近年來腦梗的發病率逐漸上升，有專家認為：腦梗開始向年輕化發展，說到腦梗很多中老年人感到十分恐懼，這是因為腦梗是危害中老年人健康的一大隱形殺手，而且老闆具有高發病率、高死亡率、高致殘率的特點，一旦腦梗發作救治不及時，極有可能失去生命或留下後遺症，所以我們每個人都要養護好血管，預防腦梗。
為什麼會出現腦供血不足？
腦供血不足是因為大腦局部組織出現缺血缺氧的情況，主要跟腦動脈粥樣硬化，以及先天性大腦動脈狹窄造成的腦供血不足，一旦出現腦供血不足，主要表現為四肢麻木，頭暈頭疼，視力下降等等，如果家裡人或身邊朋友有這些症狀，需要及時就醫
醫生建議：腦供血不足的人，儘量少做這3件事，否則腦梗隨時會來
1、少吃動物內臟
動物內臟是我們生活中常見的一種食物，經過特殊的製作變得異常美味，但是在美味的背後卻隱藏著巨大的危害，動物內臟中含有大量的膽固醇，攝入的過多會使體內的血液變得黏稠，使膽固醇堆積在血管中，從而出現血管堵塞。
2、少吃高脂肪食物
像蛋糕、奶茶、肥肉都屬於高脂肪食物，這些食物不僅含有大量脂肪，還有極高的熱量，偶爾吃一次兩次並不會對我們身體有什麼影響，攝入過多容易導致血管堵塞，使體內堆積大量的脂質，無法被身體新陳代謝所排出。增加腦梗的發病機率。
3、少吃高膽固醇食物
眾所周知，高膽固醇食物中含有大量的膽固醇，在製作的過程中需要放入大量的鹽以及其它調味品，逐漸流失食物本身所含有的營養，體內堆積大量的膽固醇，血脂逐漸升高，形成血栓。
日常做好2件事，減少血管堵塞、預防腦梗
第一、補充甘酸脂油
腦梗的高發人群是中老年人，建議中老年人平常多注意飲食和生活習慣，儘量少吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，可以適量的吃一些甘酸脂油，它是從大豆中提取出的不飽和脂肪酸，迅速分解乳化體內多餘的油脂，減少油脂在血管中堆積，加快血循環，減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。
第二、常喝水
水是我們的生命之源，多喝水可以促進體內的新陳代謝和血液循環，儘快排除體內多餘的垃圾和脂質，減少堵塞血管，使血管變得乾淨、富有彈性。