我們知道容易生氣是中醫所說的肝氣鬱結，肝氣鬱結之後最容易引發消化系統的病症以及婦女影響子宮、乳腺的問題。
平時可以通過吃一些白蘿蔔、瓜蔞、陳皮、山楂這幾味東西，是藥材也是食材非常常見，對於肝氣鬱結的人來說效果是特別好的。所以呀，肝氣鬱結容易肝火大，因此要多吃這些食物，幫你疏肝解鬱！
絲瓜
相信大家都熟悉絲瓜，而且絲瓜一直以來都被譽為美人水，這是因為絲瓜裡面含有黏液，可以對我們的皮膚起到嫩滑的作用以及減少皺紋的功效。
臉上長斑點的女性朋友可以多吃點絲瓜，絲瓜有淡化斑點的功效，而且一些失眠的人也可以吃西瓜，時間長了就會發現自己的心情變得開闊，睡眠漸漸變得好了。
小孩多吃絲瓜可以對腦子的發育有好處，許多小便不順暢的人多吃絲瓜，絲瓜有利尿消腫的作用。
當然，肝氣鬱結的人也可以多吃絲瓜，絲瓜有消炎的作用，絲瓜還可以舒筋活絡，改善抑鬱症。
西蘭花
西蘭花能夠增強肝臟解毒能力，提高機體免疫力，多吃西蘭花，對促進肝病的痊癒有一定的作用。
另外，西蘭花還能健脾養胃，清除體內自由基，增強皮膚彈性，延緩衰老。
鹽蒸橙子
需要準備橙子一個，鹽少許。然後需要把橙子用鹽來回地搓洗乾淨，然後放在鹽水中浸泡20分鐘。
而橙子不用去皮，在頂部平切開一片。然後需要往露出的果肉上均勻地撒少許鹽。
下面需要再用小叉子或者筷子在果肉上扎幾個洞，讓鹽滲進果肉。再把切開的那片橙子蓋上，放進碗裡。
而碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水開後再蒸15分鐘即可。
西紅柿燒茄子
需要準備好茄子，西紅柿，姜，澱粉，生抽，鹽油，糖，蕃茄醬等食材。然後需要把茄子進行去皮，切小丁。而西紅柿需要去皮切小丁，姜切碎。
下面再往茄丁裡加入玉米澱粉，抓拌均勻。而炒鍋需要倒油燒熱，把茄丁炸制。
下面需要取一個料碗，用蕃茄醬生抽鹽兌成汁，加水加澱粉調成芡汁。而炒鍋需要倒油燒熱，下放西紅柿丁炒出醬。
然後再下入炸好的茄丁，將其翻炒入味兒，加一點兒糖，淋放芡汁即可。
玫瑰花糖饃饃
需要準備高筋粉500g，幹玫瑰適量，綿白糖適量，溫水220ML。然後需要把酵母粉倒的容器裡放溫水稀釋。而麵粉裡還需放稀釋好的酵母粉，攪拌到無乾粉、揉成麵團密封好、封溫暖處發酵。
大約發酵90分鐘左右，就可分成等份的麵團了， 再將其擀成餅狀、包入幹玫瑰和糖混合好的餡料。
然後需要將其封口，在手中揉圓，而封口需要朝下。最後放蒸鍋裡，發酵15分鐘左右就差不多了，而後大火蒸20分鐘即可。
免責聲明：「覓食健康坊」所推送的文章，其目的是傳遞更多信息，所發布的爆料不代表本號同意其觀點和其真實負責。部分文章推送時未能與原作者取得聯繫，敬請諒解。若涉及版權問題，煩請告知我們。
一線潮流情報，一線時尚資訊！編輯：覓食健康坊，版權歸原作者所有，僅供分享。你的印象，我封存之；你的時光，我另存為。