日本劍道之舉刀原理，符合達爾文進化論，以舉刀省力、揮刀大力為原則，達成在最短時間，以最快速度，造成敵人之最大傷害之目標 。
以左手使力，左手手腕為支點勾起竹劍，再分別將支點轉換至手肘與肩膀，將劍甩出去，左手手腕 snap，右手不使力，輕靠於近劍鍔處，左手打出劍時，右手做押出之動作，以此方法舉竹劍之人，強調一個快字。事實上此種刀法主要是依靠左手腕力與臂力，只要是使用單手舞弄刀或劍者，都是靠腕力與臂力 。此種舉刀法，與中國的武術並無差別，都是用手舉刀劍，那麼明朝時候軍隊不該屢敗於倭寇，明朝軍隊身高 170公分，倭寇身高 155公分，明朝軍隊腕力與臂力皆大於倭寇，事實上日本人是用腳舉刀，空手道有所謂的腳的力量是手的10倍，三連擊對於日本劍道，只是雕蟲小技，只有利用地心引力舉劍，倭寇才能打敗明朝軍隊。
日本劍道之舉刀第一階段： 舉刀難 ， 難於上青天
依靠左手之腕力舉刀，試計算其力矩，為求簡單，左手之4指幅寬10公分，舉一長一公尺、重一公斤之武士刀，武士刀呈水平，重心位於50公分處，依靠左手之腕力勾起武士刀，點位在左手下掌緣(小指側)，施力點位於左手上掌緣(食指側)，左手腕之力臂10公分，刀之力臂50公分。
我固定前臂以啞鈴測左手之最大腕力為15公斤，料敵從寬，假設敵人左手之最大腕力為20公斤，靠左手之腕力勾起武士刀，其作用於武士刀重心之力，根據槓桿原理：20公斤x10公分-1公斤x50公分/50公分 = 3公斤x重力加速度=3公斤x9.8公尺 = 29.4公斤公尺。以此方式舉刀難，難於上青天，因為武士刀重心之力臂，永遠大於左手腕之力臂。
將劍道之動作分解，可分為手部舉刀與腳部前進兩個動作，腳部前進之速度永遠大於手部舉刀之速度。手部舉刀是劍道之速率決定步驟，因此依靠左手之腕力舉刀，講究快還要更快的結果是，把刀刺到敵人之頭上，再擊打下來，其右拳必定要抬高，必定要漏出咽喉之缺口，因此打劍用摸的人必定是只依靠左手之腕力舉刀，其缺點在咽喉之缺口，百刺百中，因其力太小，無法刺到咽喉再舉劍。
日本劍道之舉刀進化第二階段： 力如泉湧
臺灣某些劍派，總是教人打劍用摸的就好。因為武士刀很鋒利，1.目，2.足，3.膽，4.力， 力排最後，所以力不重要，70 % 的人相信此一理論。有些人比賽前就開始切削竹劍，製造一支西洋劍重心的竹劍，因為比賽只規定重量，未規定重心。
武士刀很鋒利，那是制刀的人厲害，力如果不重要，何必排名？打劍用摸的，敵人穿著皮衣戴著皮帽，武士刀再鋒利，也只能任人宰割，"打劍用摸的，刀利就好"，跟義和團主張"金鐘罩鐵布衫，可以抵抗洋槍大炮"，又有什麼不同？
打劍用摸的，是因為以左手為支點，日本與臺灣的劍道家不願意說破而已。劍道的交流非常頻繁，卻看不出來支點不一樣，我認為是太過於崇拜段位的原因與比賽名次所致，打完劍就往旁邊衝過去，違反劍道之順入與順出原則。最後竟然變成要打完劍就往旁邊衝過去，才是劍、氣、體一致，才能得分，推斬是用腳推，不是用手推，1.目，2.足，3.膽，4.力，足排第二，足並非只有指步法，尚包含用腳舉劍，劍道之外形只是皮毛。
日本劍道之舉刀進化第二階段：力如泉湧，不擇地皆可出。力如黃河，長江之水，滔滔不絕。
以左手手腕舉刀，是一種十分費力且功效甚差的方式。尤其當揮動1公斤真刀時，更為明顯，日本人從練習中發現一種更省力的方法，如下 ：
1. 蹺蹺板原理： 長度100公分，重量1公斤的武士刀，以右手為支點，勾住武士刀刀柄20公分處，重心在50公分處，左手在刀柄盡頭處往下推，形成一個蹺蹺板。
2. 身體重心之下移：兩腳合併站立，轉變成兩腳分開，身體重心會下移，假設腳長1公尺，跨一步之距離80公分，身體重心下移約8公分。
3. 以右手為支點，勾住武士刀刀柄20公分處，腳跨一步之距離80公分，身體重心下移約8公分。右手在三度空間之水平高度不變，左手被身體重心帶動向下推，則刀之重心處乃向上翹起，左手未曾施力，而是利用身體重量經地心引力下移，經右手之支點，武士刀向上彈起。所以每跨一步，就可以利用身體重量舉起武士刀一次，雙腳開合100次，可以舉起武士刀100次。所以說日本劍道是用腳舉劍。
試計算其力道：假設體重75公斤，依槓桿原理：75kg x 20 cm = F x 30cm，F = 50kg x gravity，50kg-1kg武士刀 = 49kg x gravity =49kg x 9.8m/sec平方 =480.2 kg.m，劍道之舉刀進化第一階段，武士刀受力 29.4 kg.m。故以右手為支點之舉刀法，未計算左手推力，其力道是以左手手腕舉刀的16倍以上，F= ma ， 舉刀的速度3倍，舉刀的時間只有三分之一，並且其力源源不絕。所以前文說三連擊只是雕蟲小技，以右手為支點之打法，手持500公克竹劍，可以連擊5次以上，每一次力道100kg以上，每揮一次竹劍，都可以聽見風聲，因此真正的日本劍道，強調的是第一擊，一擊必殺。
日本的劍道尤其是日本古代劍道和我國劍術不同，日本劍道多以斬、劈為主，而我國的劍術則講究閃轉騰挪。