子宮對女性非常重要，它的存在為胎兒的發育提供了場所，如果沒有子宮，女性是無法生育的。而女性在有生育能力，但是又沒有受孕的情況下，每個月都會定期的來月經，月經正常且規律的來臨，說明女性的身體是健康的，生育能力也是完好的。不過現在有很多女性，因為各方面的原因，子宮的情況並不是很好，如出現痛經，經期很長，經血過多等等情況，這些情況的發生，對於女性經血的排出會造成直接影響。子宮不好的女人，經期做好4件小事情，能幫助經血排乾淨。
1.經期不吃補品
現在很多女性都很有養生意識，所以經常會買各種各樣的補品來吃，合理選擇和適量的食用補品，確實對身體有好處，但是未明確作用的補品，不明來源的補品，以及食用時間不對，或者是混合著吃，可會對身體產生未知影響，甚至產生不好的作用。而在經期的女性，無論如何是不能食用補品的，尤其是常見的養血調經類的滋補品，它們只適合平時吃，經期女性的身體本身就是處在異常狀態，此時的調理反而會干擾經血排出。
2.不吃辛辣生冷的食物
即使是在平常時期，也要少吃辛辣生冷的食物，雖然它們在味道上很受味覺喜歡，能產生很高的食慾，但是對腸胃並不好處，相反多數時候，還會對腸胃造成刺激，造成消化不良的現象，影響身體的正常工作，而且這些食物中含有的成分，還會影響內分泌的協調，經期的女性吃辛辣生冷的食物，更容易導致經血排出不乾淨。
3.避免無保護的性生活
經期是女性的特殊時期，雖然沒有明確的證據說明經期完全不能性生活，但是若沒有保護措施，是不能發生的。因為經血本質上是子宮內膜脫落形成的，月經期也就是將這些脫落物排出體外，如果不排出容易發生感染，而性生活會加大感染的風險，將外界的細菌帶入子宮，所以為了子宮儘量要避免。
4.經期清洗要考慮周到
很多女性對經期衛生很是重視，每天會清洗私處，換洗衣物或者衛生棉，這種做法當然是對的，但是有很多的細節需要注意，如清洗的水質一定要保證是乾淨的，不要用完全沒有加熱的冷水，還有清洗用品要避免帶有刺激性的，以及清洗用品不要混用以避免交叉感染，考慮周全，這些護理才能產生作用，否則反而會帶來危害。
子宮不好的女性，要更多的對子宮愛護，尤其是在生理期，做好這4件小事，不吃補品，不吃辛辣生冷的食物，避免無保護的性生活，經期清洗要考慮周到，對子宮乾淨的排出經血有幫助。