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天氣熱，氣溫高
毛孔就容易張開
再下雨，開空調
最難甩掉的「溼邪」就更加容易進入體內，是最困脾的。
這種溼，是外溼，如果身體暖一些，能自己化掉。怕的是剛好體寒的人，遇到這種溼，寒溼敷體，就像全身裹著半乾的抹布，會很難受了。
這種氣候浸淫久了，人體也容易寒溼、困頓、沉重的。
可以，但是一定要安全的、正向調理身體的東西。不分溼氣類型一味地喝薏米赤小豆祛溼，小心會喝出血枯津燥體質……
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正確祛溼，才是人間正道
但祛溼也要分清楚自己究竟是
寒溼體質還是溼熱體質
寒溼症狀
1.經常發困、身體發沉、沒精神，有些人總覺得頭上帶了個帽子。
2.四肢發涼、面色灰暗。
3.各種皮膚病多發：在上是風疹、頭蘚、溼疹；下是腳蘚
4.中焦運化不利：容易胃病、噁心、食欲不振、消瘦；
5.溼性黏滯重濁，易傷陽氣，各種細菌、病毒極易感染。
6.各種炎症、潰瘍長期不愈。
7.身體經絡不通暢，痛經
8.身體肥胖，尤其是下半身，溼氣趨下，寒溼日久，帶脈鬆弛，中醫形容其為「腰部溶溶如坐水中」「腹重如帶五千錢」。
溼熱症狀
1.臉總像洗不乾淨。面色發黃、發暗、油膩。
2.牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。
3.容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。
4.口乾、口苦、口臭。汗味大、體味大。
5.大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。
6.容易緊張、焦慮、發怒。
7.溼熱嚴重者會出現：脘悶腹滿，噁心厭食，肝區脹痛，發熱怕冷交替，尿頻、尿急，澀少而痛，腹痛腹瀉，瀉下膿血便，肛門灼熱。
8.皮膚問題：脂溢性皮炎等。
9.筋骨肌肉疲勞。容易腰酸背痛，渾身酸痛。
而還有一些人呢
起床吃冷飲
工作吹空調
中午胡吃海喝
晚上喝酒抽菸
就在寒溼與溼熱中無限循環
那要怎麼辦呢？
艾灸啊
溼寒溼熱都能用
健脾+祛溼是關鍵。
祛溼好比由於房間水管漏水後積水了，需要把這個積水掃除乾淨
健脾就好比，在打掃積水的同時，把這個水管的漏洞修補好
兩者缺一不可
艾灸，祛溼不傷陽
真正正向的祛溼好物，
不只是祛「溼」。
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常年有溼的人，絕大部分脾陽虛，所以，一定要能健脾扶陽；
但也不能扶陽太過，溼人大多上熱下寒，易上火，最終要把火力引到下焦才行；
常年有溼，痰濁難免會阻礙身體氣機，所以還要有專門行氣的，打通之前淤堵的通路。
所以，雖然是「祛溼」這個簡單的命題，卻要照顧到身體的方方面面，絕不能因為祛溼，而傷到身體其他的根本。
艾灸，
祛溼不傷身的首選。
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■ 艾草純陽之性，與火結合。以陽補陽，它是從根本上為身體提升能量且絕對不能損傷身體的根本。
艾草陽氣至純至淨,對祛除體內陳寒、積寒效果最好,補而不燥不熱、不上火。
■ 艾草性溫，入脾、肝、腎 是健脾一把好手，補脾陽的功力強大；
■ 艾灸通十二經、理氣血。既健脾又行氣，能把之前多年溼濁堵塞的通路化開；
■ 艾草升清降濁。專祛那種腹大翩翩的濁脹；
■ 艾灸中下焦。長於暖丹田之氣，把下焦的火點起來，在這裡引火歸元，經常容易虛火上衝到頭面的人很需要。
和中化溼，
理氣寬胸，
消食化痰。
艾灸首選。
很多人灸了說感覺脾胃會很舒服，灸一段時間，對大舌頭、花邊舌會有很大改善。那種脾虛導致的大肚子會變小，肉肉會緊實一些。堅持艾灸清除痰溼，痰溼引起的面黃、皮膚差，精神氣不足、狀態差等等都得到緩解。
花邊舌也就是齒痕了，溼重的時候，多餘的水份排不出去，舌體胖大，在嘴巴裡受到牙齒的擠壓，就會在舌頭邊緣形成齒痕。所以大舌頭和花邊沒了，也是溼除的好現象。
艾灸祛溼還不傷身。很多人試過市面上一些祛溼方劑，大多是偏藥的，短期祛溼好，卻不養脾陽，不能搞定生痰之源。
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