時尚家居
你是一個人住嗎？
據民政部數據顯示，預計2021年將有1億獨居成年人口，此消息一發，隨即引來1.5億人次的閱讀。
龐大的數字讓獨自一人面對生活酸甜苦辣的孤膽英雄似乎成為了一種常態。一個人住，那麼孤獨有什麼好？一個人住，那麼自由，有什麼不好？
今天我們跟三位選擇獨居多年的朋友聊了聊她們的生活體驗。
<<< 一個人的愜意
於我來說，家從來都不是一蹴而就的產物，就像羅馬絕非是一天建成的。只要待在家，我就喜歡動手布置，作為家裡的「軟裝設計師」，現在的陽臺就是我一手打造的。
將原來米色的地磚鋪上了粘貼型的復古小花磚，又種了些綠植，擺上幾把休閒座椅，是享受一人愜意時光的最佳空間了。
真正開始獨居的狀態大概是從一年前開始，最初是和父母一起，生活上大部分都是他們幫忙料理，獨居後開始自己規劃家裡的收納，安排好每天打掃房間的時間，將每個角落布置成自己想要的模樣。
隨著時間的流逝不斷豐富著家豐富著自己，也在這個變化的過程中遇到更多美好的未知。比如一個人沉浸在廚房中，探索美食帶來的幸福感。
<<< 一個人的完整
看一個人的狀態一定要看她的廚房，每天懂得給自己做飯和認真吃飯的人一定很強。我沉迷於廚房工作的原因，也是想努力追求幸福狀態的映射。親手做的食物更有家的味道，是外賣絕對不可替代的。
於我來說美食也是獨居生活中治癒孤獨感的絕佳方式，下廚過程的專注可以讓繁雜的日常瑣事統統拋之腦後，同時人在動起來的時候，分泌的多巴胺也可以讓情緒愉悅起來。
等到一桌子香噴噴的食物放在餐桌時，那種元氣滿滿的幸福感是其他事情無法給予的。生活中難免會遇到讓人抓耳撓腮的問題，我發洩悲憤的渠道就是大吃一頓，然後開始大掃除讓自己動起來，情緒便會在這一兩個小時中平靜下來。
了解自己生活中的狀態後，當孤獨感與煩躁情緒找上門時，找到與之對應的解決方案，這種將感官層面的喜怒哀樂掌握在自己手中不需要依賴任何人的感覺，你會上癮。
<<< 一個人更要愛自己
一個人居住的美好，在於自由，獨立性也會越來越強。遇見自己喜歡的東西，不用考慮任何人的評價，只要在自己的能力範圍之內便會滿足內心的欲望。
閒暇時躺在沙發上讀一本自己喜歡的書、看一部電影或用相機把生活的碎片記錄下來，保持精神世界的充實與豐富，一個人的生活也會多姿多彩。
很多時候，我們之所以顧慮與害怕，是因我們先在自己的心中放了很多個「如果」，假設了很多個結果，而忽略了自己治癒自己的能力，試著與內心的自己相處，你會發現更多生命的意義，理解世界的寬廣，享受活著的自由。
# 她的分享
Marshall音響
一個人住最怕回家面對寂靜的房間，連和人拌嘴的機會都沒有。聲音本質上是一種共鳴，在音樂的放鬆下，可以改善情緒的頻率釋放壓力。
Marshall可攜式音響的高顏值很適合女孩子使用，不管是在家裡各處癱倒還是外出來個houseparty都可以隨時轉換場合滿足大多數的需要。
<<< 一個人的探索
我自己的公眾號（issues）上一直有句話：年輕人應該成為探險家，家是你出發的地方。在我們的一生中，會不斷的離開和回來，重要的不是是否獨居，而是你是否擁有獨自面對世界的信念。
我很享受一個人的狀態，尤其是獨自旅行時的美好，不僅是對未知的探索，一個人背著包旅行的窘迫、勞累和自由，有一種格外被世界洗禮過的清醒。讓我知道自身發生過什麼，自己的位置，和這個世界的關係。
<<< 一個人的樂趣
從小我就是一個和自己相處的很好的人，享受一個人的時光，喜歡無人打擾的狀態，珍惜可以自由安排的時間。閒暇時看看書、去咖啡館待上一會，也會在早晨六點去做瑜伽，每天都會運動，每周都會下廚。
可能與很多人不同，不依賴任何人的情況下，我會更容易實現自我管理，不管是時間還是生活。
