特別適合冬天吃的一道蒸菜,蒸一蒸,鮮美到流口水,營養還不上火

2020-12-14 Lily美食談

入冬後,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸15分鐘就好,鮮美到直流口水。南方也開始入冬了,最近幾天開始降溫變冷,冷天最適合吃一些熱乎乎的菜餚,各種牛羊肉鮮香滋補又暖身,成了很多人冬季進補的肉首選,但價格也相對貴一些,除了牛羊肉,雞鴨肉和豬肉就更家常一些,冷天吃肉菜,我們家最喜歡用砂鍋來燉了,砂鍋燉肉真的很香,冷天燉上一鍋,熱乎乎的吃起來特別過癮。除此之外,我們家冷天還很喜歡做蒸菜,蒸菜比炒菜要省事很多,而且還沒有油煙,食材準備好放鍋裡蒸一蒸就好了,出鍋也是熱乎乎的,不著急吃還可以放鍋裡保溫。

適合冬天吃的蒸菜也有很多,這裡要分享的營養蒸菜是:冬菇蒸肉餅。這道菜是我們家人的最愛,入冬後基本上隔三差五準做一次,大人孩子都很愛吃,關鍵是蒸一蒸就好,既能保留食材的鮮美口感,營養還不容易流失,蒸著吃鮮香滋補還不會上火,是一道非常適合冬季進補吃的營養蒸菜,老少皆宜,而且土豆和肉餡搭配一起,葷素結合營養也更全面。肉餡的鮮香和土豆的粉糯結合在一起,簡直是小朋友的最愛。

土豆片冬菇蒸肉餅的做法也非常簡單,肉餅想要好吃,肉餡的製作也很關鍵,做肉餡是跟我們平臺調餃子餡一樣的,肉餡要用肥瘦相間的豬肉來剁碎,加入配料一起攪拌均勻,加入少許生粉和蔥姜水一起攪拌上勁,這一蒸出來的肉餅鮮嫩多汁,口感特別好吃。土豆片切得薄一些,這樣蒸的時候比較容易熟,也可以切成土豆粒和肉餡一起蒸,也是非常美味的。特別適合冬天吃的一道蒸菜,蒸一蒸,鮮美到流口水,營養還不上火。接下來一起來看看詳細做法吧。

【冬菇蒸肉餅】

準備食材:豬肉適量、冬菇3朵、土豆一個、蔥少許。

準備配料:生抽少許、鹽少許、胡椒粉適量、鹽少許、生粉和油適量。

詳細做法:

1、冬菇提前泡發洗淨,切成小丁待用。

2、土豆去皮洗乾淨切片待用。蔥洗淨切蔥花待用。

2、豬肉洗淨切片,然後剁成肉末裝盤待用。

3、肉末裡加入蔥花和香菇粒,加入生抽少許、鹽少許、胡椒粉適量、鹽少許、生粉和少許油。往一個方方向攪拌上勁。醃製10分鐘入味待用。

4、把醃製入味的肉餡裝入盤中,放入盤中間。

5、放入盤子裡,四周擺上土豆片。(土豆片也可以切成小粒和肉餡混合在一起)。

6、鍋裡加入適量的清水,大火把水煮沸,然後將土豆肉泥上鍋隔水蒸,鍋上氣蒸15分鐘,即可。

出鍋趁熱撒上少許的蔥花點綴提香,這樣一道家常版的:冬菇蒸肉餅就做好啦,這樣蒸出來的肉餅鮮香入味,土豆片粉糯鮮香,非常開胃好吃,蒸一蒸15分鐘就好了,清淡鮮香,滋補還不上火,適合全家人一起享用,尤其是小朋友和老人吃再合適不過了。我們家隔三差五準蒸一盤,比吃牛羊肉實惠多了,關鍵孩子還很愛吃。簡單營養美味的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士:

