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足少陽膽經是一身陽氣的運轉樞機。如果足少陽經鬱結住了，全身的氣機都會不暢，身體便會出現問題。膽經通暢，全身氣機活潑，流轉順暢。《素問》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉。」意思是說肝負責出主意，膽則是負責具體實施，是肝的執行官。肝膽互為表裡，肝膽相照。疏通膽經有助於消化排毒，還能夠舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡，從情志上講，能夠提高人決斷的能力。
足少陽膽經起於目外眥，向上到達額角，向後行至耳後(風池)，經頸、肩部後下入缺盆。耳部支脈從耳後進入耳中，經過耳前到達目外眥後方；外眥部支脈，從外眥部下行至大迎，再向上到顴骨部，下行經頰車、經頸部向下與前脈合於缺盆；從缺盆部發出內行支進入胸中，通過橫膈，聯繫肝膽，經脅肋內，下達腹股溝動脈部，再經過外陰毛際，橫行入髖關節部(環跳)；從缺盆部發出的外行支，下經腋、側胸、季脅部與前脈會合於髖關節部，再向下沿著大腿外側下行到外踝前至足背，止於第4趾外側；足背分支止於腳拇指。
原文：《靈樞·經脈》：膽足少陽之脈，起於目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸，行手陽之前，至肩上，卻交出手少陽之後，入缺盆。其支者，別目銳眥，下大迎，合於手少陽，抵於䪼，下加頰車，下頸，合缺盆，以下胸中，貫膈，絡肝，屬膽，循脅裡，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中。其直者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。其支者，別跗上，入大指之間，循大指歧骨內，出其端，還貫爪甲，出三毛。膽經的循行，總的來看路線比較長、很複雜。我們一起來找一下它循行的規律，膽經一共有一條主線，三條分支，主線是從頭到腳；三條分支，一條走體內，兩條走體表，走體表的兩條分支一條在頭部，一條在腳上。膽經是認知度很高的一條經絡了，現在有許多人都在敲打膽經來保健身體。它有什麼作用呢？大家要記住：「經脈所過，主治所及。」看膽經的循行位置，它循行到哪裡，就治哪裡的病。膽經可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳腺系統疾病、兩肋痛。另外，婦科疾病都是膽經所主。有的人一會兒冷一會兒熱，也是膽經不調造成的；有的人心裡有愁苦的事，經常需要嘆氣才能緩解；還有的人經常兩肋疼痛，這些都跟膽經淤堵有關。另外，股骨頭有問題、坐骨神經痛、膝關節尤其是外側老痛、腿經常抽筋、腳外踝經常扭傷，都是膽經不通造成的。還有，耳聾、耳鳴的位置也是在膽經的循行路線上，膽經也能治。
本神穴，位於頭部，當前髮際上0.5寸，神庭旁開3寸，神庭與頭維連線的內三分與外三分交點處。《內經》說，凡針之要，必本於神。也就是說守神的重要性。這個穴位最重要的作用就是守神。就是守住我們的神魂，不要到處跑、胡思亂想。小孩子注意力不集中，白領上班精力不足，晚上睡覺亂夢紛呈，思慮過多。就可以取本神穴，進行針刺，或者按揉，來達到守神。本神也是一個重要的頭部按摩的穴位。風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，後髮際線上約0.5寸。我們在耳朵後面摸到我們的尖尖的乳突骨，上面附著的一條大筋，就是胸鎖乳突肌；往後慢慢撫摸，有一個凹陷的、手下感覺比較空的，就是風池穴。風池穴，意思是風的池，裝風的地方，或者說是風聚集的地方。這個穴位最突出的功效，就是祛風。風邪的含義很廣，最普遍的比如感冒，我們常說成是「受了風寒」；頭痛頭是中醫稱為「頭風」；身體抽搐痙攣，叫作「羊角風」；突然起了疹子俗稱「風疙瘩」；卒中習慣稱為「中風」等。再比如如出汗怕風，迎風流淚，凡是和風沾邊的病症，都與這穴位有關。常揉風池穴，便可預防和調治由風邪引起的眾多疾親如感冒頭痛、小兒抽動症、帕金森症等。不僅如此，頭面五官的疾病，如鼻炎、眼疾鳴、牙痛、面部神經麻痺都可通過刺激它得到改善，尤其是青少年近視眼，此穴為特效穴。肩井穴，在肩上，大椎穴與肩峰端連線的中點，向下直對乳頭。把手自然搭在對側肩上，拇指緊貼頸部，中指尖下即為肩井穴所在。肩井穴位於肩部；其次，我們站立來，自然站立，從肩膀到腳，肩井穴對著我們的足少陰腎經的湧泉穴。泉水湧出來的地方，往上湧，就如井水從地底下往上湧，所以叫井。肩井穴具有很明顯的清熱作用，偏涼一點。有往下瀉的作用，所以孕婦不能按壓。但在臨床上很常用於通乳，促進乳汁的分泌，如井水源源不斷。肩井穴最善通經活絡，是膽經氣血調暢的樞紐，對於膽經的疏洩功能有一定的影響。主治項強、肩背痛、手臂不舉、中風偏癱、滯產、產後血暈、乳癰、瘰癧等氣滯血瘀、氣行不暢的症狀。低頭黨、久坐族的肩頸及背部長期不動是人體健康的隱形殺手，脖子緊張、僵硬，肩、頸、臂3個部位疼痛十分常見。這個時候按壓肩井穴，可以很好地緩解全身緊張、僵硬的狀態，有助於恢復到自然放鬆的狀態。