我家小朋友小時候特別瘦弱，一直到了上小學還是面黃清瘦的，其實孩子吃的並不少，就是胖不起來，後來我給孩子做推拿調理了脾胃，堅持了幾個月，還挺有效果，不過最大的原因還是因為每天我都在給孩子準備營養早餐，現在孩子身上肉乎乎的，不會特別胖也不會很瘦弱，我看著高興多了，經常有朋友問我都給孩子吃些什麼，我就曬曬我家孩子一周七天的早餐，朋友說天天這樣吃，怪不得孩子圓潤了。
第一天的早餐：牛奶，菠蘿，蜜豆蛋撻，炸豬排。
牛奶現在這個天氣不需要加熱了，菠蘿自己削皮，切開就好，蛋撻和豬排都是自己做的，很健康，麵包店的蛋撻賣8元一個，講真我有種養不起孩子的感覺，我家每次吃蛋撻至少要吃四五個，所以還是自己做，好吃又健康，晚上提前把撻水做好，早上倒進蛋撻皮裡，放入烤箱中下層，上下火，230度烤大約15分鐘就可以，豬排的做法也簡單，豬裡脊肉用肉鬆錘錘松，抹上一層奧爾良烤肉醃料，醃製一晚上，早上放入油鍋，兩面煎熟即可，鍋可以選用平底鍋，不需要倒太多油，中小火慢慢煎，顏色特漂亮，配蘸醬和包菜絲吃，不油膩。
第二天的早餐：八寶粥，雞蛋煎蘆筍，菠蘿，蔥油花卷，榨菜。
八寶粥提前放入電飯煲，預約一晚上，早上會自動煮，可好吃了。花卷的麵團是提前一晚上揉好的，早上起來擀成薄片，抹上一層油，撒上小蔥，椒鹽，捲起來，切成小劑子，扭成花卷狀，醒發十分鐘後上鍋蒸10分鐘即可，又香又軟，蘆筍煎蛋，菠蘿和榨菜都是沒有難度的，拿出來就行。
第三天早餐:牛奶，海苔，紅豆酥餅，白水蝦，蘋果。
今天的早餐有點拼湊，牛奶，海苔，蘋果，都是現成的，紅豆酥餅用的是現成的酥皮，網上可以買到，酥皮中間包上蜜紅豆，四周用叉子壓緊，表面劃傷兩刀，刷上蛋液，放入烤箱中層，上下火，200度烤至金黃即可，蝦煮起來更簡單，開水燙十來秒就可以了。
第四天早餐：紅豆粥，油酥軟餅，琵琶，黃花魚罐頭。
紅豆粥還是電飯煲預約的，我現在很喜歡用預約的方式煮粥，省事，還能睡懶覺，晚上把食材往電飯煲一放，早上起來就可以直接盛粥喝了，油酥餅是晚上和的面，放入冰箱冷藏一晚上，早上擀平，抹上油酥，捲起來，再擀平，平底鍋刷油兩面煎熟，酥軟好吃。
第五天早餐：豆漿，油條，骨肉相連，西紅柿炒雞蛋，炒苦菊。
很久沒有喝豆漿了，今天用破壁機打了黃豆豆漿喝，沒有加糖，很純很細膩，油條是速凍的，其它都很快。
第六天早餐：牛奶，麵包，煎土豆，桃子，海苔。
牛奶加溫熱一下再喝，麵包是自己做的榴槤乳酪包，土豆煎一下，撒上孜然粉就可以吃。
第七天早餐：西紅柿雞蛋面，饅頭，泡椒魚皮，多春魚，西瓜。
除了泡椒魚皮，所有食物都是自己做的，做法不難，具體的步驟我往期的文章裡都有，喜歡的朋友，可以關注查看。
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