1、肉餡建議選擇7分瘦肉3分肥肉的肉,這樣做出來的肉餡鮮香不柴,吃起來味道更香。建議用手動剁成肉餡比絞肉機口感好。

2、土豆切成薄片,這樣蒸的時候更容易熟透,也可以切成土豆粒,放入肉餡裡混合一起蒸。或者換成芋頭片也是可以的。

3、肉餡提前加入配料醃製入味,加入少許的生粉和蔥姜水一起,往一個方向攪拌上勁,醃製一下入味,這樣蒸出來的肉餡鮮香多汁,味道更好。

相關焦點

  • 熱天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸就好,鮮美到流口水,好吃停不下筷子
    熱天要多吃蒸菜,這菜蒸一蒸就好,鮮美到流口水,好吃停不下筷子。夏天氣候炎熱,平時炒菜的時候基本都是熱得一身汗,所以每到夏天我最喜歡做蒸菜了,簡單美味,蒸一蒸就好了,少油煙,還不需要在廚房裡久呆,蒸的烹飪方法也是最能保留食材本身的鮮美口感,營養還不容易流失,簡單營養美味還不上火,夏天吃再合適不過了。很多食材都可以用來蒸,我們家人都無肉不歡的,所以做蒸菜也更喜歡蒸肉菜。
  • 特別適合冬天吃的一道蒸菜,5分鐘出鍋,鮮香美味,營養還不上火
    蒸菜的做法最簡單,沒有油煙,也不用多少烹飪經驗,成品出鍋原汁原味,還能保持營養最大化,家中有老人孩子的,很適合這樣吃,蒸菜的方式有很多種,蔬菜、雞、鴨、魚、肉,都可以通過蒸熟了來吃,「蒸」堪稱最適宜的健康飲食方式,在北方地區,就有很多出名的蒸菜,例如蒸雞、粉蒸肉、蒜蓉扇貝等,食眾相當廣泛
  • 熱天要多吃蒸菜,這6道菜蒸一蒸就好,鮮美到流口水,老少皆宜
    熱天要多吃蒸菜,這6道菜蒸一蒸就好,鮮美到流口水,老少皆宜!一到夏天,我就特別愛做蒸菜,簡單好做又營養。
  • 夏天要多吃蒸菜,排骨和它上鍋蒸一蒸,鮮香到流口水,老少皆宜
    夏天要多吃蒸菜,排骨和它上鍋蒸一蒸,鮮香到流口水,老少皆宜。已經正式進入夏天,天氣也是越來越炎熱,身在南方,最近幾天已經開啟了蒸烤模式,白天最高氣溫達到了40度,悶熱的天氣也讓人的食慾大減,加上空調吹多了,整個人的精神狀態都不是特別好。
  • 冬天最愛吃蒸菜,無油煙不上火,鮮美好吃又便宜,7元錢一大盤
    2元錢的豆腐,教你做一盤好菜,鮮美嫩滑,每次做兒子都吃2碗飯!冬天最愛吃蒸菜,無油煙不上火,鮮美好吃又便宜,7元錢一大盤!記得剛工作時,從來沒有自己做過菜,走進菜場,一片茫然,只覺得眼花繚亂,不知道該買什麼菜好。一位同事就教我:「不知道買什麼時,就買塊豆腐回家,既便宜,又營養,還好做,1元錢的事兒,怎麼都好吃!」
  • 冬天最饞這菜,簡單蒸一蒸8分鐘就能出鍋,鮮美極了,營養不上火
    大雪節氣過後,人們又開始忙著醃製臘肉、灌腸等腊味了,這時豬肉的價格又漲起來了,讓人感覺有些吃不起了,因此冬季想吃點肉類來增加能量, 但豬肉太貴,不如吃點魚吧。
  • 夏天要多吃蒸菜,這道菜蒸一蒸特鮮美,好吃到停不下筷子
