我們常常能聽到家裡老人抱怨因為休息不好老是覺得頭昏沉沉的，其實，這種情況可能是腦供血不足引起的，隨著年齡的增長，老人的血管更容易硬化出現堵塞，腦部供血出現問題極容易誘發不可逆轉的腦部損傷，也就是臨床所說的「腦卒中」。不僅會增加患者的猝死率，即便是經過治療後也會留下不同程度的後遺症，所以對腦供血不足不能放鬆警惕，這也是中老年人群要注意自己身體異常的原因之一。
腦供血不足有哪些危害？
根據數據調查顯示，我國每年死於腦梗的患者有200多萬人次，也就是說每21秒就會有個患者死於腦梗，尤其是中老年人，之所以突發腦梗，一半以上的原因都是腦供血不足引起的，腦供血不足就是大腦某一部位血液供應不足，從而出現了不同程度的腦功能障礙。血液中含有腦細胞代謝生存需要的氧氣和養分，當腦供血持續不足時，腦細胞就會因缺氧而死亡。
如果身體有以下3個症狀出現，很可能是腦供血不足到來的信號
（1）頭暈頭痛
如果近期突然頻繁出現頭暈頭痛的症狀，嚴重眩暈時甚至感覺噁心嘔吐，站立不穩，就很可能是腦供血不足了，因為持續的時間不長，幾分鐘或者幾秒鐘之內就能恢復正常，所以不會引起重視，但是腦組織無法得到充分的血氧供給，正常的功能無法維持，這也是腦梗發作前的一大表現。
（2）精神不濟
因為大腦供血不足，對腦部神經造成較大的影響，患者會出現明顯的精神不濟，有些還會出現脾氣改變，腦部缺氧缺血也會對呼吸中樞系統造成刺激，通過打哈欠的方式來吸入更多氧氣，而大腦持續性的供血不足，又會讓患者處於昏昏欲睡、頭腦不清醒的狀態。
（3）視力模糊
當出現腦供血不足時，也會影響到眼部周圍的細小神經血管，長期的缺氧缺血容易造成視神經血管萎縮，從而導致患者出現明顯的視力下降，看東西模糊的情況，所以老年人的視力下降不僅只是因為年齡原因，要考慮是否是腦部組織缺氧缺血了。
想要疏通血管，做好2件事，防止腦供血不足，預防腦梗
一、注意飲食
醫生表示高血脂患者或者腦梗高發患要多飲水來調節身體內的血液濃度，還可以適量補充深海亞油酸營養素抑制體內膽固醇的過多形成，把血管內壁的脂質分解成微粒通過人體代謝排出體外，降低血脂，遠離腦梗。
二、注意飲食，堅持運動
腦供血不足主要是因為血液中脂質水平過高導致動脈硬化堵塞引起的，所以血管不好或者高血脂的人，建議平時飲食要以清淡營養為主，注意攝入低脂肪低膽固醇低糖分的食物，還可以堅持運動，加速腦部的血液循環以及身體的新陳代謝，像是慢跑，快走，太極拳都是較好的有氧運動。