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ID：寶貝不哭了
「我確診了焦慮型鬱抑症，中度偏上。
醫生建議我住醫院並且通知家人，我害怕，怕媽媽擔心，怕她著急，醫生和我說不用擔心把自己的病情告訴別人會給別人增加負擔，可能告訴她們才是最好的，但是我還是選擇一個人扛，那天開了抗抑鬱藥和失眠的藥。
晚上我吃了第一顆藥，結果半夜三四次被反胃想吐的感覺弄醒，睜開眼睛醒來就衝向廁所乾嘔，除了酸水一點東西也吐不出。
我上白班一整天都是胃很難受，像空腹抽筋地難受想吐，一點胃口也沒有。
我開始以為是我吃錯了東西，後面看了說明書，是鹽酸文拉法辛緩釋片的副作用，我被副作用嚇得不敢再吃第二顆，但還是一直在喝治失眠的藥。
我的失眠大概是每晚入睡前滿腦子全是以前發生的事情，開心的不開心的，所有的事情都在腦海回想，都在責怪自己，心中除了自責就是內疚，覺得自己很壞覺得不好。
於是就整晚整晚地睡不著，夜不能寐，還經常一個人在角落哭，希望有人陪伴但又因為自責覺得不應該有人對自己好，有人對自己好反而覺得更加愧疚。
我以前是個怕黑怕鬼怕蟲怕安靜怕高的一個人，但是現在的夜晚我常常會自己爬上頂樓的天台吹著涼風看著這個忙碌的城市。
這個城市說大不大，說小不小，卻沒有一個地方能容得下我。
也會一個人不開燈在客廳裡坐著，周圍很安靜，時不時會有些車鳴笛聲，還有我哭泣的聲音。
很多人都認為抑鬱症患者很矯情吧，每一天就會傳播負能量，這個不開心那個不開心。
「這屁大的事 至於這樣嗎」，「這個病你覺得自己有病就會有病，你又沒什麼，都是自己想出來的」。
我想你們也都聽過類似這樣的聲音吧，我還聽到過：「這都是你活該，你死是你活該，不要拉上我」，「你哪裡有臉告訴你媽媽，要我是你，我是沒臉面對我媽媽。」
這些都是從我最愛的人口中說出來的，於是我不敢再向其他人抱怨傾訴，我深深的體會到抑鬱症患者有多麼的令人討厭，唯獨只有痛能讓自己清醒能讓自己不要去想，所以我一個女生身上有很多傷疤。
但我真的真的很想說，我真的也有很害怕把負能量帶給其他人，但我真的會很希望有人能理解我們，能傾聽我們的話，能明白我們的感受。
我們的不開心、難過、負能量，真的，我們也不想每一天都認為自己不該存在於這個世界，每一天都帶著內疚自責愧疚活著，每一天都在傷害自己用痛讓自己清醒，每一天都在低落哭泣。
我真的不想的，我很希望我自己能好起來，我不是沒有努力過，我有在努力的，我有寄情於工作和自己喜愛的事情，有給自己買花讓自己開心一點。
但要開心要好起來真的很難，我們沒辦法一步登天，但我們絕對沒有放棄，我沒有，你也不能放棄，沒人理解你，還有我理解，別人討厭你，我不討厭你。
所以，請對抑鬱症患者多點友善吧，別再認為我們矯情、小題大做。
我們真的很善良的，遇事都會先認為是不是自己做錯了什麼，都不會責怪別人的，我們真的有很努力去愛這個世界，也很希望被這個世界愛著。」
ID：我們終將別離
「過得真的很糟心，吃藥以後情緒沒有了，沒有喜怒哀樂，沒思想，沒活力。活著就像行屍走肉。
其實家人已經採取措施了，又是吃藥又是看心理醫生，我該怎麼辦，這麼活著嗎？
挺抱歉的，對我身邊關心我的人，我要開始備藥了，對不起啊，我一定會盡我最大努力的。
很多人和我說，你活著啊！死都不怕的話，還怕什麼活著。可是，我不是不想活著，我是喪失了活著的希望和動力。我不是沒追求，不是頹廢，而是對任何事物提不起興趣，沒有欲望去追求任何事情。
還是那句話，活著太難，現在活著興許是我做過最成功的事了吧！情緒現在又要崩了，我很累，希望我想離開的想法大一些，不要再猶豫不決了。
不敢和任何人說話，怕傳遞了自己的負面情緒，每個人都很不容易了，不想要給任何人添麻煩。可是我又很想開口向人求救，想有個人能帶我走出深淵。」
ID：松花釀酒
「我已經不記得以前我眼裡的世界是什麼樣子了。」
ID：偏想叫個任
「晚上自殘，雖然很輕，但是心裡是很想去做的，並且做了之後感覺很好。那種重新感知身體的感覺。
張國榮，喬任梁，崔雪莉，具荷拉 。每一次知道這樣的事情發生，我都立刻難受的要死。
在網絡上，有人叫我小可愛，有人讓我乖，有人和我互道姐妹。
可是他們都不知道，背後的我是這樣一個我啊，一個什麼都不行的我。
看不到希望，也找不到方向。」
抑鬱症到底是個什麼東西，到底是種怎樣的病？
它就像夜裡看不見懸掛在房梁的那條繩子，遏制著你的喉嚨，阻礙你的呼吸，也會鞭打你身體的每存肌膚，卻不留下肉眼可見的傷痕。
天亮的時候，萬物明媚，世界可愛，你在黑夜深淵裡承受的一切無法向任何人說起，也不會有任何人能與你感同身受，你所做的有且只有正常！
像每個人一樣，正常吃飯、微笑、上班上學、學習，心裡要盛滿希望和熱切對待生活。
有句很殘酷的話：沒有人覺得我病了，只是覺得我想太多了。
所以，人們並不願意去試圖理解抑鬱症會發生的來由，也不願意去體諒、照顧抑鬱症患者，而更多的是在自己不理解的時候，對抑鬱症患者施加暴力，就像對崔雪莉和具荷拉妄加自以為正確、爽的語言暴力。
其實，抑鬱症不是單純病發在想太多，它的起因有各種：家庭、童年、校園暴力、工作、騷擾、感情......
一般患抑鬱症的人大多伴有失眠、焦慮、暴躁，會自殘，嚴重的會幻聽、幻覺、解離。
抑鬱症心理誘發居多，但是也可以通過藥物緩解。
患抑鬱症的人的確喪，可是沒人真的只想用最極端的方式去結束自己的生命，就像「寶貝不哭」說的那樣，其實我們對於自己的發病會感到愧疚，也並不想給身邊人帶來麻煩。
往往，我們需要的不是很多很多勸慰、告誡、心靈雞湯，而是如果我在喝酒，你願意靜靜陪在我身邊，聽我說說話，喝喝酒就夠了，如果可以，希望我擁抱你的時候，別拒絕我。
擁抱，在每個難捱的日子裡，是和溫暖被窩一樣可以溫暖到人心和情緒的存在。
活著是真的很難，雖然你生病了，可是我愛你，請你一定要好好活著，病也一定會好的。