在大家的印象中，頭上長白髮是年紀大的表現，是身體已經老了的標誌。
其實，白髮不僅年紀大的人會長，很多年輕人也會長白頭髮。不過對於年輕人來說，過早的長白頭髮，要當心身體可能存在問題，最好是及時弄清長白髮的原因，才能採取措施進行改善。那頭上白髮越長越多，原因有哪些？
長白髮的人吃什麼能讓頭髮變黑？
頭上白髮越長越多，原因有哪些？
頭上白髮越長越多與遺傳因素存在關係，有些年輕人頭上白髮越長越多，很大程度上是受到父母遺傳影響的。
一般父母年輕時就長有白髮，子女也容易年紀輕輕就長白頭髮，這種長白髮，也叫做少白頭。
頭上白髮越長越多還與年齡因素有關，隨著年齡的增長，機體功能會發生衰老，供給頭髮的營養變少，導致頭髮黑色素產量減少，進而會導致長白頭髮。
白頭髮是年老的象徵，很大因素就是因為機體已經衰老。
頭上白髮越長越多是精神壓力太大造成的，現代人生活壓力都很大，精神高度緊張會導致頭皮營養供給紊亂，以至於影響到頭髮黑色素的產生，進而表現出白髮越長越多的現象。
頭上白髮越長越多還是長期營養不良所致，頭髮的生長也需要大量的營養供給，長期三餐不繼，偏食挑食的人，會容易出現營養不良，進而會造成白頭髮越長越多的現象發生。有些人缺乏微量元素，會造成頭髮缺乏營養，因此不僅會長白頭髮，還會有大量脫髮的現象。
頭上長白頭還與甲狀腺功能紊亂有關聯，甲狀腺功能發生紊亂會影響甲狀腺激素的分泌，而一旦甲狀腺激素分泌失衡，會影響整個身體的健康，進而也會導致頭上的白頭髮越長越多。
腦垂體機能下降也是造成白頭髮越長越多的一個原因，因為腦垂體會分泌激素，一旦功能發生減退，會導致激素分泌水平發生紊亂，在一定程度上也會引發長白頭髮。
腎臟存在問題也會影響頭髮，導致白頭髮越長越多。從中醫角度來講，腎主生發，腎臟存在病變以至於功能減退，患者除了會尿頻尿急之外，還有一個特點就是容易長白頭髮。
導致頭上白髮越長越多的原因有很多，而不同的人原因也是不一樣的。由於白頭髮會讓人看起來十分顯老，建議想要調理白頭髮的患者一定要科學進行調理。
長白髮的人吃什麼能讓頭髮變黑？
對於壓力大，精神緊張造成的長白頭髮患者來說，可以適當多吃一些能夠保護黑色素細胞或者能促進黑色素分泌的食物，像動物的內臟，瘦肉等可以改善白頭髮的問題。黑芝麻，黑豆等五穀也可以適當多吃一些，也能起到讓頭髮變黑的效果。
適當吃一些枸杞也有讓頭髮變黑的效果，枸杞有補腎益精的功效，含有的成分可以調節肝臟功能，對改善白頭髮的問題有一定的幫助。將枸杞用來泡水喝，或者燒湯時加入一些，通過食補的方式可以讓頭髮變黑。
核桃，黑木耳等食物也可以多吃一些，長白頭髮的人適當多吃此類食物，再配合規律的作息，可以在補充微量元素，調理身體的同時起到改善白頭髮的作用。