2020年最潮的句子：不要炫耀你的錢，在醫院那就是一張紙；不要炫耀你的工作，你倒下了無數人會比你做得更出色；你唯一可以炫耀的就是你的健康。慶幸你還能守住你這具皮囊，自由穿梭在這個世界上。
01、「皮囊」實質是什麼？從人性角度剖析它的重要性
「如果皮囊朽壞，我們還剩下什麼？好吧，你告訴我，還有靈魂。」
蔡崇達《皮囊》一書中，講述自己活到99歲的阿太，白髮人送黑髮人連一滴眼淚也不會流；切斷自己手指頭，家人手忙腳亂她自己跟沒事人一樣；將不會遊泳還年幼的兒子幾次丟進海裡差點淹死，卻冷冷的說：「肉體不就是拿來用的，又不是拿來伺候的。」作者在最後也表達：「我們的生命本來多輕盈，都是被這肉體和各種欲望的汙濁給拖住。」
我想說，其實不管皮囊的實質是什麼？但人生不就是一具皮囊包裹著一顆心的旅程嗎，沒有一副完整的皮囊，拿什麼來談有趣的靈魂？
俞灝明曾因拍攝《我和春天有個約會》時，在一場爆破戲中遭遇突發意外導致大面積燒傷。一個當紅流量小生瞬間被中斷事業，沉寂期間接受各種治療，一度患上抑鬱症。當他通過自己努力再一次出現在聚光燈之下時，迎接他的不是掌聲，而是無止境的謾罵。俞灝明當時就座在臺下，情緒崩潰，眼淚止不住地往外流，無數鏡頭對準他的創傷 「喀喀喀」 不停，畫面既悲涼又諷刺。
東野圭吾有一句話：「這世間唯有太陽與人心不可直視」。雖然人比動物多了人性，學會了思考，知道什麼是能做，不能作，但在滿足自己欲望和犧牲他們利益之間還是會傾向於自己。而且人在每天接收到的信息裡，有約80%來源於視覺，總更喜歡看到美的東西，而不是殘缺。
有數據表示：「長相一般的比長相漂亮的薪資低15%；長得胖的比身材好的薪資低17%；身材高挑的比矮的工資高16%。」而殘疾人比正常人找到工作的概率會低多少呢？結合身邊，應該不難想像。
02、健全的皮囊不僅是生命的長度，更是生活的限度
皮囊好比是手機電池，電池容量不夠，或者始終低於20%以下，是成不了大事的。電池的容量決定了我們使用的長度，待機狀態原則上會持續時間更長，但要體驗更多功能，就需要保持電量的充足。也就是說皮囊不僅決定了我們生命的長度，更限定了我們生活的質量。
第三屆茅盾文學獎作者路遙，去世前躺在病床上寫了一本關於創作《平凡世界》的隨筆：《早晨從中午開始》，裡面回憶他的寫作日常：
在我的創作生活中，幾乎沒有真正的早晨，我的早晨都是從中午開始的。通常凌晨兩三點才入睡，甚至延伸到四五點，天亮以後才睡的現象也時有發生。當生命進入正午的時候，工作卻要求我像早晨的太陽一般充滿青春的朝氣投身於其間。
第一部寫完，像趕赴一個刑場，透支身體；第二部寫完，大病一場，險些死去；第三部寫完，雙手成了「雞爪子」，兩鬢斑白，滿臉皺紋。等寫這部回憶錄時，已躺到了醫院的病床上。自從他生病後，不健康的皮囊限制了他很多自由，不能出席各種想去的活動，更不能隨心所欲做自己想做的任何事。當他《早晨從中午開始》後一年，年僅42歲的他英年早逝，不管他還剩下多少才華，都被他的皮囊帶走了。
一個朋友有嚴重鼻炎，聞不到任何氣味，每當我們聞到花香、飯菜味、甚至各種垃圾臭味時，他永遠都體會不到，這種人間煙火味帶來的感受。試想一下，如果你腿腳殘缺，便會失去爬山與行走的快樂；如果你牙口胃不好，便會失去很多舌尖上的味道；當你身躺在病床、病痛纏身時，你會發現皮囊以外的一切都是雲煙。
唯有一個健康健全的皮囊，才能撐起你的靈魂去創造屬於你的夢想。
03、如何管好自己的皮囊，為靈魂畫上一道彩虹
1、冥想，讓自己內心產生遲鈍感
每天冥想十分鐘，能讓我們每天所遭遇的生活、工作、煩惱進行解壓的一個過程，它既是一種技能，又是一種體驗，能讓我們保持一個良好的心態。要活好，心一定不能小，遇事產生一點遲鈍感也無妨。
周恩來總理眼中最美女性秦怡，在出演《妖貓傳》裡老宮女時，儼然看不出96歲的樣子。但現實生活中她的遭遇並不好，年少養家，第一任丈夫不僅酗酒還家暴；第二任丈夫因胃出血臥床不起；兒子從有抑鬱症傾向，到精神分裂；後來她被查出患有腸癌。
秦怡說：「無論什麼情況下，我都儘量保持開朗、樂觀。」平時動中取靜，打座冥想，把手隨便擱在腿上或其它地方，全部放鬆下來，連通思想也要放鬆下來。
她經歷的任何一件事放在我們身上，可能立馬會崩潰，但正因為她的遲鈍感，讓她從未陷入到生活的悲苦裡，每當兒子打她時，她只是告訴兒子不要打臉，因為自己還要演戲。就是這種豁達與遲鈍感解救了她現實生活的遭遇。
2、用自律來打底你的生活習慣
前面提到路遙的寫作生涯，可以總結為混亂的生活作息。睡眠時間的混亂，也直接影響一日三餐的混亂，加上長期抽菸，不鍛鍊，這些都是導致他失去健康的必然原因。
然而在這個快節奏的時代裡，我們總是急於求成，白天忙工作，晚上加班熬夜，凌晨下班也不忘刷各種資訊、打遊戲，吃著宵夜。總以為補個覺就能萬事大吉，卻不曾想到每一次的熬夜，都無形的增加了一次又一次病發的危險。
疫情期間公司一個同事在家猝死，當我聽到這個消息蠻驚訝的，疫情期間呢！怎麼會猝死？不是沒加班熬夜嗎？後來從同事那裡得知，自己一個人半夜在家燒烤，一邊燒烤一邊打著遊戲。當去世一周左右，同事因聯繫不上才報警找到，警察來到他家時，他還一隻手拿著烤熟的玉米，一直手握著滑鼠，電腦顯示著遊戲界面。不自律的生活習慣，不僅帶著了他的皮囊，也帶走了他擁有的一切。
我們應結合自身實際情況，製作一張生活作息表，其中包含：飲食均衡、作息規律、堅持運動、心情愉悅，然後嚴格執行。提別需要提醒一點，從小目標一步一步來改變，重在堅持。
寫在最後：
雖然：「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一」，但衡量有趣的前提永遠是你不曾看起眼的皮囊。而我們終其一生所追求的無非是自由，時間自由，財務自由，一切形式上的自由都必須依賴健康的皮囊。它能讓你每天精力充沛的去奮鬥夢想，讓你70歲環遊世界，它能讓你與家人共享天倫。
成年人的皮囊，是用再多錢也買不到的，你每一次的揮霍，都是在透支你自帶的資本，而唯有善待它才能闖蕩形形色色的世界。