日常生活中，相信很多朋友都聽過這麼一句話：「男人40一枝花，女人40豆腐渣」，雖然這句話略微有些調侃，不過也說明40歲是一個分水嶺；特別是女性朋友，一旦過了40歲，往往容顏方面變化是難以想像的；有些女性朋友雖然平時保養得很好，但依舊會看起來很老；而對於平時不注重保養的女性朋友而言，看起來老10歲一點都不誇張。女人40歲就變老？6種延緩衰老的食物，沒事多吃點，讓你更顯年輕！
為什么女人一旦過了40歲以後就會更顯老呢？其實這種情況的出現，通常都是身體各項機能出現了下降，加上體內激素水平出現了下降，特別是雌激素下降，就很容易會導致女性衰老的進度加快；那麼對於40歲的女性朋友而言，所需要考慮的東西會更多，比如工作、生活、家庭等等，在這些繁雜事情的狀態下，心態肯定會出現一些變化，從而導致容顏發生一些改變。
日常生活中，女性朋友一旦過了40歲，就經常被稱之為是「黃臉婆」，哪怕自己不是很願意面對；但面對逐漸發黃的面部，這種感覺還是相當糟糕的，並且很想能夠解決這個問題。這個時候不妨藉助一下飲食，或許能夠得到一定的改善。
■女人一過40歲就顯老？不妨多吃點這6種食物，或許能幫你延緩衰老！
●紫薯：
日常生活中，紅薯對我們的身體健康是十分有益的；倘若你能夠再適當吃點紫薯，那麼效果會更好。通常在紫色的食物當中，含有著較多的花青素，它是一種天然的抗氧化物質，並且花青素本身就具有較強的抗氧化能力，同時還能夠幫助我們清除身體內的自由基，起到抗衰老的作用；對於過了40歲的女性而言，不妨適當多吃點，這樣會更加顯得年輕。
●櫻桃：
日常生活中，櫻桃是不少女性朋友喜歡吃的食物，甚至有些朋友會把櫻桃稱之為是「美容果」，可見它的作用之大；平時適當吃點櫻桃，能夠幫助改善容顏。對於過了40歲的女性朋友而言，適當吃點櫻桃能夠吸收一定的維生素C，起到抗氧化的作用，從而起到活化細胞，滋養肌膚的作用。
●胡蘿蔔：
日常生活中，不少朋友會把胡蘿蔔稱之為是「皮膚食品」；可見食用胡蘿蔔可以起到潤澤皮膚的作用；在胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A等物質，能夠讓皮膚變得更加有光澤、變得更加細膩。同時還能夠幫助清除體內的自由基，起到抗氧化、抗衰老的作用，讓女性朋友的皮膚變得更好。
●銀耳：
日常生活中，過了40歲的女性朋友，很容易遭受到陰虛的困擾，一旦折射到身體就很容易讓皮膚變得粗糙、老年斑、黃褐斑不斷增加，就會顯得很老態；通過食用一些膠狀類的食物，對於改善身體是十分不錯的，而銀耳正好有這樣的作用，它含有著較多的植物膠原蛋白，可以很好地改善皮膚，起到潤膚的作用；能夠在一定程度上去除雀斑、黃褐斑；平時不妨適當熬點銀耳湯喝。
●紅豆：
日常生活中，我們還可以吃點紅豆，對身體的保健也是十分有益的；適當吃點紅豆，可以對身體起到活血、補血、促進血液循環的作用，能夠讓女性朋友不斷擁有紅潤的氣色，讓整個人看起來更加年輕態。
●黃豆：
日常生活中，黃豆是我們最常見的豆類食物，它的營養還是很高的；對於女性朋友而言，適當吃點黃豆對身體健康還是十分有益的；特別是對中年女性而言，黃豆可以在一定程度上補充雌激素，畢竟雌激素一旦不足就很容易讓人看起來很老，一旦雌激素補充到位，那麼是能夠起到延緩衰老的作用。另外黃豆中的大豆異黃酮，還能夠幫助起到改善皮膚，避免皮膚衰老，對於更年期症候群能夠起到一定的緩解作用。對於本身面色黝黑、枯黃的女性朋友而言，適當吃點黃豆能夠吸收裡面的亞油酸，從而避免黑色素的合成，在一定程度上保護皮膚，讓你看起來更加年輕。