冬季的乾燥，不僅容易讓人皮膚乾燥，還容易發生感冒、喉嚨痛等現象。其實，喉嚨痛可不一定是感冒前兆，大多數人的喉嚨痛，主要是天氣乾燥引起的。有三個辦法來區分天氣乾燥引起的喉嚨發炎和感冒引起的喉嚨痛。看疼痛的厲害程度。乾燥引起的喉嚨痛比感冒引起的要輕得多，往往只在睡覺醒來的時候痛，一轉移注意力，疼痛就不那麼明顯了
看喉嚨是否充血。拿個手電筒對著鏡子照照，看看喉嚨紅不紅，是否充血。如果不紅，或者只一點點紅，應該是乾燥引起的。看有沒有痰。乾燥引起的痛，和感冒一樣，都會咳嗽，但它是乾咳沒有痰的，只有少數人會咳痰，咳出來的也是白色的，而不是黃色膿痰。
舒咽茶
金銀花、杭菊花各15克，桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清熱解毒，利咽消腫。用於咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。
白蘿蔔汁
白蘿蔔200克，榨汁，加冰糖，代茶飲。功能清熱利咽，生津止渴。用於熱病咽幹口渴。
蜂蜜苦丁茶
苦丁有消炎、清熱的功效，有蜂蜜混合能有意想不到的效果，首先準備10克苦丁茶，將其放入茶杯中，用開水衝泡即可，待到放溫後，再加入一湯匙蜂蜜攪拌均勻，含漱2~3分鐘，每天多漱幾次，能夠有效緩解咽喉的疼痛感。苦丁茶苦中有甘、先苦後甜，與唾液發生化學變化後，會產生清涼之感，也能達到止痛的效果。
溫馨小提示：這個時候您要做到兩點預防感冒和咽痛！
經常漱口
漱口不僅可以清潔口腔，也有很好的保護咽喉的作用。特別是咽喉紅腫的朋友，建議早中晚以及飯後都用淡鹽水來漱口，這樣做可以加快咽喉恢復健康。
多喝點水
進入冬季之後，人們容易感到口乾舌燥、咽喉不適，這其實是因為空氣溼度太低造成的，也要注意室內的溼度，此時建議人們要多喝點水來潤潤喉嚨，這樣做可以減少冷空氣對咽喉的傷害。