剁椒蒸雞+馬蹄燒肉+豆腐時蔬蝦仁湯,壓力鍋6分鐘搞定三道菜

2020-12-23 城市觀察員

原文標題:剁椒蒸雞+馬蹄燒肉+豆腐時蔬蝦仁湯,鵝媽媽壓力鍋6分鐘搞定三道菜

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用鵝媽媽壓力鍋做一鍋三出,一次能同時做出口感鮮辣的剁椒蒸雞肉,馬蹄燒肉,還有低卡低脂有益健康的豆腐時蔬蝦仁湯,三道菜輕鬆完成!

材料與工具

馬蹄適量、豬肉500克、雞肉400克、蔥姜蒜末、小鮮侶調味汁、醬油心生、剁椒醬50克、蝦仁、豆腐、青豆玉米粒、蘿蔔丁、半勺糖、適量鹽、老抽5、料酒30克、清水、蔥花

鵝媽媽壓力鍋、鵝媽媽鈦晶鍋

做法

1、鵝媽媽壓力鍋裡的蒸閣取出,放入豆腐塊、蝦仁、青豆、玉米粒、蘿蔔丁、倒入適量清水、擠入適量小鮮侶調味汁和醬油心生、少量鹽,翻拌均勻待用;

2、鵝媽媽鈦晶鍋預熱倒入適量植物油,倒入蔥姜蒜末,翻炒出香味;

3、倒入50克剁椒醬繼續翻炒一會兒;

4、擠入適量小鮮侶調味汁和醬油心生,半勺白糖翻炒均勻;

5、盛出澆在雞肉上,放一邊待用(雞肉提前洗淨裝入碗中);

6、鵝媽媽鈦晶鍋放入500克豬肉焯水至變色後撈出,控幹水分;

7、焯水好的豬肉和去皮的馬蹄一起放入6.5升的鵝媽媽壓力鍋中,擠入適量小鮮侶調味汁、蔥段薑片、5克老抽、30克料酒;

8、再擠入適量醬油心生,翻拌均勻;

9、將豆腐時蔬蝦仁湯擺盤放在第二層;

10、第三層放上做好的剁椒蒸雞;

6、蓋上鍋蓋大火煮上壓,調小火,保持兩條線6分鐘即可;

7、揭開鍋蓋,剁椒味瞬間溢出,撒上適量蔥花出鍋;

8、第二層的豆腐時蔬蝦仁湯鮮美到家,豆腐還能補鈣益智,寶寶也能吃;

9、底層的馬蹄燒肉開大火收汁後盛出裝碗,撒上蔥花即可;

10、豆腐吃了能補鈣,雞肉低脂低卡,這麼做口感好到爆,葷素搭配,營養加倍;

11、鵝媽媽壓力鍋輕鬆搞定一年365道不重樣的美食。

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