對於很多女生來說
出門不得不做的事除了化妝
就是洗頭
但有的人上午洗頭、下午油膩
而且還有很多頭屑
不僅顯髒
背後還可能隱藏著健康隱患
今天一起來揭開油頭的真相
天天洗頭，還是很油？
油膩、頭屑多、掉發嚴重、發量少……
頭髮問題歸根結底大多來源於頭皮
人的頭皮主要可以分為油性、乾性和中性
但不少人不知道自己是屬於哪類
油性頭皮
洗髮第二天
髮根出現較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢
乾性頭皮
頭髮較為粗糙、質地偏硬、缺少光澤
比較容易打結
中性頭皮
介於兩者之間
頭皮水分和油脂處於平衡狀態
也是頭皮的最佳狀態
頭皮過油或者過幹
都會出現相應的問題
但頭皮出油和乾燥也可能同時出現
因為如女性的經期或者內分泌紊亂
體內激素水平不穩定的情況
都會影響頭皮油脂的分泌
哪些人群最容易出現油頭問題？
頭皮的油性程度取決於毛囊皮脂腺
如果它分泌過於旺盛
頭皮就會較為油膩
同時容易滋生一些細菌或真菌
如常見的馬拉色菌
雖然是正常的表皮定植菌群
但如果瘋狂繁殖
就會造成局部的脂溢性皮炎
導致頭屑，痤瘡等問題
而毛囊皮脂腺的分泌受體內的激素水平影響
尤其是雄激素水平
因此發育過程中的男性
以及生理期或孕期中的女性
最容易出現油頭的問題
解決頭皮問題最簡單的方法
就是洗頭！
不過洗頭有講究
多久洗一次？
白天洗還是晚上洗？
洗護產品這麼多，怎麼選？
怎麼洗？
洗髮攻略
多久洗一次?
洗頭頻率可以根據頭皮性質作調整,油性頭皮分泌物較多,如果不及時清理,容易堵塞毛囊，引起痤瘡甚至脫髮。建議夏季每日一洗，冬季隔日一洗
乾性頭皮本身皮脂腺分泌不足，洗頭過於頻繁會加劇脫屑，全年都可以2~3天洗一次。中性頭皮隔天或者隔兩天都可以，以自己舒適為準
什麼時間洗?
洗頭時間其實早晚都行，如若因洗頭出現不適，主要可能是沒有擦乾頭髮就直接出門/入睡。
不過，某些特定情況下不宜洗頭，如飽食、飲酒後，可能會導致消化不良、眩暈嘔吐等情況。
用什麼洗？
油性頭皮，考慮到皮脂是酸性物質，建議選擇含鹼性的洗劑，從而實現平衡油脂和去屑的功效；
乾性頭皮，需要避開鹼性洗劑，以免過度去除油脂，同時建議使用護髮素；
中性頭皮，可以選擇帶有養護滋潤功能偏中性的產品。
多少度的水溫合適?
過涼或過熱的水溫會刺激收縮血管，致毛囊供血不足，從而引起脫髮，而且過熱的水溫會損傷頭皮和皮脂腺，易造成頭皮敏感和頭屑生成。
洗頭時的水溫以接近人的體溫為宜，建議選在38-40℃。
怎麼洗？
使用護髮素時不要直接抹在頭皮上，應塗抹在離髮根1~2釐米以上的頭髮上，防止部分護髮產品的矽油殘留在頭皮上阻塞毛孔
千萬別因為頭皮瘙癢就用指甲用力抓頭皮，這樣會嚴重損害頭皮的保護屏障。如果指甲中殘留的細菌，通過抓傷的頭皮裂口進入體內，可能引發皮膚感染，甚至會導致顱內感染。
使用指腹去「推」頭皮
用按摩的手法讓洗髮劑均勻分布
避免物理刺激的損傷
如果上面這些你都做到了
但是頭髮依然很容易油
頭屑還是跟下雪一樣
就有可能是頭皮存在病理問題
建議到醫院就診檢查
排除脂溢性脫髮等情況
大家一起做
清爽、帥氣、精緻
擁有一頭飄逸秀髮的
「打工人」