體內有溼熱,百病容易生,去溼熱,這幾招你一定要知道!

2021-02-23 新經絡
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導讀：

昨天5月31號，新經絡平臺為各位網友分享了《6月，是祛溼的最佳時機，每天喝點它，半個月後，溼毒排光光》這篇文章，有網友看後在後臺留言，諮詢體內有溼熱，該如何調理？編輯新經絡公眾號

今天新經絡平臺來為各位網友分享北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師趙進喜的治療經驗編輯新經絡公眾號

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生活中，我們常會遇到一些體型較胖的人，說「喝口涼水都長肉」，天天運動健身，吃的也很克制，可還是一個大胖子，這是怎麼回事?編輯新經絡公眾號

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北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師 趙進喜編輯新經絡公眾號

溼熱入脾胃讓你變成個胖子編輯新經絡公眾號

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肥人多溼，江浙一帶尤其多溼熱。當溼熱進入脾胃，就會引發很多麻煩。編輯新經絡公眾號

脾胃屬於後天之本，主運化，它是運化水溼的。 脾氣強健，水谷精微它就運化就正常，有營養的成分就輸布到全身，那些糟粕之物就正常排出來，所以人體就是個平衡的狀態，健康的狀態。編輯新經絡公眾號

 如果本身脾胃不好的話，它就不能運化水溼了，有一些水溼就存在體內了，存在體內以後，就會出現虛胖，也不是說飯量太大，但是就胖。編輯新經絡公眾號

 有的要如果厲害了，尤其年齡大了以後，它就可能造成脂肪堆積，血脂就高了，就異常了。 尤其是腹部脂肪堆積的話，咱們經常講的蘋果型的腹型肥胖，這個是對多種代謝病尤其是糖尿病危害最大的 。編輯新經絡公眾號

腹型肥胖的人，就特別容易發生糖尿病，糖尿病以後又容易出現好多併發症！ 想減肥的網友，還可以借鑑新經絡平臺今天發表的第四篇文章《肥胖是你這裡不通，打通了，減肥就很容易了》編輯新經絡公眾號

那我們怎麼知道自己的脾胃裡有沒有溼熱呢？編輯新經絡公眾號

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好多病人來看病的都跟我說，解大便總是黏馬桶，這是最典型的溼熱。 因為有溼熱經常就愛有皮膚瘙癢，皮膚有溼疹。 

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尤其下半身的腰腿酸困，也有的有外陰瘙癢，有腳氣，這些溼熱下注的表現， 小便一般是黃赤的。要是女性也有外陰炎，外陰瘙癢，或者是白帶多了有味兒，這些也經常是溼熱的表現。編輯新經絡公眾號

你要一看舌苔，如果要是溼熱厲害的，那就又膩又黃。如果略微不厲害的那就有點膩，略微有點黃，要如果再輕的，就叫薄膩苔。 編輯新經絡公眾號


脾胃有溼熱做三個小動作編輯新經絡公眾號
 

1、摩腹編輯新經絡公眾號

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【方法】先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。編輯新經絡公眾號

【功效】順時針主要是瀉法，用來去溼熱。 逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。編輯新經絡公眾號


2、提肛編輯新經絡公眾號

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【方法】把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。編輯新經絡公眾號

 【功效】你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能補腎 。這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖養生健康的方法，幾千年前就發明出來了，現在外國人也把咱這個學走了，為啥啊？編輯新經絡公眾號

像糖尿病病人，也經常有拉肚子的，一天拉幾十次，也有合併便秘，大便不通的 。

還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。編輯新經絡公眾號

 女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來了。編輯新經絡公眾號

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這些情況都可以練握固和提肛。 編輯新經絡公眾號


3、點壓足三裡編輯新經絡公眾號

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【功效】足三裡有強壯的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫「肚腹三裡求」，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三裡。實際上感冒、腦血管病，也可以扎足三裡。南少林火功推拿研究所提示：尤其到冬季的時候，最適合用艾條灸足三裡。如果你沒法灸，最簡單的方法就是揉足三裡，空閒的時候，就去點揉足三裡就行了。 