    天氣熱胃口不好,都喜歡吃一些蒸菜,在我們家兒子就經常吃這個菜,雖然一斤55元,貴是貴了一些,但是對身體好啊,非常有利孩子健康成長,吃進去體質好了,自然在長個期間就會猛著長,所以在我看來,再貴都要吃。而且做法超級的簡單,只要蒸一蒸,幾分鐘就上桌,味道特別鮮美,好吃到你停不下筷子了。
  • 豆腐和它是絕配,簡單蒸一蒸十分鐘出鍋,營養又美味,好吃不上火
    冬至過後,氣溫驟降,武漢這兩天還下起來2020年最後一場雪,這天一冷就不想炒菜了,在南方,沒有暖氣,炒好的菜還沒吃完就涼了,這時熱乎乎的燉菜,蒸菜,火鍋等都特受人們歡迎了。但是製作燉菜要花時間長,上班族時間有限; 而火鍋油膩大,吃多了容易上火,因此蒸菜低脂少油膩的蒸菜,就是追求健康人士的最愛了。 蒸菜比其他烹飪方法,使用油脂較少,且最大限度地保留住食物的營養,原汁原味,低油脂高營養,是非常健康的飲食方式。蒸菜做法簡單,也無須什麼烹飪技巧,廚房小白都能輕鬆搞定,且蒸菜的顏值高,想偷懶時還可煮飯的時候直接放蒸飯的籠屜上,飯和菜一鍋出,簡單又省事。
  • 冬天就喜歡吃蒸菜,家常粉絲蒸娃娃菜,蒜香濃鬱,味道鮮美
    冬天就喜歡吃蒸菜,家常粉絲蒸娃娃菜,蒜香濃鬱,味道鮮美冬季除了天氣很冷之外,氣候也是比較乾燥,在使用化妝品之外,還需要多吃一些水分足的蔬菜。冬季好吃的蔬菜也有很多,比如娃娃菜就是其中之一。娃娃菜個頭不大,但是水分很足,吃起來的口感清脆。
  • 冬天最饞這蒸菜,蒸一蒸就好,實在太鮮美了,常吃滋補強身不怕冷
    已經好久沒有吃排骨啦,也是嘴饞得不行了,我們家小朋友就特別愛吃排骨,雖然貴但時不時還會買一些回來給孩子吃,排骨的肉質肥瘦相間,口感鮮香又不油膩,備受食客們的喜愛。排骨不僅好吃,其營養價值也是很豐富的,排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原,老人和孩子多吃排骨可以補充蛋白質、必需的脂肪酸和一定的鈣質。
  • 花了10分鐘蒸的一道菜,兒子說太鮮美了,我家吃了一周都不膩!
    莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道「豆腐蒸金針菇」的做法。到了冬天,在我們這裡,吃蒸菜的次數要比炒菜要多。天寒地凍,端一碗蒸菜上桌,不僅下飯美味,而且綿軟香醇,吃起來特別津津有味。
  • 最饞這菜,蒸一蒸8分鐘出鍋,鮮美到流口水,大人小孩都愛吃
    絲瓜和它是天生一對,蒸一蒸8分鐘出鍋,鮮到流口水,簡單又營養天氣熱了,平時最不喜歡在廚房裡久呆了,所以每次做菜都喜歡選擇一些簡單快手的菜餚來做
  • 夏天最饞這菜,蒸一蒸8分鐘出鍋,鮮美到流口水,大人小孩都愛吃
    絲瓜和它是天生一對,蒸一蒸8分鐘出鍋,鮮到流口水,簡單又營養天氣熱了,平時最不喜歡在廚房裡久呆了,所以每次做菜都喜歡選擇一些簡單快手的菜餚來做,儘量減少在廚房裡久呆的時間。除了各種快手的涼拌菜之外,熱天吃蒸菜也再合適不過了,蒸的做法,既能保留了食材本身的鮮美口感,營養還不容易流失,關鍵是還不用在廚房裡久呆,我最樂意做了。很多食材都是可以用來蒸的,不同的食材搭配不同的配料,蒸出來的口感也都各有風味。
