10道廣東名菜,髮菜豬骨湯營養價值高,排毒又養生

2021-03-05 寧德本地生活指南

廣東菜又稱粵菜,是中國漢族四大菜系 、八大菜系之一。粵菜源自中原,傳承了孔子所倡導的「食不厭精,膾不厭細」的中原飲食風格,因此粵菜做法比較複雜,精細,如廣府菜中的煲仔飯、烤乳豬就是源自周代的「八珍」美食。下面有10道廣東菜,不僅美味,營養價值還高,跟便利蜂裡售賣的我美食有的一拼,我們一起來看看吧!

第一道菜:髮菜豬骨湯

髮菜和豬骨搭配燉湯,鮮味非常足,營養也不錯。而廣東人喜歡髮菜是出了名的,因為髮菜寓意著「發財」,在宴席上出現的機率非常高。髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。近年來研究發現,髮菜還具有驅蛔蟲、降血脂功效。它還有清腸胃、助消化的作用。所以髮菜又是一種名貴的珍稀保健蔬菜。

第二道菜:燒鵝拼叉燒排骨

燒鵝是這酒樓的招牌菜,採用瓦缸燒制,非常傳統的做法,因此燒鵝的皮非常香脆,但主要還是這個燒鵝汁非常重要,很多人下班經過這裡都會打包一盒燒鵝回家加菜。而叉燒和燒排骨卻不算絕美,屬於一般吧。

第三道菜:蓮藕燜豬手

蓮藕燜豬手是一道廣東省的傳統名菜,屬於粵菜系。養心,防治痔瘡,抗衰老,美容養顏,養胃,消食,促進生長。蓮藕的營養豐富,口感軟綿粉糯,而豬手軟軟的口感,肥而不膩,兩者相輔相成,搭配得剛剛好,兩種材料盡情吸收這香濃的醬汁,非常好吃。

第四道菜:姜蔥雞

在廣東宴席上,有一個諺語是「無雞不成宴」,因此要有一道用雞做的菜餚。這道姜蔥雞是在白切雞的基礎上,把薑蓉和蔥鋪在白切雞上,然後淋入熱油,使姜蔥的香味激發出來,接著再淋入一些自製醬油即可,既有姜蔥香味,還有醬油香味。

第五道菜:白灼蝦

白灼蝦是很多地區的宴席上都會出現的一道菜,主要烹飪工藝是白灼,「白灼」二字指的是將原汁原味的鮮蝦直接放進清水裡煮食。廣州人喜歡用白灼之法來做蝦,為的是保持其鮮、甜、嫩的原味,然後將蝦剝殼蘸醬汁而食。食用功效有健脾養脾、養胃健胃、補血養血、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、開胃消食、清熱去火、抗衰老、增強抵抗力。

第六道菜:酸甜浮皮

相信有人不知道浮皮是什麼,它其實是用豬皮做成的,口感相當可口軟綿,說實話這浮皮我只吃過它這種酸甜做法,就像酸甜排骨一樣做法,酸酸甜甜的,孩子特別喜歡吃,而且特別下飯。

第七道菜:清蒸桂花魚

一道清蒸魚是必不可少的,通常會用桂花魚、多寶魚、石斑魚來做這道菜,這幾種魚特別適合清蒸,因為這幾種魚小刺比較少,肉質鮮美,而且腥味比較輕,稍微去腥即可,擺上淋薑絲和蔥絲,再淋入熱油和蒸魚豉油,非常簡單,出菜也很快捷。

第八道菜:西芹百合炒腰果

這是一道素菜,也是一道非常常見的宴席菜餚,採用西芹、百合、紅蘿蔔混合焯熟後,再調味翻炒即可,上盤後撒上炸腰果仁即可。另外西芹百合炒腰果對女性而言是很好的塑身蔬菜,同時潤膚美容,延緩衰老!

第九道菜:素炒粉絲

素炒粉絲能代替白飯,一口氣吃一碗也是可以的哦。採用的是綠豆粉絲,這種粉絲特別適合用來炒制,不易粘連變成一坨。

第十道菜:蠔油生菜

特別簡單的一道素菜,把生菜快速焯水變色後,馬上撈起,然後淋入提前調製好的蠔油汁,非常好吃又簡單,寓意也很不錯。

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