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【方法】點揉足三裡2~3分鐘。

編脾胃有溼熱推薦2款中成藥什麼好方子，對改善脾胃溼熱有幫助呢？
推薦1：參苓白朮丸，每次6 g，每日兩次，溫開水送服。編輯新經絡公眾號

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這個方是宋朝的時候官方修的方書，叫《太平惠民和劑局方》 裡面的方子。 這個方子都是用一些藥食兩用的食品，山藥、扁豆、桔梗、甘草、茯苓、白朮這些東西組成的。編輯新經絡公眾號

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所以它適合長吃，健脾養胃的效果特別好。 以前曾經有過一個雲南小孩兒，十四歲了，經常拉肚子，怎麼治都治不好，那時候還沒有這麼先進的通信設備，他給我寫信問怎麼辦 ？編輯新經絡公眾號

我當時說你脾胃虛弱可以吃啟脾丸，啟脾丸要找不見，你可以吃參苓白朮丸。結果他堅持吃參苓白朮丸，吃了三個月，十四年的腹瀉就治好了。編輯新經絡公眾號

所以非常適合養生的一個方，對糖尿病本身也是非常合適的。 

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推薦2：二妙丸，每次6 g，每日兩次，溫開水送服。編輯新經絡公眾號

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二妙丸是蒼朮、黃柏兩味藥組成的。黃柏實際上含有的成分跟黃連的成分類似，它是清利溼熱的，蒼朮是健脾祛溼的。 

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我剛當大夫的時候，遇見一個小孩兒，是個大學生，得了繡球風，就是陰囊溼疹、瘙癢、掉皮，治了四五年都治不好。 後來就給他用的這個叫二妙丸這個藥，當然不是成藥，那時候就開了二妙散，蒼朮十克、黃柏十克，總共才四毛八分錢六副。 吃第三副時候，他全部就好了，後來又堅持吃了六副，總共花了還沒有十塊錢，四年多的病就完全好了。編輯新經絡公眾號 

這個溼熱怎麼產生的？是因為脾虛以後才生溼，溼化熱，才有溼熱，溼熱下注才出現陰囊瘙癢。這個時候，應該健脾祛溼清熱才能治好這個溼熱。 像糖尿病周圍神經病變，只要是溼熱型的都可以用這個二妙丸 ，價格也非常便宜。編輯新經絡公眾號

