· 選內褲事關身材與健康
是否選擇小一號的內褲，就能將贅肉勒緊一些，使自己顯得苗條一些？其實，如果選擇小一號的普通內褲，只會把腰腹部以及臀部的贅肉擠出層層疊疊的效果，反而會使身材走樣。
而且，如果內褲太緊，會使私密部位環境溫暖潮溼，容易滋生細菌，引起陰道炎；另外，太緊窄的內褲，容易與外陰、肛門和尿道口產生頻繁磨擦，使糞便及分泌物中的病菌有機會進入陰道或尿道，從而引發泌尿系統或生殖系統的感染。因此，內褲一定要選擇寬鬆適度的。
· 好看和舒適哪個更重要？
漂亮的花色、性感的蕾絲，女性往往會被內褲上的這些細節所吸引。其實，內褲主體的材質和舒適度，才是挑選的關鍵指標。材質要考量透氣性、吸水性和舒適性，以純棉和莫代爾為最佳。挑選內褲時，應用雙手將內褲撐開，看看前後弧度是否符合自己的身材。
此外，以白色為代表的淺色系，是內褲的最佳顏色。因為白帶可以體現女性的陰道健康狀況，對很多婦科疾病進行預警，而深色或花色的內褲，會干擾我們對白帶的觀察和判斷，有可能因此延誤病情。
· 不同用途的高腰三角褲和四角褲
腰腹總是發涼或者年紀大一些的女性，適宜選擇高度在肚臍或以上的高腰三角褲，會具有較好的保暖效果。夏天穿裙子的女性，適合穿安全性更高的四角褲，避免走光的可能。
女性有不同的生理周期和身份變化，如何穿內褲，也並非是一成不變的事。
· 每天換洗更健康
為了私密健康，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，最好每天更換。另外，內褲可單獨放置在專用收納袋中，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以免存放過程中沾上灰塵和細菌，影響健康。
· 專用的經期內褲
衛生巾和護墊背後的粘膠，可以使它們牢固地粘在內褲上，但粘性越好的膠，越不容易從內褲上清除。而這些粘在內褲上的膠，會直接接觸到女性的私密處，容易導致二次汙染，引發外陰炎和陰道炎等。所以，經期的內褲要專用，平時不要穿著。
· 特殊的孕媽內褲
孕媽的內褲關乎自己和寶寶的健康，應根據懷孕期腹圍和臀圍的變化進行選擇，也可購買能調整大小的紐扣式內褲。款式應多以高腰和中腰為主，避免低腰內褲甚至是性感內褲。常見的孕婦內褲有包腹式內褲、產婦專用生理褲和免洗棉褲等，都適合孕期使用。
· 內褲使用不超過半年
通常情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。哪怕還沒到半年，如果內褲已經出現變形、材質變幹硬、汙漬洗不淨等情況，都需要及時進行更換。
· 黴菌性陰道炎應穿一次性內褲
據統計，80％的女性都有可能患過真菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。在真菌性陰道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼用開水煮沸消毒，建議最好穿著一次性內褲，可以隨時丟掉。
· 性感內褲不宜天天穿
以丁字褲為代表的性感內褲，能讓女性顯得足夠性感和迷人，但大多是化纖材質的它們，可不宜天天穿著。因為造型窄小以及材質透氣性差，很容易損傷嬌嫩的皮膚，滋生細菌，引發婦科炎症等。
研究顯示，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，而這其中含有100萬個病毒、10萬個細菌等，很有可能包括沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌。所以，洗內褲可不是我們想像得那麼簡單。
· 手洗內褲不過夜
換下來的內褲要及時清洗，最好不要過夜，否則容易滋生細菌，增加清洗難度；內褲自己手洗比較好，使用肥皂或女性專用皂，然後細密地揉搓，清洗徹底；洗完後不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒，否則內褲容易發硬、變形。另外，不要把內褲晾掛在潮溼的浴室裡。
· 專用器皿單獨清洗
內褲要單獨清洗，避免與襪子、外衣等混洗，否則容易造成交叉感染；清洗內褲時要有專用器皿，不與其他衣物混用一個器皿洗滌，避免內褲被汙染，帶來健康隱患。
· 內褲泡洗宜用冷水
我們通常認為熱水去汙力強，更容易把內褲洗乾淨。其實，人的汗液等分泌物除含油脂外，還含有一些水溶性蛋白質。蛋白質在受熱時會發生凝固，然後積存在織物纖維之間，使內褲發黃變硬，而用冷水泡洗則能避免這種情況。
· 經期內褲的特殊處理
女性處於生理期時，私處最敏感，更容易感染病菌，所以經期內褲更要洗乾淨。如果經血剛剛沾到內褲上，可用冷水衝洗去除；如果血漬已經幹硬，可以滴些雙氧水，能有效去除血漬。
內褲的舒適、清潔與否，直接影響到女性的私密健康，是每個女性都要講究一輩子的事。關注內褲，就是關注自己的生理健康。
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