怎麼讓自己的腰圍變小，似乎是現代女性們經常思考和努力掙扎的一件事情。有一些人會通過運動，有的人則會通過整形手術來搞定一切。然而，科學家們最近發現，腸道菌群也在確定這個身體區域的測量中起到了一定的作用，這聽起來似乎很難讓人感到相信。這一次，V哥就要通過一項研究告訴你，你的腰圍與腸道細菌有很大關係。
011、腸道菌群101
這就是專家們對生活在我們腸道中的細菌的定義。我們每個人都有大約1000萬億的細菌量，幾乎所有都居住在結腸裡。它們從我們出生開始發育，當它們保持平衡時通常是無害的。然而，當它們失去脆弱的平衡時，如果它們經歷一些改變，使它們繁殖或消失，就會引起麻煩。
它們構成了第二種DNA，因為我們每個人攜帶大約40萬億個細菌細胞，而我們的身體僅由30萬億其他類型的細胞組成。
022、它們在人體中的作用
由於腸道細菌非常豐富，它們對人體健康有著重要的貢獻，因為它們的主要功能是吸收食物中的所有營養。他們的工作並沒有就此結束。它們以多種方式與我們的身體功能聯繫在一起：
它們促進維生素的產生，如維生素B、K複合物和不同的胺基酸。它們捕獲必要的礦物質，如鎂和鐵。它們幫助我們的身體抵禦病毒和其他危險的細菌，「教」腸道細菌識別哪些菌株屬於身體，哪些是侵略者。它們會代謝某些碳水化合物，使其對人類易於消化。此外，他們發酵那些他們不能代謝和協調正確的腸道運輸。
033、它們與人類的長壽有關
細菌的主要工作是保護人類健康。然而，超重對健康有許多負面影響。那麼，它們又是如何幫助我們發展肥胖症的呢？一些研究似乎已經找到了答案，但據他們的作者說，現在得出明確的結論還為時過早。
腸道細菌負責從食物中提取能量。根據研究，營養物質的吸收能力因人而異，因為腸道菌群的組成在我們每個人中都有不同的增長。
另一項研究是為了破解人們不同的腸道微生物群與肥胖之間的聯繫，以及哪些因素影響了細菌的組成。
研究人員對393對雙胞胎的糞便進行比較，以確定是否遺傳因素起作用。他們使用這種類型的樣本是因為糞便中含有暴露腸道微生物群的細胞。他們得出的結論是，基因只影響腸道傳輸的1/5，而環境原因則是細菌生態系統變化的68％。
這些分析還得出結論，腸道菌群參與了人體的脂肪儲存過程，因此，一種更有效吸收營養的腸道菌群類型也可能導致體重增加和身高增加。
此外，還確定高脂肪飲食可以改變微生物群，使其更容易發展為肥胖。這些細菌對甘油三酯變化也有6%的影響，對膽固醇變化有4%的影響。
然而，儘管體內高水平的脂肪是心臟病的主要危險因素之一，但另一項研究表明，腸道菌群與心血管系統行為之間存在更密切的聯繫。
儘管這些只是初步的研究，但進行研究的醫生也發現，高血壓等疾病可能與低多樣性和少量細菌群落有關。他們通過將細菌從患有這種疾病的人轉移到健康的人身上進行測試，這些人開始顯示出較高的血壓。
腸道菌群也與動脈粥樣硬化斑塊的生長有關，動脈粥樣硬化斑塊在一個稱為動脈粥樣硬化的過程中阻塞動脈，促進斑塊的生長和破裂。最後，改變的微生物群會影響動脈擴張和血流的能力，使病情惡化。
你知道細菌對你的身體有多大的影響嗎？