脾胃有溼熱的朋友，還需要在飲食上多加注意，可以多吃些蓮子（去心）、芡實、薏仁，效果也是很不錯的。編輯新經絡公眾號


本文根據《萬家燈火》趙進喜《脾胃無火百病消》節目整理。

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    偏胖或蒼瘦，常表現為平素麵垢油光，容易生痤瘡粉刺，易口苦口乾，身重睏倦，舌質偏紅，苔黃膩。今人過度關注營養，濫用溫補，濫服營養品和補品，這也是導致溼熱體質的因素之一。 還有，今時人們普遍精神壓力過大，肝鬱則脾虛，脾虛則生溼；又肝鬱則化火，這也是導致溼熱體質的因素之一。
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    在中醫裡，這就是「溼」的體現。俗語稱，大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑。立秋過後，養生最該「祛溼」。今天我們了解一下溼熱！這或許也跟體內的溼熱過重有關，另外，溼熱還會引起熱淋、黃疸等疾病的出現；4、體內溼熱嚴重的人會更不耐溼熱，夏末的天氣比較潮而且溫度居高不下，溼熱的人在這種時候會感覺身體各處都不舒服；5、臉部、四肢以及軀幹愛出油也是溼熱體質的一種表現，想要緩解出油，那麼祛溼熱是非常有必要的
  • 三焦溼熱有哪些症狀,你知道嗎?
    1、型體特徵：形體偏胖或消瘦;2、面垢油光、多有痤瘡粉刺青春痘；3、眼睛紅赤、身重睏倦、不能耐受溼熱環境;4、「口苦口乾口臭」「小便赤短，大便粘滯」；5、男性陰囊潮溼、女性帶下增多；6、易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等疾病；（肝膽的作用在於負責人體內的通洩，若是被溼邪與熱邪所包圍，則會導致通洩受阻，大便不暢等
  • 體內溼熱吃什麼好?
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  • 「溼寒」、「溼熱」 沒分清,不要盲目 「除溼」
    百病溼為首，溼氣入體會導致各種各樣的疾病出現，但是很多人並不知道薏仁等祛溼物的宜忌，更完全沒意識到體內的溼氣也是分「寒」「熱」的！
  • 溼熱體質的人,一定要記住這個穴位!
    如果體內溼熱過盛，面部就常會出現面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由於溼熱鬱蒸，膽氣上溢，則會經常感覺口苦口乾。溼熱內阻，陽氣被遏，則總覺得身重睏倦。
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  • 前方雨季即將到達戰場,溼熱猖獗,你招架的住嗎?
    這意味著潮溼天就要來了，更是在鞭策我們現在快去超市囤內褲！因為未來的一個月裡，你的小內內都幹不了！好，題外話到此結束，今天扛姐要說的，是另一種溼，叫「溼熱」。所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。所謂熱，則是一種熱象。
  • 身體有「溼熱」的四個症狀!一定看過來!
    不管是男人還是女人熬夜可都不少見，而長期以往就會導致溼熱出現，而溼熱是萬病之源因此一定要及時了解體內溼熱有哪些表現，並在症狀症狀出現之後及時除溼熱？2、長痘痘很多人都認為長痘痘是青春期的標誌，其實不然，很多成年人也會隔三差五長痘痘，這都是因為體內溼熱造成的，如果身體想要排出這些溼熱就會通過長痘痘化膿來排出，因此經常長痘痘或者出溼疹的患者，有超過百分之九十屬於溼熱體質，這類人群長期以往還會出現口瘡以及口臭的症狀。
  • 溼熱體質的人,一定要記住這個穴位
    清熱要穴，十三鬼穴之一，統治一切癲狂病。有關西醫醫師認為該穴可以治療這些病症： 腦血管病後遺症，肩周炎，肘關節炎，高血壓病，皮膚病，流行性感冒，肺炎，扁桃體炎，咽喉炎，牙痛，麥粒腫，乳腺炎，甲狀腺腫大，過敏性疾病等。日常保健養生：發熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
  • 溼熱體質詳解——人分九種
    3、中醫認為「五志過極皆化火」，壓力過大，精神緊張、焦慮等也會導致溼熱體質的形成。體質分析當偏好油膩、味重、甜食等食物時，溼邪就容易在人體形成滯留，加上辛辣、菸酒、疏於運動等不良生活方式的煎熬，滯留體內的溼邪逐漸變成溼熱之邪，而導致了溼熱體質的種種表現。
  • 脾胃溼熱這幾招你一定要知道!
    如果本身脾胃不好的話，它就不能運化水溼了，有一些水溼就存在體內了，存在體內以後，就會出現虛胖，也不是說飯量太大，但是就胖。有的要如果厲害了，尤其年齡大了以後，它就可能造成脂肪堆積，血脂就高了，就異常了。尤其是腹部脂肪堆積的話，咱們經常講的蘋果型的腹型肥胖，這個是對多種代謝病尤其是糖尿病危害最大的 。
  • 學會判斷你到底是寒溼or溼熱幾大症狀,是今夏除溼關鍵
    可以，但是一定要安全的、正向調理身體的東西。不分溼氣類型一味地喝薏米赤小豆祛溼，小心會喝出血枯津燥體質……來源：千圖網正確祛溼，才是人間正道但祛溼也要分清楚自己究竟是寒溼體質還是溼熱體質寒溼症狀溼熱症狀1.臉總像洗不乾淨。面色發黃、發暗、油膩。2.牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。3.容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。4.口乾、口苦、口臭。汗味大、體味大。5.大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。6.容易緊張、焦慮、發怒。