夏天要多吃蒸菜,這菜一蒸就好,簡單省事無油煙,鮮美滋補吃不夠

2021-02-27 秀廚娘

導語:老乾媽最近火了,教你新吃法,兒子三天兩頭喊我做,就是吃不厭

最近,天氣比較炎熱,稍微一活動就會出一身汗,衣服粘在到皮膚上,特別的難受。這時候,大家都不喜歡下廚房做飯,尤其是各種炒菜,除了熱氣以外還有油煙味,一頓飯做好以後,燻得飯都不想吃了。其實,夏天吃蒸菜再好不過了,不用聞油煙味,還不用一直在廚房待著,玩著手機就把飯做好了,特省事。

蒸菜是各種烹飪方式中最營養健康的一種,做蒸菜不用油,也不用擔心吃得太油膩會上火。並且,可以最大程度上保留食材本身營養。

最近,騰訊狀告「老乾媽」的事情,讓老乾媽又火了一把。廚娘今天分享的這道美食,主要選用的食材是肋排、芋頭和老乾媽辣醬。肋排的肉質比較瘦,口感比較鮮嫩,常吃排骨可以補腎養血,補中益氣,是中年男女很好的補品,同時也是老人和小孩補鈣的首選食材。

老乾媽蒸排骨

準備食材:排骨、芋頭、姜、蔥、蒜、澱粉、白糖、老乾媽。

操作步驟如下:

第一步:將肋排剁成小段,用清水浸泡10分鐘,洗去血水。控幹水分後,裝入盆中,加入蔥、姜、蒜末,加入適量的料酒、加入一勺澱粉,抓拌均勻。排骨在醃製時,一定要加上一勺澱粉,這樣蒸出來的排骨肉質鮮嫩,不老不柴。

第二步:芋頭清洗乾淨後,將皮去掉,然後切成滾刀塊。這一步要注意:芋頭去皮後非常的滑,在切塊時,要注意,不要切到手。

第三步:排骨醃製入味以後,加入切好的芋頭,加入一勺白糖,兩大勺老乾媽,攪拌均勻,使排骨和芋頭上都均勻的裹上老乾媽。

第四步:將排骨和芋頭一起裝入盤子內,放進蒸鍋,開大火蒸,上蒸汽後,改成中火,開始計時,蒸30分鐘後,即可出鍋。

夏天要多吃蒸菜,這菜一蒸就好,簡單省事無油煙,鮮美滋補吃不夠!這樣蒸的排骨鮮香美味,營養不流失,特別的開胃下飯,每次做這道菜,我和老公都能多吃兩碗米飯,孩子更是三天兩頭就喊我做,實在太香了!

溫馨小貼士:

1.蒸排骨首選肋排,其他排骨肉質較厚,不好熟。排骨在蒸之前,要醃製入味。

2.我們做的是老乾媽蒸排骨,如果不喜歡吃辣,可以用黃豆醬代替老乾媽,做成醬香口味的。

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