導語：胃是人體的重要器官，你的胃好，命才會長。我們吃的東西都要經過胃的加工，才能被人體消化吸收，所以胃的好壞對人體健康來說是非常重要的。我們每天都要吃各種各樣的食物，胃的工作量也非常大，如果有一些不好的生活習慣，比如熬夜，生活不規律，飲食不健康等等都會讓你的胃受到損害。
胃是一個比較嬌氣也很容易受傷的器官，我們在平時一定要加強對它的養護，很多水果既美味又健康，是我們在日常生活中補充能量必不可少的食物，大家在選擇水果時也一定要注意，因為有很多香味水果，也有很多養胃水果，大家一定要分清。
養胃水果TOP1：蘋果
蘋果不僅含有豐富的營養價值，價格也十分低廉。有句話說得好，一天一蘋果，疾病遠離我，這句話更能體現出蘋果的保健功效。蘋果性質溫和，對於腸胃不好的人來說非常適合食用，不管你是有腹瀉還是便秘問題，吃個蘋果都能得到改善，如果你經常腹瀉的話，可以每天吃一個煮熟的蘋果，不僅能有效預防感冒，對於治療咳嗽也有著很大的效果。
養胃水果TOP2：石榴
石榴中含有豐富的胺基酸和微量元素，能夠幫助消化，對於修復胃黏膜也有著一定的好處，經常胃痛胃脹的朋友不妨吃一點進行治療，味道不僅甘甜美味，效果也十分不錯。
養胃水果TOP3：甘蔗
甘蔗具有健脾暖胃的作用，對於消化不良和噁心嘔吐有著很好的功效，並且甘蔗生津止渴，可以降胃熱清肝火。甘蔗的含鐵量元素非常高，還有著補血補氣的效果，如果消化功能不好或者有慢性胃炎的朋友，可以適量吃一點甘蔗。
養胃水果TOP4：櫻桃
櫻桃對於很多人來說營養價值比較高，其中的鐵含量在很多水果中也是遙遙領先的，差不多是香蕉的20倍，櫻桃性質溫熱，對於腸胃虛寒者來說比較實用，如果你的食慾不好，可以適當吃一點櫻桃來開開胃。
傷胃水果TOP1：鮮棗
鮮棗是補充維生素C的理想水果，吃多了就容易出現肚子疼和胃疼的情況，因為裡面的膳食纖維含量較高，如果一次性吃太多，反而會對腸胃功能造成很大的負擔。特別是棗皮兒，儘管已經充分咀嚼了，進入腸胃以後也會對胃黏膜造成一定的刺激性。如果這個時候你恰好患有胃炎，吃多了還容易產生疼痛感，也更容易好不了。
傷胃水果TOP2：柿子
柿子裡面含有多種氨酸等物質，我們使用後會跟胃酸產生化學反應，也會轉變成不容易消化的硬塊，時間一久就會變成胃結石。相信大家都知道不能空腹吃柿子，因為空腹吃柿子，患胃結石的概率就會增高，也更容易導致出現胃痛和噁心的情況，建議大家吃的時候一定要飯後食用，儘量不要吃太多，最多吃兩個即可。
保護胃部健康，適當的喝養胃茶：
如果大家在生活中沒有辦法分辨哪些水果養胃，哪些水果傷胃，可以在平時生活中喝水的時候在水裡加一些養胃食材，比如：猴頭菇、佛手、茯苓等等。這是很多中醫專家的小秘方，根據李時珍《本草綱目》記載，這些食材藥食同源原理如下：
猴頭菇：保護腸胃，調理消化系統，修復胃黏膜
茯苓：加快消化，保護腸胃。
佛手：消除腹脹，疏肝健脾。
可能在平時生活中自己泡製這樣的養胃茶，會對腸胃有著很大的好處，但如果你不知道正確的科學配比，不妨嘗試一下小編推薦的這款茶包，具有同樣的養胃功效，且方便攜帶，想喝的時候隨時衝泡就可以了。
結語：生活中的水果沒有好壞，只能根據自己的情況適當使用，就能起到補充營養和養護腸胃的作用，而現實生活中也有很多傷胃水果，這些水果都屬於寒性的，一定不要吃太多，否則會加重胃部病變。