大腦是人體最神秘的器官，即使是現代醫學如此發達的今天，也沒有將大腦完全研究透徹。所以，大腦出現問題，我們一般需要通過觀察身體的表現來判斷。比如腦供血不足，身體就會出現5個表現，早一些發現，就能夠及時的治療，以免病情越來越嚴重，導致腦梗找上門。
5個表現，一定要引起重視
1、面部或肢體出現發麻現象
肢體麻木我們應該都有所經歷，長時間的壓迫，或者是睡覺時的姿勢不對，都有可能導致肢體麻木，這種麻木會在短時間內逐漸消散。如果面部或肢體毫無徵兆地出現麻木，且頻繁出現，難以緩解，就很有可能是大腦供血不足導致的。因為大腦的供血不足，就會影響到神經系統，從而出現一些列的面部發麻、肢體發麻、看不清東西、耳鳴等症狀，嚴重的的甚至會出現失明。
2、語言障礙
語言障礙通常都和大腦方面的疾病有關，而比較常見的就是腦供血不足導致的。大腦的供血不足，就會干擾到運動神經，從而導致患者的行為動作失常，比如吐字不清、說話困難、交流不暢等等症狀。
3、精神不振
人在過度勞累或者心情不佳時，會出現精神不振的現象，但是如果無緣無故出現這種症狀，很有可能是腦供血不足導致的。腦供血不足就會出現精神方面的異常，比如經常想睡覺，或是表現為失眠。
4、意識模糊
正常來說，人是不會出現意識模糊的現象的，如果出現短暫的意識喪失，或者說出現智力衰退的現象，那麼就很有可能是腦供血不足導致的，同時還有可能導致患者喪失基本的判斷力。
5、性格轉變
通常來說，一個人的性格和生活習慣以及周圍環境息息相關，是很難改變的，如果性格突然轉變，比如曾經比較開朗的人，突然變得孤僻、沉默寡言，就很有可能是腦供血不足。
既然我們已經知道了腦供血不足會出現的表現，下面我們就來聊一聊如何改善腦供血不足。
首先，堅持運動非常重要，有氧運動不僅可以鍛鍊身體，還能夠有效的預防腦溢血的出現。同時它能夠加速體內的血液循環，從而讓身體不會出現腦供血不足的現象，可以說是非常有效的方法。
其次，合理的飲食非常重要，日常生活中應該少吃一些高熱量的食物，腦供血不足除了血液流通不暢以外還是因為堵塞導致的。而食用大量的高熱量食物，就會導致血管堵塞，從而引發各種疾病，腦供血不足就是最為常見的一種。平時可以多吃些新鮮的水果蔬菜等等，可以有效地緩解血管堵塞問題。
最後就是情緒的控制，身體長時間處於緊張或是壓抑的狀態下，就很容易導致腦供血不足，所以為了身體健康著想，一定要注意控制自己的情緒，保持良好的心情對身體健康是非常有幫助的。