在酣暢淋漓的小跑之後，
再來一瓶冰鎮飲料，
那冒著涼氣的冷飲隨著喉管順滑而下，
咕嚕咕嚕~
啊~太爽了叭
可是，
當你知道可能你這一瓶飲料下去，
喝進去的卡路裡，
比你辛辛苦苦跑步消耗的還要高，
你就會陷入到暴風哭泣之中了！
在我們科普飲料的熱量之前，
我們首先來瞅一眼，
跑步到底能消耗多少熱量？
熱量消耗粗略的公式（忽視了年齡、性別、體質和基礎代謝率等因素，僅作參考）
1、簡單估算方法，已知體重、距離：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公裡）×1.036
例如：體重60公斤的人，長跑8公裡，那麼消耗的熱量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)
2、已知體重、時間和速度：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數K
指數K＝30÷速度（分鐘/400米）
例如：某人體重60公斤，長跑1小時，速度是3分鐘/400米或8公裡/小時，那麼他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此種計算含蓋了運動後由於基礎代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運動後體溫升高所產生的一部分熱量。
看完了這些熱量計算公式之後，
接下來再來看看，
各種飲料的熱量表：
原本以為，
使人發胖的不僅只有肥宅水。
看完之後才發現，
喝這些飲料也一樣分分鐘使人發胖！
所以你以為健身減肥就要拒絕所有飲料了嗎？
當！然！不！是！
下面的這款3G蛋白質水，
就完全沒有發胖的風險！
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必樂3g蛋白水，
富含乳清蛋白，運動好搭檔
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（每箱15瓶）
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健身的人，
都會習慣性地看熱量表，
這款蛋白質水的熱量，
使它成為健身減肥人的首選飲料！
這是一款有營養的飲料，
包括分離乳清蛋白、膳食纖維、
3種B族維生素等
讓你在補充能量的同時攝取多種營養元素
其中的乳清蛋白，
更是健身過程中必不可少的元素。
為什麼鍛鍊了那麼久沒效果？
是因為你的蛋白質正在流失！
正是由於它的豐富營養，
贏得了廣大健身愛好者的青睞。
就連2018年的健美冠軍王偉，
也是它的忠實粉絲。
和一般的飲料相比，
它不僅具有更低的熱量，
並且做到了真正的0蔗糖，
使用低卡的果糖作為原料，
對人體更健康。
在口感上面，
「必樂蛋白質水」也是你的絕佳選擇，
包含柚子青檸味和蜜桃味兩種口味。
每一天，
由一瓶3g蛋白水喚醒你的身體，
繼續你新一天的鍛鍊，
見證你在健身之路上的一點一滴！
與其喝多糖的肥宅水，
還不如來一杯無糖的3g蛋白水！
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