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又到百花爭豔的季節，在南方的一些愛美的小姐姐早就開始迫不及待地穿上了美麗的花裙，此時有人歡喜，自然也有人悲催。如果被人發現因為久宅在家而發生了體型上的變化，那就一定要記得趕快鍛鍊起來，莫負了這大好的春光，莫負了那美麗的衣裳。
「魚眼體育」本期繼續為各位「魚粉」推介「維密天使」的健身故事，當我們看到她們性感的身材時，切莫只是驚嘆，因為只要你能夠做到像她們那樣認真對待健身，你也能夠向她們靠近一步。
ADRIANA LIMA 阿德裡亞娜·利馬
阿德裡亞娜·利馬於1981年6月出生，是巴西最有名的模特之一，2013年資料顯示她的收入達到600萬美元，是當時世界女模特中出場費排名第三。同時，她也是維多利亞的秘密品牌內衣籤約時間最長的模特，此外還是NBA孟菲斯灰熊隊球員馬科·雅裡奇的前妻 。
阿德裡亞娜曾被媒體選為世界上最性感女人之一，但由於年齡的關係，她於2018年11月9日正式宣布「退役」。如今雖然已為人母，但身材保持得依然宛如昨日，並未半點臃腫或富態。
她身材火辣、性感，渾身洋溢著南美洲拉丁風的熱情與奔放。生活中的阿德裡亞娜是一個健身「鐵粉」，之所以能夠在T臺上堅持到37歲，與她數十年如一日堅持健身有著很大關係。除了練習一些器械，堅持「擼鐵」外，平日裡她酷愛拳擊。
她每周都會去搏擊俱樂部鍛鍊，每次練習90分鐘左右。她表示：「拳擊讓我更加健康，是我保持身材的一大法寶。」此外，她還經常交叉做些其他運動，例如單車、有氧、瑜伽等。
飲食上她也格外注重保持營養均衡，經常吃一些全麥、蒸雞肉、綠色蔬菜等，並且每天要喝兩杯蛋白粉來補充能量。接下來，我們繼續看看另一位「維密天使」吧。
LILY ALDRIDGE 莉莉·奧爾德裡奇
莉莉·奧爾德裡奇出生於1985年11月15日，是來自美國加州的一位維多利亞的秘密品牌模特。她的妹妹更有名氣，是露比·奧爾德裡奇，此外，她的母親也是一位超模，這一家人的基因都是超模成分，真是讓人羨慕。
不過雖然她們有這方面的天賦，如果不能保持，也只會是曇花一現。因此，莉莉非常注重日常的訓練。她跟其他很多維密超模一樣，莉莉也經常進行芭蕾舞基本動作的練習。
練習芭蕾舞更多的是塑造腿型，這樣的訓練秘籍還不夠，因為身體各個部位都很重要，莉莉平日還會通過普拉提和瑜伽來保持苗條身線，同樣也會練習拳擊、沙灘排球來提高心肺功能和身體耐力，基本上做到每周健身四次，每次持續一個小時。
在飲食方面，莉莉喜歡牛排、紅薯和綠茶。不健身時會吃牛油果、三文魚和椰子汁。看到這裡，我們對於這些「天使」們的健身方式和獨門秘籍應該有了基本的了解了吧。喜歡她們這樣的身材嗎？別忘了好好納為己用吧。感謝關注「魚眼體育」，期待您的分享、收藏、點讚和評論哦！