選擇牛奶的時候自然會更傾向於含鈣量高的產品。
事實上，這種補鈣意識是非常正確，但是想要正確補鈣單靠攝入是沒有辦法達到要求的，吸收很關鍵，這種大量補鈣會導致鈣質在體內沉積，無法被吸收，反而影響補鈣。
3）乳酸類的牛奶
這類牛奶一經上市便受到大眾的歡迎，以口感和助消化的功能為賣點，吸引了眾多人的關注，有些孕媽在孕期會出現消化能力不佳導致腹脹的問題，所以會選擇這類牛奶。
然而這類牛奶多是合成飲料，並不具備過多的營養元素，助消化功能也並不佳，甚至會給身體帶來不良影響，因此需謹慎選擇。