韓國選美冠軍嫁小14歲老公，被人說老牛吃嫩草，網友：我想當嫩草
現如今大部分的女孩子都追求獨立自由的生活，因為獨自生活既可以沒有很多的壓力，又能夠過得自由自在，心態還非常的棒，所以導致現如今大部分的女人都看不出她們的真實年齡，這次給大家介紹的故事的主人公，她是一位來自韓國的選美冠軍，更是被稱為韓國蕭亞軒。令人驚訝的是她找了一個小自己14歲的老公，那很多網友調侃是老牛吃嫩草。
通過圖片我們可以看到她雖然已經40多歲了，但是身上一點都沒有歲月的痕跡，仿佛20歲的少女一般，而能有如此的狀態，完全是因為她一直都堅持健身。20歲的顏值和身材搭配上成熟女性的性感和美麗，當然瞬間就淪陷了。我們可以清楚的看到她的身材前凸後翹，曲線非常的清晰，小蠻腰也是格外的細，一雙大長腿又長又直。
其實想要跟她擁有同款身材也非常的簡單，只要堅持以下幾點就可以非常輕鬆的完成。
1、平衡膳食，多吃水果
減肥瘦身主要是控制自己的熱量攝入，儘量少吃一些油炸物品，高熱量的甜品，多吃一些少油少鹽的食物，還有要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，補充充足的蛋白質。
2、良好的作息
一定不要熬夜，熬夜會造成內分泌失調，從而導致整個人的狀態都不好，深度的睡眠還可以讓我們排出毒素，所以一定要保持良好的作息。
3、多做運動
運動是整個減肥期間最需要做的也是最重要的一點運動可以讓我們加速脂肪的消耗，非常輕鬆的瘦身。做運動有很多種選擇，比如跳繩，跑步，遊泳等等。
其實有很多的運動都是受到場地和時間的限制的，所以我們就需要一個在家裡就可以輕鬆燃燒脂肪的運動，接下來就會請我們一起學習以下幾個動作吧，不需要很高的專業性，自己在家就能夠獨立完成。
一、熱身拉伸
首先需要做在瑜伽墊上，一條腿伸直，另一條腿彎曲，伸直的一條腿放在仰臥起坐輔助器上，一條胳膊向上舉，身體側彎腰，讓自己的手去觸碰腳尖。
二、臀橋運動
這個動作需要我們躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，腳踩住仰臥起坐輔助器，雙臂與地面緊貼腰，腹部發力帶動起臀部，從而形成一個拱橋的樣子，達到翹臀瘦腿的效果。
三、腹背挺身
我們需要趴在瑜伽墊上，雙腿併攏，腳放在仰臥起坐輔助器上，雙手在後背抓緊上半身發力，慢慢的抬起，然後再落下，從而形成瘦背美背的效果。
完成這些個動作都是需要仰臥起坐輔助器來進行輔助的，這次小編為大家推薦這款輔助器，可以讓我們足不出戶就擁有好身材，因為它採用的是吸盤式，所以它的吸力特別的強，可以非常穩固，防滑不鬆動。它還可以根據動作的不同來進行調節高度，並且安裝的時候非常的方便，即便是女孩子也可以在家裡獨自完成。
想要擁有好的身材或者是想要緩解衰老速度，那麼將這款仰臥起坐輔助器帶回家是正確的選擇，所以大家不要再猶豫了，趕快啟動起來吧。