夏季上市的桃子品種那麼多，哪一種最養人呢？感覺一眨眼的時間就進入到了夏天了，很多人天天都在忙著減肥，但是一轉眼發現夏天明明已經來了，我們該減掉的肉肉一斤都沒有減掉，眼看著馬上就要穿裙子了，但是身上這麼多多餘的肉要怎麼辦呢？這時候很多人就開始著急了，一日三餐能減則減，而且以吃水果為主食，力圖減掉一些肉肉。
大家應該都聽說過一句話叫做桃養人，杏傷人。桃子是夏天正大批量上市的一種水果，但是夏季上市的桃子其實沒有那麼多，吃哪一種最好，哪一種最養人呢？那就來和大家詳細介紹一下。第1種最早上市的桃子應該就是油桃了，油桃相比於普通帶著絨毛的桃子，它的表面是光滑無毛的，油光發亮，好像是塗了一層油一樣，油桃是普通的桃子改良栽培出來的，它的維生素C含量比一般的桃子要高上一些。
第二種就是黃桃，黃桃在市面上的價格一直都是非常貴的，一般都在15元一斤左右，黃桃可以說是桃子當中的硬漢子，它的果肉非常脆，但是甜度也很高。黃桃裡邊的各種營養成分都是比較均衡的，像它裡邊的各種微量元素，還有胡蘿蔔素，纖維素這些，比普通的桃子要高出一些。
第3種就是蟠桃了，蟠桃是一種外形非常難看的桃子，蟠桃在很多人的心目當中就等同於仙界的桃子，所以素來有仙果之稱，蟠桃的甜度也是非常高的，而且果肉入口即化。100克蟠桃裡邊還有一毫克的鐵，在水果當中，它的含鐵量算是比較高的了，所以對於缺鐵性貧血的人可以多吃一點這樣的桃子。
還有一種就是我們非常常見的毛桃，也就是普通的桃子，這種桃子上市的時間最久，它裡邊的營養成分也是很均衡的，經常食用可以達到養陰生津、補氣潤肺的效果，那麼這些桃子到底哪一種最養人呢？事實上他們每一種裡面的營養成分都是有所差異的，所以均衡收入最養人。