導語：每天都覺得很煩躁，明明沒有人招惹自己，自己卻莫名生氣，而且晚上還會出現睡不著覺的情況，這些都有可能是因為腦供血不足而引起的，你都知道嗎？今天就讓筆者帶領你們一起了解一下吧。
一、睡覺時若出現這幾個表現，很有可能是腦供血不足了，得引起重視
1、出現手腳冰冷的狀況
當血脂升高，血管出現堵塞時，容易出現手腳冰冷的情況，因為人體的四肢都離心臟比較遠，所以如果出現血管堵塞，那麼就會出現血液不流通的現象，這就會造成血液不能很好地流到四肢，從而造成手腳冰冷的情況出現。
2、視力
如果出現腦供血不足的情況，很有可能影響視力，值得注意。
3、早上打哈欠次數增多
打哈欠是身體疲勞想要睡覺的表現，可如果早上起來就哈欠連天，那麼可得引起注意，因為早上起來本是一天中最有活力的時刻，可因為血管出現堵塞的狀況，導致哈欠連天。
除了上文以外，腦供血不足還有這些表現：
1、頭疼
2、噁心
3、易怒
4、睡眠障礙
二、不要害怕腦供血不足，做好這些它自然離你遠遠地
1、注意膳食的平衡
無論是哪一種人群都要注意膳食的平衡，特別是腦供血不足的人群，更應多吃多吃富含膳食纖維和無機鹽的食物，注重維生素的補充同樣重要，對於一些不健康的食物，大腦供血不足的人應把它們移除出自己的飲食列表中，而一些新鮮的瓜果蔬菜可以多吃。
2、堅持每天的適度鍛鍊
適度運動對於身體好處多多，適度運動對於促進血液循環有著很大的好處，但每次都得注意時間，避免劇烈運動。
3、嘗試血管「清道夫」-降血脂茶
對於養護血管原因是因為要避免血液變得黏稠，以免堵塞血管，多喝水，能慢慢緩解大腦供血不足的情況，孫思邈的《千金要方》中就曾針對性地提出將菊花、決明子、枸杞等草本植物放入水中泡水喝，這樣既有豐富的口感，又比喝白開水有療效，有助於幫助我們緩解腦部供血不足帶來的不良反應，保護我們的血管，也可以預防腦部供血不足。根據藥食同源的原理我們可以知道：
菊花：菊花雖然帶苦味，卻有清熱解毒的效果
決明子：味道回甘，有著卻有著清肝明目、潤腸通便的效果
枸杞：味道上能有效中和其它食物的苦味，有著降三高、抗衰老的作用
從自己準備材料到衝泡飲用所需時間並不短，而一款備好材料的現成茶包就能解決這個煩擾，衝泡到飲用這個步驟非常便捷，十分適合現代人做事風格。
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結語：睡覺時若出現這幾個表現，很有可能是腦供血不足了，得引起重視，大腦是人體最重要的器官之一，對於它的保護我們應做到十足，所以得非常注意身體發生的變化，以免遇到由腦供血不足而引發的腦梗疾病。