洗澡，從古至今都會無論是人還是動物，無論以什麼樣的形式和方式都會給自己洗洗。洗澡不僅可以把身上的汙垢洗乾淨，還可以給身心帶來一种放松，讓人睡得更好，身體更健康。
那麼洗澡看似簡單的事情做起來真的就可以很隨意嗎，如果這樣想那麼就錯了，洗澡也是有講究的，洗的「對」利於身心健康，洗錯了有可能造成健康傷害。
那洗澡時應該注意什麼？
1.洗澡首先我們講究的是水溫。合適的溫度會讓人很舒服，水溫太高容易造成燙傷，同時水溫太高還容易造成血管擴張，心腦血管供氧不夠就會導致缺氧。
水溫太低則會造成全身小血管緊閉，毛孔緊閉達不到舒適的感覺反而會造成不適感，有的還會造成一些慢性的疾病如關節炎，突發的心臟病。那麼水溫一般在30度到40度之間是為最佳，不建議洗冷水澡。
2.吃完飯不能馬上去洗澡。飯後立刻去洗澡會影響人的消化功能，本來飯後血液大部分會集中在胃部對食物進行消化，但是馬上洗澡又會讓血管擴張造成血液轉移從而影響了消化。
3.劇烈運動後不能馬上去洗澡，運動東無論是洗熱水澡還是冷水澡都不能馬上去必須休息半個小時再進行洗澡，因為運動後會使全身的毛細血管擴張，血壓比較低。
如果馬上就洗澡會造成腦缺血導致暈厥，感冒也會發生同時還會導致一些慢性病。
4.高血壓的人不能夠長時間地洗澡，如果洗澡時水溫沒有把控好洗澡的時候超過了十五分鐘就有可能發生腦缺血造成暈厥，帶來的後果就是輕者摔傷嚴重的話會造成骨折或者死亡。
5.飢餓的時候也不能洗澡，因為人在餓的時候血壓血糖都是在降低的狀態，如果這個時候進行洗澡，會使全身的血管進行擴張不僅會引起缺氧暈厥還會引起低血糖的發生。
6.孕婦也不能經常洗澡或者水溫過高的情形下長時間的洗澡。
孕婦本來全身的皮脂腺就比較發達洗澡是在所難免，但是必須得把握好洗澡的次數和水溫以及洗澡的方式，因為孕婦比平常人更容易造成缺氧所以水溫必須把握好，時間也的把握好。孕期是一個特殊時期所以也不適合盆浴，以免細菌進入體內影響胎兒的正常發育。
所以洗澡也不是那麼簡單的一件事，要想健康就必須有所講究，夏天人體皮脂腺旺盛分泌的汗液也是最多的時候，所以需要天天洗澡。在秋冬季節就不需要，當然這也要看自身的身體素質和條件，愛乾淨沒有錯，但是一定要在選擇適宜的水溫和合適的時間。