人類之所以不同於其他物種，是因為人有思想、情感，可以創造和發現，並因此懂得喜怒哀樂。這些高於一般生物本能之上的能力，稱為「知覺」。
知覺的原生態像一面鏡子，可以清楚照見事物的真面目。由於物質文明高度進化刺激了人們的佔有欲和競爭意識，使得人們的知覺不複本來面目。當知覺這面鏡子被灰塵汙染，或是因水銀剝落而退化時，觀照事物的能力也會隨之退化，反映出來的事物就會變形、失真，如同哈哈鏡的惡作劇般。
宇宙中那一雙法眼，在幾千年前就普降甘霖法雨—— 「瑜伽」，以維護、恢復知覺的原生態。瑜伽是喚醒正知正覺的光明心的方法，瑜伽修習到了一定程度，知覺將會如同「摩尼寶鏡」，不論外觀宇宙或內觀自在，都了了分明。有時聖境現前，你也將在聖境中與宇宙上師感應道交，從而受到加持和指引。
無意識層面中也有許多潛能，包括直覺。直覺很美妙，屬於大智慧。
人在面對事情、處理事情時，通常會有三種方式：一是習性，二是理智，三是直覺。如果無意識層面中儲存了很多沉重的負面印痕，就很容易被習性牽著走，做出錯誤的決定。而依賴理智做出的反應和決策，看上去合乎邏輯，但缺乏創意和活力，不容易長成大樹。但直覺不同，以直覺去感應、去處理事情，是智慧的「靈感」和「靈光」顯露的時機，你可以不繞路、不堵車地直達實相。
其中的關鍵是，你必須學會在無意識中保持定靜和覺察，不受任何「印痕」影響，沒有牽絆、沒有預設、沒有強迫。
很多人喜歡睡覺，但你真的會睡覺嗎？把「睡覺」這兩個字拆開來看，就是：眼睛垂下來，去「覺」察、「覺」悟。夢體也叫星光體，夢體沒有我執。會睡覺、懂得「垂下眼睛覺察」，叫做「夢境瑜伽」。
一個心如虛空的人，能在不經意中覺知一切。所謂心如虛空的人，是指唯住自性，不存任何心物；所謂不經意是指不用感官和心靈去覺知，但此不經意卻能更清楚地覺知，並且在睡中維持明覺，意指醒寐一如，時時刻刻都是靈靈覺覺，而心中卻一點記憶也沒有，這種狀態在瑜伽裡，通常稱之為空靈（turiya）。
——摘自《時時可死 步步為生》
《姥姥的靈悟天書》