文章為原創，未經許可，禁止轉載，圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除，謝謝！
特殊時期對於女性朋友來說異常重要，而且女性朋友在特殊時期的時候也非常的脆弱，所以很多事情都需要注意一下。但是很多女性朋友們在追求靚麗和漂亮的同時，卻都忘記了注意這些事情，今天不妨我們一起來了解一下到底需要注意哪些吧。
女性朋友們在特殊時期的時候，這幾件事千萬別犯
不要久坐
女性朋友在特殊時期的時候。儘量不要經常坐著。因為久坐很容易導致局部毛細血管疏導壓力，從而影響我們身體的血液循環，導致血液不能夠很順暢地將汙血排出體外。
而且也很容易造成我們身體盆腔出血的狀況。所以女性朋友們在特殊時期的時候一定要記住，不要經常的坐著，很容易對身體健康造成影響。
冷水洗頭
女性朋友們在特殊時期的時候，千萬不要吃一些生冷的食物，尤其是前三天一定要注意，千萬不要洗頭。因為女性朋友在特殊時期的時候，如果嘴唇或者是忍不住嘴巴吃生冷食物的時候，就很容易引起肚子冰涼，造成子宮收縮的狀況
而且也很容易出現痛經的狀況，所以女性朋友在特殊時期的時候，千萬不要吃一些生冷的食物。也不要經常洗頭，尤其是前三天，儘量一定要避免洗頭
忌生冷辛辣食物
不吃生冷的食物，不僅僅只是不吃冷飲，辛辣刺激性的食物，其中還包含寒性的食物，比如說梨香蕉這樣的水果食物等。因為這些食物大多都具有清熱解毒的效果。經常吃一些，確實能夠起到滋陰降火的作用。
在平常生活中吃一些確實對我們身體有非常大的好處，但是在特殊時期的時候還是應該儘量少吃一些，因為這些食物都是屬於寒性的食物，如果在特殊時期經常食用的話很容易造成我們身體出現痛經的狀況。
不宜體檢
女性朋友在特殊時期的時候，建議不要體檢，這主要是因為身體的特殊情況就會導致身體受到荷爾蒙分泌的影響，非常難以得到真實的數據，所以就算體檢也根本檢查不到身體的真實數據，可以說查了也沒用
那么女性朋友們在特殊時期的時候，做哪些事情對身體比較好呢？
多吃補血食品
女性朋友們在特殊時期儘量多吃一些補血的食物。在飲食上應該注意調理。我國傳統中醫認為在特殊時期的時候，應該經常吃一些補血的食物，比如說龍眼，大棗都具有非常好的補血效果。所以女性朋友們在特殊時期的時候，不妨經常吃一些吧。
多吃高纖維食物
女性朋友在特殊時期的時候，可以多吃一些蔬菜水果或者是全穀類的食物，比如全麥麵包等等，這些食物當中都含有比較多的膳食纖維，能夠促進我們身體激素的分泌。正在我們血液當中美元素的含量，這樣能夠有效地調整我們月經期間的神經狀況能夠起到鎮靜神經的效果。
保持充足的睡眠時間
現在隨著經濟水平的提高，很多人的生活水平雖然沒有得到比較大的改善，但是我們也都享受到了現代科技的發達。但是卻因為現在快節奏的生活，我們很多人的身體健康都出現了異常。而且經常熬夜也會導致我們的身體狀況出現影響的原因。
當然對於一些女性朋友們來說，在特殊時期的時候，一定要保證充足的睡眠，這樣才能夠有利於排出身體當中的毒素垃圾。最好在平時一定要養成不熬夜的好習慣，儘量在每天10點睡覺。這樣的話對於身體更有好處。也更有利於女性朋友身體汙血的排出，更有利於身體健康。
今天的文章小編就分享到這裡了，歡迎關注小編，小編每天都會給大家更新養生方面的小知識，歡迎大家在評論區留言，寫出你好的建議，如果你喜歡這篇文章，歡迎你的點讚、分享給更多的人，讓更多的人受益！小編也會努力寫出更優質的文章，希望能夠幫助到你，謝謝你們的閱讀！