  • 絲瓜這樣吃,簡單好做,蒸一蒸原汁原味,味道鮮美
    絲瓜這樣吃,簡單好做,蒸一蒸原汁原味,味道鮮美雖然現在是冬季,但是去一趟菜場就知道了,各種綠色蔬菜都有,因為現在是大棚種植,各種蔬菜都可以吃到。其中絲瓜就是我家很喜歡的菜,絲瓜口感嫩滑,營養豐富,關鍵絲瓜還可以降火。
  • 熱天,兒子最饞這道蒸菜,不加一滴油,蒸一蒸出鍋,營養不上火
    天氣很熱,每年到了這個季節,在廚房裡只要拿十分鐘,全身就會出汗,一次做三、四種菜,從廚房裡出來衣服都會溼透,所以我選擇簡單快捷的菜做,節約時間。要說簡單的快餐,除了涼菜之外,我家最經常做的是蒸菜。準備好菜,用鍋蒸,設置好烹飪時間就可以離開廚房了,不需要炒,沒有油煙味,可以保持食材的美味和營養不丟失。家裡有孩子的話,即使想在廚房偷懶,也不能忽略孩子的飲食,孩子處於長期的身體階段,有營養,所以做蒸菜的時候,也要考慮飲食的營養搭配。
  • 冬天偷懶不炒菜,這道蒸菜營養不上火,油少更健康,香噴噴超好吃
    導語:冬天偷懶不炒菜,學會這道蒸菜,營養不上火油少更健康,超好吃蒸菜相比於燉菜、炒菜來說更為簡單且方便,用油少吃著更健康,冬天太冷了,人們也會變得比較懶,炒菜所需的食材搭配比較多,所以還不如多吃蒸菜,這次要分享給大家的是一道蘿蔔釀肉,用白蘿蔔和豬肉餡做搭配,上鍋蒸一蒸,鮮美爽口,好吃還不上火,冬天家家戶戶都會吃蘿蔔
  • 這蒸菜最適合冷天吃,蒸一蒸就完事,鮮到口水直流,筷子不能停
    ,結果每次都要再熱一遍,很是麻煩,所以我覺得大冬天的適合蒸菜吃,用蒸的方法不僅能保留食材原本的營養不被流失,時刻保持鮮美,而且做法還簡單,直接將食材備好,下鍋一蒸就完事,關鍵是等下班的人回來再端上飯桌照樣還是熱騰騰的,兩全其美。
  • 天熱最愛吃蒸菜,蒸一蒸十分鐘出鍋,遠離油煙,鮮美可口還營養
    夏季我家最愛吃的是蒸菜,蒸菜的做法非常的簡單,食材擺擺好,上鍋一蒸就可以吃,遠離了油煙,還能保存食物中的營養和水分,吃的多也不擔心上火,特別的好。今天吃的是清蒸紅立魚,平常都說孩子多吃海魚,對於大腦的發育有很好的促進作用,平常時不時都會買些來吃,清蒸的魚口感鮮嫩,也更有營養,下面具體的做法分享給大家,喜歡的朋友歡迎收藏轉發喲。
  • 這六道菜簡單蒸一蒸就好,鮮到流口水,好吃易做不上火,老少皆宜
    秋冬季節,天氣乾燥,人也容易上火,因此我們在飲食上既要注意滋補又要降燥,避免油膩辛辣食物,可多吃些蒸菜、水煮菜等。
  • 雞肉和土豆搭配,蒸出來味道鮮美,還不油膩,適合冬天食用
    土豆和雞肉一直都是最好的"搭檔",飯店裡有一道名菜就是大盤雞,裡面也會搭配土豆,這樣營養更加全面不說,還特別的美味。雞肉單獨做可能有點油膩,但是加了土豆就不一樣了,土豆可以吸油,這樣煮出來的雞肉更加爽口。