紫薯不要再蒸著吃了,教您製作香甜暄軟的紅寶石饅頭,營養翻倍

2021-01-09 美麗不退休

精心為家人製作的每一道食物,不僅僅只是為了吃飽,更多的是對家人愛的表示,愛家人、愛生活,熱愛活著的每一天!

五一假期就要到了,沒有出遊計劃的朋友可以給家人製作一款「紅寶石」饅頭,增加節日的氣氛。饅頭一直是北方人喜愛的主食之一,饅頭的做法很多,可以變化出許多花樣來。除了傳統的老面饅頭,還可以添加不同的食材,製作出花樣百出的特色饅頭,讓饅頭的營養更豐富,色香味俱佳。

今天的紫薯不蒸不煮,我們將它加到麵粉中,製作漂亮的「紅寶石」饅頭。大家都知道,紫薯的營養非常豐富,含有豐富的蛋白質、纖維素以及多種礦物質,它的花青素含量每百克高達30毫克。所以常吃紫薯好處多多!

紫薯口感軟糯甘甜,色澤豔麗,用紫薯製作的美食家人非常喜愛,今天就給大家分享一款用紫薯製作的美食:「紅寶石」饅頭。

【紅寶石饅頭】

所需食材:麵粉300克、紫薯100克、發酵粉2克、白糖少許

製作步驟

1.將麵粉放到大的盆子裡,再放入發酵粉、少許白糖攪拌均勻。

2.溫水(30度左右)少量多次地加到麵粉中,將麵粉攪拌成大的面絮,再用手揉成光滑的麵團,然後放到溫暖處發酵。

3.紫薯洗淨泥沙,用刀削掉外皮,先切成薄片,然後切成小丁,越碎越好。

4.大概一個小時左右,麵團的體積變大一倍,內裡有著豐富的蜂窩組織,面就發好了。我們把切好的紫薯碎丁倒入發好的麵團中,進行揉搓,讓紫薯和麵團充分的融合。

5.將揉好的麵團放到案板上,整理成長條,切成大小均勻的劑子。

6.取一個劑子,再次揉搓,讓「紅寶石」饅頭的口感更筋道暄軟,然後整理成饅頭生胚。

將饅頭生胚放到刷過油的篦子上,冷水上鍋,先不要開火,再次發酵十分鐘。

7.經過二次發酵的饅頭生胚變大變輕,開大火,等到上汽後計時二十五分鐘,關火燜五分鐘。這款點綴著「紅寶石」的饅頭就可以亮相了。雪白的饅頭,鑲上顆顆「紅寶石」,非常誘人,一次兩個不夠。

製作技巧:

1.麵粉裡加入少許白糖,可以促進麵粉發酵的更充分,吃起來口感更香甜暄軟,如果是血糖高的朋友,白糖就不要添加了,紫薯也要減量。

2.紫薯儘量切得小一些,這樣才能和麵團緊密的黏合不會分散,製作「紅寶石」饅頭所用到的紫薯是生的,不用提前蒸熟

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