大部分的人都想要養身，但是卻不知道如何做，其實養生的方法有很多，只是我們不知道有哪些，其實最好的方式就是通過食療來滋補自己的身體，合理飲食只是一個基礎，還要懂得食物之間的搭配，下面小編給大家介紹一下當歸的合理搭配吃法和功效，以及吃當歸的一些禁忌，希望能幫助大家更好的保養身體，一起來看看吧。
一、當歸黃芪燉烏雞湯的功效、當歸泡腳的功效與作用
當歸黃芪烏雞湯是一道滋補保健藥膳湯，注重養生保健的朋友，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之後可謂絕佳!烏雞是藥食同源的保健佳品，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效，對治療女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及產後虛弱等症均有療效，並可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂等症的輔助治療。
當歸黃芪烏雞湯怎麼做
食材：烏雞半個、黃芪5克、當歸5克、黨參5克、無核紅棗10克、枸杞5克、幹桂圓肉10克、姜塊適量、料酒適量、鹽適量
做法：
1、烏雞洗淨，用刀砍成塊，姜塊拍扁，黃芪、當歸、黨參、紅棗、桂圓乾洗淨備用。
2、鍋入水，大火燒沸，放入姜塊和料酒，把烏雞焯水，撈起用涼水降溫，衝洗乾淨油汙，控幹水備用。
3、將烏雞放入砂鍋內，加姜塊、黃芪、當歸、黨參、紅棗、桂圓乾，大火煮開了以後撇去浮沫，蓋上砂鍋的蓋子，轉小火燉2個小時，放枸杞再煮10分鐘，湯好後，加入適量鹽調味，即可盛起食用。
當歸泡腳的功效與作用：每天晚上睡覺前，僅僅用熱水泡泡腳，就可以起到活血的作用，可以讓血液循環更加的順暢，而且還有助於人快速的入眠。如果在熱水中加上一些中藥材，效果會更好。如果加上當歸，對女性來說，就可以起到補腎補血的作用，可以治療或者緩解女性月經不調、閉經、痛經等病症。如果是老年人，可以讓老年人的腰腿痛的症狀減輕許多，而且還可以起到和胃健脾的作用，讓消化不良的症狀得到減輕。
二、當歸可以吃嗎、能泡水喝嗎、可以去斑嗎、黃芪當歸祛斑方法
當歸能泡水喝嗎
當歸片是可以泡水的，但是直接泡水，不利於發揮當歸的功效，所以最好的吃法是燉煮哦。
當歸片泡水喝的功效：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風溼痺痛，跌扑損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痺痛，跌扑損傷。
當歸片泡水喝的做法：準備清洗乾淨的當歸片，然後直接用開水衝泡即可，衝泡的時間和次數可看當歸片泡水喝的味道是否還有當歸的藥味，如果沒有就要更換新的當歸片，還有優質的當歸意康德就很好，意康德品質好，性價比高。
當歸可以去斑嗎
當歸祛斑依據是當歸的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，也就是減少黑素形成。
當歸補血養血、活血化瘀、調經止痛、潤膚除斑。內服治療月經不調、痛經、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老人斑等。外用可改善膚質、祛斑除皺。
美容應用：當歸內服可活血補血調經，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時保養。敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。
注意：當歸有活血作用，敷臉時有輕微刺激性，敏感性皮膚的人慎用!
黃芪當歸祛斑方法
1、準備50克當歸，加入五百毫升水煎煮，然後過濾待用。等臉洗乾淨後，用脫脂棉蘸少許煮好的當歸液，在面部色素沉著的地方不斷塗擦，要讓肌膚充分吸收當歸液中的有效成分，就可以起到治療雀斑、黃褐斑等色素性皮膚病的效果。
2、生黃芪15克，當歸5克，加水適量，反覆煎煮2次，合併2次所煎汁液，不拘時頻飲，每日1劑。
3、你還可以把當歸粉加到任何一款面膜中，都能起到美白去斑的作用。
三、當歸可以天天吃嗎、當歸能長期吃嗎、當歸泡茶喝有什麼好處
當歸是一種補氣益血的草本藥材，是一個在臨床上不可多得的存在，可以以食物搭配做成藥膳，可以與其他的藥材配合治療疾病。但是當歸作為一種藥物，本身可能會存在一定的毒性，在長期使用的情況下很有可能會出現疲倦或嗜睡等不良反應，所以不建議人們在很長時間裡面服用當歸，一般情況下服用兩三個月是可以的。
當歸泡茶喝有什麼好處？當歸是可以泡茶喝的，尤其是女性飲用以後對身體的健康有很大的功效。當歸是一種中藥，是調養身體和婦科常用的藥材，對於月經的調節相當有效，特別是能夠活血化瘀、補血養血和調經止痛，改善女性氣血虛弱，是治療痛經閉經和月經不調的最佳藥物選擇。當歸也有潤腸通便的作用，長期使用能夠有效的改善便秘，保持腸胃功能正常並有效的促進新陳代謝。
四、月經期能吃當歸嗎、當歸禁忌人群、當歸禁忌什麼一起吃
當歸本身就具有調經的作用，因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那麼就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。
通常情況下建議女性在月經結束後吃當歸，可以選擇在湯中加入當歸，或者平時煮粥的時候適量的加點當歸進行調味。如果有嚴重的貧血的問題的話，也可直接生食當歸或者炒熟之後同酒一起用就可發揮出更好的養生保健功效，但是一般對於正常的女性而言最好以輔食的方式進食當歸。因此，提醒女性朋友在月經期間不宜喝當歸，像其它的藥物也最好不要喝，為了身體健康著想。
當歸禁忌人群、當歸禁忌什麼一起吃
1、溼阻中滿及大便溏洩者慎服。畏葛蒲、海藻、牡蒙、生薑。熱盛出血患者禁服，溼盛中滿及大便溏洩者慎服。不宜於多痰、邪熱、火嗽諸症。
2、用量過大。口服常規用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應，停藥後可消失。當歸揮髮油穴位注射可使病人出現發熱、頭痛、口乾、噁心等反應，可自行緩解。