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有人認為喝牛奶還可以增強抵抗力，但也有人說感冒時不可以喝，那麼感冒時究竟能不能喝牛奶呢？
可以。感冒的時候機體抵抗力會下降，由於發熱等會出現大量的液體流失、離子紊亂。牛奶含有豐富的電解質和營養物質，對於感冒的恢復有很大作用。
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但是需要注意，感冒時如果有嚴重胃腸道反應或者患者初次喝奶，有可能會造成胃腸道不耐受。所以要儘量等胃腸道功能相對恢復再喝奶，以免加重胃腸道的症狀。
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感冒時一般體溫會升高，體內新陳代謝旺盛，如果這時吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱加重病情，不利於退熱與早日康復。
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感冒後身體各器官的功能都有下降跡象，冷飲在這時候時候吃會加重感冒的症狀，減緩消化系統的功能。
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咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。
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人感冒時，胃的消化功能非常差。這期間應該儘量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維含量較高的食物，因為這些食物會加重腸胃的負擔。
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一般來說，感冒的人需要多休息。但喝咖啡和濃茶會使大腦處於興奮狀態，影響睡眠休息，促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物，使藥物失去功效。