健康減肥當然是首選美味的飲食瘦身方法，其實生活中有很多的美味減肥餐單，下面就讓小編為大家奉上健康減肥餐單。
蔬菜燴豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末、鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯 做法 1.豆腐清洗乾淨切成小塊，鍋中放入準備好的高湯和調味品，把豆腐放入高湯水之中，使用小火燉煮約15分鐘即可。 2.紅蘿蔔去皮、切成細絲，在沸水中焯一下，然後打撈出來備用。 3.油鍋加熱，放入蔥末爆香，依次繼續加入香菇、紅蘿蔔、豆芽菜、青椒迅速翻炒，然後淋在豆腐上即可。 功效：其實這款食譜的重點是走低油、低熱量、高纖維的風格。
鮮鯉魚湯 材料：鯉魚、 酒、鹽、生薑。 作法： 1.鯉魚清洗乾淨，去除內臟，在沸水中汆燙一下，然後打撈出來。。 2.鍋中加入清水使用大火燒開，放入魚、姜和其他調味料，使用小火慢慢煮15分鐘即可食用 功效：這道營養美食的食物中富含膠原蛋白、鐵質、鈣質等，在鯽魚湯中的熱量比較低，而且能夠有效的促進乳汁分泌。、
鮮鯉魚湯 材料：鯉魚、 酒、鹽、生薑。 作法： 1.鯉魚清洗乾淨，去除內臟，在沸水中汆燙一下，然後打撈出來。。 2.鍋中加入清水使用大火燒開，放入魚、姜和其他調味料，使用小火慢慢煮15分鐘即可食用 功效：這道營養美食的食物中富含膠原蛋白、鐵質、鈣質等，在鯽魚湯中的熱量比較低，而且能夠有效的促進乳汁分泌。、
素炒黑木耳 材料：水發木耳200g、紅椒1/2根、減肥、花椒適量、大料2個、醬油1匙、油1匙、姜2片、蔥2小段(可不放) 。 做法： 1.黑木耳用溫水泡發，去蒂清洗乾淨，然後撕成小塊。 2.油鍋加熱，放入木耳迅速翻炒，加入醬油及適量的水，使用大火燒開，放花椒、大料改小火燉約8分鐘關火裝盤即可。
木耳豆腐湯 材料：黑木耳25克、豆腐200克、鹽少許、雞湯1碗。 做法： 1、木耳使用溫水泡發清洗乾淨，豆腐切成片狀。 2、把清洗好的豆腐和黑木耳一起加入到雞湯中同煮，加入調味品調味即可食用。
這些都是健康減肥餐單，專門為瘦身人士準沒的饕餮大餐，喜歡的美女們豈能不吃呢?另外，在餐後MM們可以泡上一杯古方巧克、茶來怡神消脂，有效加速脂肪代謝，排除體內多餘脂肪，細品慢酌，享受孜然生活哦！！！