Hi各位好！
前兩天有位朋友問我，和老公發生了矛盾，到底要不要忍？
我問她，你說的「忍」，是什麼意思？或者說，你覺得怎麼做，才算是忍？
她說，那就是不吵架唄，就算他惹怒了我，我也不吭聲，要把這口氣給咽下去。只要維持和諧，就行了。
為此，她還搬出了古人的經典格言：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
我聽完語重心長地告訴她，你要是這樣去忍，估計將來能憋出個瘤子來。（笑）
其實，很多朋友對「忍」這個字，都是有誤解的。
包括我們的父輩、老師對我們的教導，可能也都是有問題的。
我就記得我的一位老師說，同學們，你們看，忍字頭上一把刀。
一個心臟的心，上面一個刀刃的刃，這說明啥呀？
這就表示，一把刀插在了心臟上，就要這樣去耐得住疼痛，這叫忍。
當時就讓我幼小的心靈震顫了一下。
你別說這刀插在心臟上了，就是插在大腿上，我也忍不了啊。（笑）
所以每每提到這個字，大家都覺得太難了。
可笑的是，自己都做不到，還要教給孩子們，你們記得啊，忍字頭上一把刀，要忍！
孩子說那太疼了我忍不了，家長就急了，你怎麼這麼沒出息？！他先忍不了了。（笑）
所以這個字，如果按照上面的解釋，我相信沒幾個人能做到。
那如果沒人能做到，為什麼咱們的老祖宗還要提倡呢？
你看走鋼絲、踩高蹺、胸口碎大石這些事兒就不容易，所以沒見古人提倡，說人人都要練習碎大石。（笑）
但「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」類似這樣的教導，在許多經典中都有提及。
說明，「忍」這件事，是一種我們都可以具備的素質，而不是少數幾個「特異功能人士」練的大招。
咱們從字形結構上看，忍，的確是一個心臟的心，上面一個刀刃的刃。
但在古代，我們祖國醫學裡沒有解剖這個門類，所以「心」並不代表心臟這個器官，而是指我們的意識。
你看關於心的成語，心猿意馬，三心二意，語重心長，口是心非，隨心所欲……等等很多，哪一個代表心臟？
都不是，都是代表我們的意識。
心猿意馬，說我們的這個意識就像是猴子和馬，不安分，蹦來跳去，東跑西跑；
口是心非，嘴上說的和腦子裡想的不是一回事；
你要還沒明白，那再想想「賞心悅目」這個詞兒，總不是把心臟摳出來讓人觀賞吧？剛也說了咱們沒有解剖學的。（笑）
有興趣的朋友可以自己翻翻成語詞典，你會發現，所有關於「心」這個字的成語，沒有一個代表心臟，全都是指意識。
那我們再回頭看「忍」這個字，如果心是指意識，那在意識的頭上放一把刀，是什麼意思呢？
刀，咱們都知道，是用來切斷東西的。菜刀切菜，水果刀切水果，瑞士軍刀啥都能切。
那意識上放一把刀，是不是就代表切斷我們的意識呢？
誒，差不多就是這個意思。
我們之前跟大家講過，頭腦意識就像是計算機的中央處理器，我們通過眼睛耳朵輸入進來的信息，全部要由它來運算和加工。
那當我們和身邊的人發生矛盾、準備發火的時候，你內部到底發生了什麼呢？
有人說，就是他把我給氣的。
那有時候，沒人氣你，你不是自己也能生起氣來嗎？
今天告訴各位，生氣，永遠不是別人帶給你的，而是你自己內在的一個思維，導致了你這個憤怒的情緒。
所有一切的情緒都在我們自己這裡，外在只是一個觸發開關。
如果你裡面沒這盞燈，外面再按開關，你也不會亮。
所以為什麼叫生氣，是你自己生出來的；如果是別人給你的，那就應該叫「給氣」才對。（笑）
當我們要生氣的時候，頭腦裡一定是有一些讓你憤怒的思維開始流動了。
而且這些思維是一個接一個，就像點火一樣，一下一下就把你點著了。
這時候，你要是把火壓下去，外面看著不著了，裡面照樣燒，害處更大。
這不是真正的忍。
真正的忍，是截斷這些導致憤怒的思維流動。就像用一盆水去潑滅正在燃燒的小火星；
又像戲正在演，導演喊一聲「停」，劇情就不再繼續下去了。
很多相處很好的老夫老妻在接受採訪時說，他們並不是一輩子沒矛盾，相反，矛盾還挺多的。
但他們在一次次歷練中，逐步掌握了這個「忍」的功夫。
快要吵架了，先生趕緊出門，上街溜達一圈，買兩棵蔥回來，氣兒就消了一大半；
有的夫妻還有約定，每當發生矛盾要吵架時，拿出約定共同朗讀一遍，還沒讀完倆人就都不氣了。
這是真正的「忍」，用離開現場，或者轉移注意力的方式，把剛才引發憤怒的思維截斷，自然就不生氣了。
你還可以試試回到呼吸的方式。每當快要吵架的時候，趕緊關注自己的呼吸，深呼吸兩三次。
這時候，呼吸就是這把刀，截斷了剛才的那些思維，於是你會發現，氣兒已經消了三分之一。
如果你再努努力，大口呼吸個七八次，不管你生不生氣，你旁邊那位估計已經不氣了。
Ta看你像個鼓風機一樣在那兒吹氣，八成是要笑場的。（笑）
這就是真正的「忍」。
所以，忍字頭上的確有一把刀，但這把刀不是插在心臟上，那太疼了，寧可去死也不受這個罪；
這把刀，是讓你切斷引發憤怒的思維，然後，你就自然不生氣了。
有人說，這就是化解吧？
不，這只是截斷，是第一步。就像兩位武林高手對戰，這只是成功地擋了一下。
化解，還需要更精妙的功夫，下期我們接著談。
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