即使在日暮落下的時分，偶然間有了所謂的「孤獨感」，我也會格外珍惜這份感覺。如果一個人是在創作的過程中，孤獨感對他來說反而是一種恩惠。
一個人的樂趣還在於可以任意做自己想做的事，無論在家裡還是走出房間去探索外面的空間。
只是現在的上海越來越不能一個人出去了，餐廳和咖啡館到處都貼上了網紅的標籤，一個人在那個空間顯得尤為奇怪。不過，最近發現了一家很喜歡的全素餐廳DULI，空間氛圍很棒，喜歡他們的牆紙、燈具，有一排位置靠窗，很適合一人用餐。
# 她的分享
對我來說，家最好的裝飾品是書。
既可以用來看，還可以裝飾空白的牆。除此之外，你也可以用插畫或者相片堆疊來裝飾，這樣的牆面看上去不死板，也不乏味。
<<< 一個人的桃花源
大約兩三年前開始獨居的狀態，其間，難免會被問到，孤獨嗎？我想說一個人居住的自由與上癮遠遠大於所謂的「孤獨」。
「避難所」是我對家的定義，一個人時便擁有一片屬於自己的桃花源；有朋友到訪時，也會一起喝酒聊天品嘗美食，消磨時間。
一半私密，一半開放，像是寄居蟹有了自己的殼才能活得更舒適。
獨居聽上去好像擁有很多屬於一個人的空閒，其實對於上班族來說，可以真正按照個人意願安排的時間只有周末，而我的周末會比工作日更加忙碌，通常周五晚或周六一早會計劃上海周邊的山徒步。
周日一早進行每周的大掃除，天氣好的時候，喜歡給植物澆澆水，剪掉黃的葉子；到了中午約朋友過來家裡吃飯或者出去Brunch；晚上會做些沙拉土豆，打開一部影片或者看看書。
<<< 一群人的狂歡
不管是「避難所」亦或「桃花源」，我認為家是了解一個人性格最直觀的方式，是大多數人愛好的迷藏地。在家可以隨意放鬆，可以恣意聒噪，可以專注於自己最近比較沉迷的廚房工作。
廚房於我來說是聚集煙火氣以及延續感情的地方，所以設計上選擇了開放式的中島廚房，有朋友過來時，與他們一起探索各式料理，品嘗食物的美味。
一邊忙碌，一邊看著一道道菜出爐，人與人之間的交流總是能因為佳餚美酒變得更加美好，席間源源不絕的閒談話語，也讓溫情瀰漫整個空間。
所以，做一個飛翔著的自由的人，並不妨礙結交很多夥伴，在匯集生活中朋友間的能量之後，與命運搏擊是我們生來的力量，只是有時我們把它遺忘了。學會在命運的懷抱中一個人衝浪，去面對理想與現實的碰撞。
<<< 一個人的戰場
越野跑是探索美食外，給我元氣滿滿幸福感的另一種方式。每逢周末背上行囊去山間徒步，走在樸實的路上，傾聽大自然中的美好。
同時也能因此結交很多趣味相投的夥伴，這種人與人之間面對面產生的連接和共鳴是冰冷的網際網路時代所無法替代的。
# 她的分享
有人說，一個人的飯是最難做的。菜買多了浪費，買少了麻煩；飯做多了不新鮮，做少了又怕營養不均衡......今天就給大家奉上一份精心搭配的一人食周末Brunch菜單。健康、低卡、美味，讓我們一起get開啟美好周末的完美方式。
鷹嘴豆芹菜沙拉菜單
材料：扁豆1/4杯、鷹嘴豆1/4杯、洋蔥1/4個、芹菜1/3根、番茄1/2個、果橄欖5粒
醬汁：義大利黑醋4匙、湯1匙、鹽少許、胡椒粉少許、洋蔥末1匙
製作方法
1.扁豆和鷹嘴豆過水煮熟後瀝乾備用；
2.將洋蔥、芹菜和番茄切成塊狀，黑橄欖切片；
3.將醬汁用料混合均勻，然後按照醬汁、番茄、鷹豆嘴、洋蔥、芹菜、扁豆的順序放入玻璃罐中封存，享用前搖勻即可。
<<< 獨居，是一種選擇。
可以是一個人的戰場，可以是一群人的狂歡。想要靜心冥想時，給自己留出足夠的時間去思考；渴望喧鬧時，打開內心的世界，用力去愛，去感受。有了不畏懼恐懼和痛苦的人生，才能活出自己理想中的樣子。
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