內在小孩，是另一個自己
什麼是內在小孩？指的是我們在成年後，內心有一部分心理狀態與功能，和小孩一樣。
·它包含我們沒有被滿足的渴望與期待；
·內心的匱乏與需求；
·因現實遭遇而形成的內在痛苦；
我們心裡都住著一個內心小孩，卻不知道有它的存在。
·它具有隱藏性，不被我們所察覺。
·它會使我們失去理智，產生不成熟的情緒與行為。
我們沒能看見自己的內在小孩，但感受到的痛苦卻是明顯又深刻的。
不知道你是否也曾經歷過：
· 情緒不穩定，暴躁與抑鬱來回切換。伴侶或別人的一些小行為都能讓你感到憤怒或糟心。
· 內心敏感脆弱，性格孤僻，容易愧疚、自責、自我厭棄。
· 自信心不足，有畏難情緒，在工作中總覺得自己不能很好勝任目前的或者更好的崗位。
· 常常自我懷疑與否定，內心糾結與矛盾，有時候感覺自己像變了一個人。
...
這些情緒失控的、受傷的，被你忽略的另一個自己，其實就是內在小孩。
「內在小孩」沒有跟著你一起長大
內在小孩與平日的你是不同的。
比如一個平日裡溫柔恬靜的女孩子，內心也有暴躁易怒，情緒不穩定的狀態；表面上看獨立堅強能幹的成年人，內心卻是脆弱又依賴別人的；一個人平日生活的清心寡欲，但偶爾也會出現貪婪逐利的一面。
我的閨蜜，她時常和我說，她好像有兩個人格，在內心裡矛盾對抗。
在感情中，她的觀念是愛情至上，她的結婚對象也確實是她喜歡的但家境很一般的人。但後來，不如她的小姐妹嫁給了富二代，她又心生嫉妒，嫌棄自己的男友平庸。
在工作中，她一直很牴觸那些唯利是圖，巴結領導，投機取巧的人和行為，可當有一個升職加薪的機會擺在她面前，需要和領導交好，請吃飯時，她又昧著自己的「良心」，這麼做了。
在生活中，她捨不得高消費，不屑混社交圈，但當無意識新交了一群家境不錯的朋友後，她又花大價錢給自己名牌加持，為了「真正」融入其中。
這些一而再，再而三的違背自己初衷的選擇和行為，讓她也一度陷入矛盾糾結，自我懷疑的痛苦情緒裡。
其實她家境一直不好，從小生活在物質匱乏、被別人暗地裡瞧不起的環境裡，她內心的物質需求，自我認同和身份認同感一直未得到滿足。
而這一部分，漸深藏在她的內心和潛意識裡，形成了內在小孩。
在我們看來，她是一個踏實努力，重人情，不那麼世俗的女孩。但當遇到一些現實因素時，她的內心小孩就被激發出來，引發她產生和做出「反常」的心理與舉動。
同她一樣，在成長的過程中，我們難免會受到不同程度的創傷、一直有需求與渴望未被滿足。
雖然我們年長了，但內心深處一直有個受傷、無助、空虛的，沒有跟著長大的「內在小孩」。
與其向外尋求慰藉，
不如與內在小孩一起成長。
當我們在在感到安全時，內在小孩是不會出來的。
但一旦遇到挫折、困難，內在小孩就會出來，替我們 " 接管 " 一切，充分地暴露出失控的情緒，比如焦慮、崩潰、退形、糾結、抗爭。
我有一個談了8年的男朋友，他是一個好男孩，但我還是忍不住在與他相處中，會經常發無名火。他時常一臉懵逼，每次都是他無條件主動向我認錯。
只要他不順我意，我便開始在他不清楚原因的情況下對他冷暴力，如果他遲遲不來哄我，我就會在心裡埋怨他，不夠在乎不夠體貼，還會故意做出一些不尋常的事兒來引誘他跪舔，求和。
不斷試探他到底愛不愛我，有多愛。反覆糾結「你既然愛我，就應該要包容我所有的壞情緒」，「你愛我，就應該處處為我著想。」
可是我「作」的過了，時常用生悶氣、哭泣等方式來搜刮他對我更多的愛和關心。
後來我才明白，我太缺乏安全感，我的所作所為，何嘗不是一個小孩子。
在我們幼年時，時常會用苦鬧的方式挽留父母，讓他們滿足我們的需求。現在我們用同樣的方式來對待伴侶，達到目的。
這就是心理學中的「退形」。退化到孩子的狀態，用孩子式的方式作出反應。
同樣，我內心深處的內在小孩，總是會對他人有期待，比如期待伴侶成為我理想中的樣子，我自己內心的空洞必須要通過外界的環境中來填充。又常常因為自己得不到認同與收穫，而失去力量與自信心。
可怕的是，受傷的內在小孩會持續地影響我們的生活、工作、關係的各個層面。
如果你發現隱隱之中有什麼東西卡在你心裡不能釋懷，你內心的某部分要一直向外尋求補償，你心裡仿佛住著一個不受控制的孩子，在與你對抗拉扯。
這些都是內在小孩在向你發出聲音，渴望被看見與療愈。
榮格說過，真的療愈，是內在的小孩的成長。
與其一直向外，向別人尋求索取來獲得心靈的慰藉，不如通過「治療」自己的內在小孩來自救。
就像一位女孩說的，「每一次自己矛盾糾結，情緒崩潰與失控的時候，我就與自己的內在小孩對話，嘗試安撫它，擁抱它，這使我的內心愈發獨立與強大。」
沒有人的內心「毫髮無損」，你要學會的是去看見、療愈這部分損傷，而不是逃避、無視。
去內觀自己的脆弱、不理智與缺失，重視自己的需要，好好愛那個受傷的另一個自己吧。
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