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對於很多的中老年人來說，一旦出現了白頭髮可能就會覺得自己老了，當然衰老是每個人都無可無法避免的，而且人體的衰老是不可逆的，是比較正常的自然規律。
但是當長白頭髮的時候，並不一定只代表著衰老，需要根據年齡來區分，我們生活中比較常見的年輕人長白頭髮，也就是常說的少白頭，但是他們仍然處於不停發育中，而且身體素質健康水平都是特別不錯的。
衰老比較重要的一個條件是不再發育，身體開始走下坡路，健康開始出行，而對於這些年輕青少年來說，出現白頭髮就代表著走向衰老，這種說法是不成立的。
青少年出現少白頭的原因
對於青少年來說，他們產生白髮的主要原因是因為身體內缺少黑色素，黑色素是一種腺細胞存在於皮膚的基底層，頭髮中的含量是比較多的，如果黑色素分泌不均勻或者是缺乏的情況下，就可能會產生白頭髮。
黑色素需要不斷的和由身體皮膚基底層產生，然而也和遺傳有著較大的關係，同時和內分泌也內分泌飲食都有著密不可分的關係。
可能遺傳是無法決定的，從黑色素細胞的產生上來說，如果黑色素缺乏了，很可能是由於其原材料缺乏，黑色素的合成需要大量的新維生素，洛氨酸，洛氨酸酶等等，然而這些營養素大多都是來源於飲食。
一旦身體內缺乏原材料，就會影響到黑色素的合成，黑色素合成的數量有限，也可能會影響到它的分布，所以對於有的人來說就可能會出現上白頭的現象。
出現少白頭如何應對
所以對於這些少白頭的人群來說，更應該從飲食的調理上，開始下手時適當著學會改變自己的飲食結構，不注重飲食的營養搭配，儘量的不要吃那些辛辣刺激的食物。
辛辣刺激食物很容易影響到黑色素的合成和分布，多吃一些黑色的食物和奶酪，奶酪中含有較多的鋅和洛氨酸以及其他的胺基酸，對於黑色素的合成還是有很大的幫助作用的。
同時對於青少年來說，在這個階段可能學習壓力相對來說比較大，所以應該注意勞逸結合，不僅要多學習文化知識，更應該注重調整自己的作息時間，最好不要熬夜，多參加體育鍛鍊。
所以對於青少年來說，如果出現了少白頭的現象也不必太過於擔心，除了遺傳因素以外還可能和飲食有著較大的關係，所以在生活中一定要注重調節自己的飲食結構，合理地安排作息。
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