好吃不長胖家常素菜菜譜|4款菜譜,也很下飯

2021-02-26 川菜菜譜

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好吃不長胖家常素菜菜譜|4款菜譜,也很下飯!這幾道菜,廚房小白一學就會,沒有其他的菜也能下飯吃哦!別有風味素菜菜譜做法!

今天給大家分享的這份菜單全是素菜,尋常簡單的做法,但是體驗絕不會比肉菜差!

材 料

土豆1個,尖椒半個

米醋15毫升,幹辣椒2個

植物油、姜

鹽、蔬果粉適量

做 法

1、土豆洗淨去皮後切絲,姜切末。

2、將切好的土豆絲放入水中搓洗幾遍去澱粉。

3、鮮辣椒和幹辣椒洗淨切絲備用。

4、熱鍋入油,下薑末炒出香味兒。

5、將泡好的土豆絲瀝水後放入鍋中,大火翻炒至油均勻包裹住土豆絲。

6、放入切好的青椒和幹辣椒。

7、加適量的香醋大火翻炒幾下。

8、加適量的鹽和蔬果粉,再翻炒均勻可以出鍋了。

材 料

甜玉米粒(熟)60克,豌豆(熟)50克

胡蘿蔔60克,食鹽1/2勺,橄欖油20毫升

做 法

1、熟豌豆粒,玉米粒備好(如果使用新鮮的,就放沸水中焯燙一下在用)。

2、胡蘿蔔切成小丁。

3、起鍋熱油,加入胡蘿蔔翻炒至斷生見軟。

4、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻。

5、加入鹽調味,翻炒均勻即可。

材 料

做 法

1、將杏鮑菇切兩段,香菜去根切小段備用。

2、水煮杏鮑菇5分鐘左右撈出冷卻。

3、順著杏鮑菇紋路撕成條,放置容器內。

4、再依次放入香菜段、生抽、麻,、胡椒粉攪拌均勻既可。

材 料

紫皮茄子小1個,豆角10根

生薑、剁椒適量

金蘭素蠔油1勺,鹽小半勺

做 法

1、豆角洗淨去蒂切段,茄子切成條狀放到淡鹽水中。

2、生薑切末,備好剁椒。

3、鍋入油,七成熱先下豆角炸,炸至皮起皺。撈出備用。

4、茄子醃5分鐘後瀝乾水分,下鍋炸軟撈出。

5、鍋中油盡數倒出,利用油鍋底放薑末、剁椒炒香,中小火哦!

6、倒入炸好的茄條、豆角,素蠔油、鹽翻炒均勻即可。如喜歡,記得分享給更多人!版權歸原作者

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