腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣，不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心，生怕用力過猛，腳後跟就「炸裂」了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活.效果持續不了幾天，就又被打回原形了，嚴重的，裂縫裡還日積月累變成了黑色，天暖時露腳都難為情……《黃帝內經》講過：
「有諸形於內，必形於外。」意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之後，別入跟中。
腳後跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。如果這一帶出現了什麼腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？冬天燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳後跟的皮膚才會開裂。那麼為什麼嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳後跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油塗抹在乾裂處，穿上襪子，第二天起床後清洗即可。此方不光適用於腳後跟乾裂，身體其他部位有乾裂的情況，也可應用此法。
做法：肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋後調小火繼續煮一會，直到肉桂、八角的香氣出來，然後加入紅酒略煮一會（不能燒開了），就關火。堅持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補津液的作用，還能恢復腎氣哦~桂枝湯應用於表裡俱虛，恢復在表在裡的功能，合上四逆湯能恢復腎氣水平。根據一兩等於3g：桂枝9g、白芍9g、生薑9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、乾薑5g
腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。屬足太陽膀胱經。擊中後，衝擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。取定穴位時，通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據「陷下則灸之」的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。湧泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳後，拍打腳心左右各200個。也可以艾灸後再拍打！秋冬天時小腿皮膚幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會幹癢難忍，這個情況中醫稱之為
「肌膚甲錯」。這是肝經瘀血一個非常重要的指徵，皮膚乾枯，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。
越到冬天皮膚越幹，一塊一塊的起皮。美容院會建議皮膚補水，這不是解決根問題的方法，解決根本問題應該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。中醫認為「肝主筋」，而血管屬於「筋」的範疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況，中醫認為寒代表了一種停滯的狀態，自然也濡養不好皮膚。如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫都說清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水溼都會表現在下面。更重要是腿也更加真實。現在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。①平時洗澡的時候可以將硫磺洗浴膏當沐浴液用。硫磺能增加皮膚的陽氣，從而更順利的實現皮膚的濡養問題。
麻黃30g、石菖蒲30g、艾葉45g、苦參30g、蛇床子30g、青鹽15g 一劑少放大米(東北大米、粳米)，多放水，每天可以當水喝。米湯的好處非常多，不僅可以補充津液，而且能恢復胃氣，有利於氣化，能被身體更有效的吸收利用。
原方：桂枝三兩、芍藥六兩、炙甘草二兩、大棗十二枚、生薑三兩、膠飴一升參考劑量：桂枝45g、白芍90g、生薑45g、大棗12枚、炙甘草30g、生麥芽90g熬藥方法：將藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。
服用方法：將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑，否者後果自負。小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血循環改善，小腿皮膚乾燥自然就好了。
穴位：腰腹部、三陰交、足三裡、血海、曲池、患處。重點艾灸腰腹部。文章來源：網絡綜合，感恩原作者的付出。如有侵權，請聯繫我們
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