日，是指太陽，屬陽；月，是指月亮，屬陰，日月穴為天部之氣的陰陽寒熱分界之處，故名。古人善於類比，把眼睛比作日月，左眼是日，右眼是月。所以，這個穴位名為日月，是能夠治療眼睛相關的疾病。常用於治療眼睛乾澀、紅腫。日常保健中經常按摩日月穴，可以有效地預防膽囊結石的產生，對於緩解膽囊炎的病症也十分有效。同時，日月穴為足太陰、足少陽兩脈之會，刺激日月穴可以起到利膽和胃、疏肝健脾、降逆止嘔的作用。帶脈穴，在我們第十一肋端下方垂直線，與肚臍水平線的交點，就是帶脈。帶，指束帶。可主治婦人經帶疾病，故名帶脈。人體有一條經脈叫做帶脈，如腰帶一般，繞臍一周，猶如束帶。古代中醫稱婦產科疾病為「帶下病」。帶脈是用來治療各種婦科疾病的非常有效的穴位。具有活血理氣、調經止痛之功，無論是月經不調、痛經或者是白帶異常等，都可以採用按揉帶脈穴的方法來起到治療的作用。「敲帶脈」是一種很好的減肥方法。具體操作是：兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時不要太用力，但頻度要快，這樣一會功夫下來，就覺得癢、麻，這種感覺最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。可以每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈，用力適中，大概100-300下即可。每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。陽陵泉，在腓骨小頭前下方凹陷處。也就是我們膝關節外側往下，摸到一個圓圓的骨頭凸起，這就是腓骨小頭，往前下方的凹陷處，就是陽陵泉。陽，指的是「外側」。其中的陵，指的是腓骨小頭的「高處」。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。陽陵泉是足少陽膽經的合穴。「合治內腑」。腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊裡面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。同時，肝膽互為表裡。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽幹、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。所以古籍有云：「有病口苦，取陽陵泉」。還有《針灸甲乙經》也說：「口苦好太息，陽陵泉主之」。對於婦女月經不順，內分泌失調，生殖更年期症候群，撥動刺激陽陵泉，總能解紛擾於亂世，化幹戈為玉帛。膽經起源於眼外角，跟眼睛相關。這個穴位叫光明，可以知道這個穴位善於治療看東西不清楚。對於青少年假性近視，老年人的白內障，都可以取這個穴位。現代很多人因為失眠、看電腦手機時間過長，引起眼睛酸困、憋脹，甚至異物感，在眼科檢查無異常的情況下，不妨試試按揉光明穴。作為近道取穴，還可用於踝部扭傷、跟腱損傷等疾病的治療。此類疾病，局部經絡氣血受阻，氣滯血瘀，不通則痛。有通經活絡，行氣導滯的效果。懸鐘（絕骨）穴，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。從外踝裸往上摸，陷下去的地方。古時小兒在該處佩戴腳環，環上懸系鈴鐺如鐘響，故又名懸鐘。這個穴位也叫絕谷穴。骨，又通谷，穴在兩骨之間，隔絕兩骨，如山谷；且從位置上看，從外踝上循，摸至該穴附近便觸及筋膜肌肉，覆蓋腿骨，是為骨絕然不見之處，故名絕骨。在《內經》裡面又說，「少陽主骨」。膽經為少陽經，所以，這個稱為「絕骨」的穴位，也可以治療骨頭相關的疾病。現在臨床上，多用於頸椎病，腰痛，也有人用來治療落枕。經常按揉這個穴位可促進骨中精髓化生、濡養骨質，不但能夠緩解骨質病變的疼痛，還可強身壯骨。最後，我們講足竅陰，足竅穴在足第四足趾指甲角外側，旁開0.1寸。 足竅陰，在足部，所以叫「足」，處於下，屬陰，所以叫「陰」，能夠治療五官七竅治病，所以叫「竅」。這個穴位對頭部耳目口舌鼻諸竅的病，都能有調攝的作用，故主治咳逆、喉痺、舌強、口乾、耳聾等病。根據其近治作用，足竅陰還可以主治足跗腫痛等足部病變。此外，這個穴位也是一個治療頭暈的特效穴位。因為這個穴位善於治療「竅」的疾病，如果頭面清竅受到蒙蔽，就會頭暈，就是那種昏沉，甚至天旋地轉感。
每條經脈的穴位很多，我們不可能逐一介紹。對於經絡特別感興趣的朋友，其他沒有涉及到穴位可以自學。為了方便大家系統記憶足少陽膽經的44個經穴和相應的主治，我們把足少陽膽經經穴歌和腧穴主治提要表列一下，供有興趣的朋友參考、學習。
足少陽經瞳子髎，四十四穴行迢迢，
聽會上關頷厭集，懸顱懸釐曲鬢翹，
率角天衝浮白次，竅陰完骨本神邀，
陽白臨泣目窗闢，正營承靈腦殼搖，
風池肩井淵腋部，輒筋日月京門彪，
帶脈五樞維道續，居髎環跳風市招，
中瀆陽關陽陵穴，陽交外丘光明宵，
陽輔懸鐘丘墟外，足臨泣與地五會，
俠溪竅陰四指旁。
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