大番茄和聖女果營養大PK!

2020-12-26 口袋谷

番茄和聖女果都是我們日常吃的蔬菜，但你真的了解它們兩者嗎？番茄和聖女果哪個更營養呢？

首先呢，聖女果可不是有些人認為的轉基因的哈。它又叫櫻桃小番茄，事實上它才是最原始的番茄品種，個頭大小只是因為先天的基因不同而已。

接下來我們再來看看兩者的營養價值。

聖女果的維生素C的含量大概是大番茄的2倍多。

然後我們再來比較一下熱量。

聖女果的熱量是比番茄要高一些的，聖女果熱量為25kcal/100g，番茄的熱量是15kcal/100g。

像上面這樣一顆番茄的重量大概是226g，熱量大概是33kcal。

像上面這樣10顆左右聖女果的熱量大概是40kcal。

作為一種可以生吃的蔬菜，兩者是適合各類人群食用的。所以你更喜歡哪個呢？

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