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24式太極拳正背面動圖全解,最實用的學習版本!
24式太極拳正背面動圖全解，最實用的學習版本！ 一、起式 太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸。 屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣丹田。
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太極養生:二十四式太極拳(動畫演示)
二十四式太極動畫演示太極是漢族武術之一。並非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由太極、兩儀、無極，等不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的太極體系。主要包含有太極拳、太極劍、兩儀拳、無極功。太極拳譜有左龍右虎之稱（此條在拳譜中適用），話說：「太極拳法意相連，招招式式細經研。守定中宮無極勢，無形無象養真元。太虛太極吳有象，陰陽動靜操做拳。」所以學太極一定要持之以恆。
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【獨家視頻】最新雙語版24式太極拳高清DVD
24式太極拳 女神版 吳阿敏24式太極拳動作分解預備勢：身體自然直立，兩腳併攏，兩腿自然伸直。胸腹放鬆，兩臂下垂，手指微屈，兩手垂於大腿外側。 太極拳是一門博大精深的功夫，現在練太極拳的人越來越多。24太極拳是通過簡化太極拳的招式，從而得出來適合廣大人民群眾學習的一種拳法。吳阿敏24式太極拳目前非常受廣大太極拳愛好者的歡迎，學習的人非常多，其動作舒展大方，如行雲流水一般，想要將其學好，我們需要掌握一定的要領和基本功。下面小編就為大家講一講學習吳阿敏24式太極拳我們需要知道哪些。
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32式太極拳動圖全解,看到的都收藏了!
，方向東北，拳與頭同高，拳心斜向上，右手附在左前臂上面）兩拳分開成立拳，舉在由胸前抖彈分開後拳略高於肩，前拳和腳相對，方向正東）24、金雞獨立：弓腿舉手（右腳尖外擺，左腳尖內扣），獨立託掌（託到肩前，手心斜向前上方託舉，左腿提起來，膝關節和肘關節上下相對，右手按在體側，手先向前撩，然後手臂內旋，掌指轉向身後提膝託掌）
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傳統陳式太極拳一路八十三式學拳日記一
時間：2020年11月10日地點：河北省滄州市恩師劉鳳文家此次北上滄州隨恩師劉鳳文學傳統陳式太極拳，已是2010年離開滄州的十年後的事了，怎麼也沒想到，自己下定決心傳承傳統陳式太極拳卻用了十年時間。第一天，師父安排的學習任務不多，主要講一些基本功，然後涉及到傳統陳式太極拳一路八十三式的前五個動作。師父講得很細，每個動作手把手地傳授，之後我反覆練習，師父反覆指點糾正，直到動作準確為止。上午練三個半小時，下午練一個半小時。雖然比平時練拳累很多，但是很充實，收穫很大。
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太極以拳代樁,以拳為樁,「無處不是樁」
故筆者認為：太極（拳）以拳代樁，以拳為樁，「無處不是樁」。太極拳樁功內容有二：拳架套路靜態式，即預備式、合太極式，名無極樁，又名站樁、靜樁、死樁，習慣上叫作無極樁；拳架套路動態勢稱為陰陽樁，又稱行樁、動樁、活樁，習慣上稱作行樁。無極樁「形死神活」陰內藏陽，旨在靜中求動；行樁「形活心死」陽內藏陰，旨在動中求靜。
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太極名家 | 太極拳自修要訣(內附視頻)
擅長詩、書、醫、畫、拳，人稱「五絕」奇士。自修要略練功架時，切記一動無有不動、一靜無有不靜。二句要論：尤須注意其根在腳，全身重量，只許放在一隻腳上；主宰於腰，不獨手與腳，要隨腰轉動，自顛頂及踵與眼神，皆須隨腰轉動。
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楊式太極拳單鞭、下勢和上步七星圖文教學
(接圖18-21，再接圖207) 楊式太極拳第四式單鞭 動作一:重心漸漸移於左腿，身體左轉;同時，右腳尖微翹，以腳跟為軸隨轉體腳尖儘量裡扣踏 實，重心隨即移回於右腿;同時，兩肘微沉稍屈，兩掌心微下復隨轉體向左抹轉半個平面橢圓形，兩掌高與肩平;眼神隨轉體向前平視轉移，稍先於左掌到達左方，但眼神須要顧及右手。
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傳統武術陳式太極拳動作分解教學——太極起式、金剛倒錐
第一式：太極起勢動作一：兩腳並立，成立正姿勢。兩臂下垂於身體兩側，手心向內。頭自然正，唇齒微合，舌尖抵住上顎，二目平視。要求：站立後，要意識集中，腦清心靜，去其雜念，心氣下降，呼吸自然。陳鑫《陳氏太極拳圖說》云：「學者初上場時，先洗心滁慮，去其妄念，平心靜氣，以待其動，如此而後，可以學拳。」
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24式太極拳自學教程
二十四式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重複動作與比較複雜的動作刪去改編而成的。改編後的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。全套共分8組，24個動作，所以又稱為「二十四式太極拳」。第一組1、起勢：（1）兩腳並步，身體自然直立，全身放鬆，目視前方。
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八式太極拳速成秘籍
相信很多小怪獸今天都收到了一份同款驚喜（嚇）：看到同學（小怪獸）們向牆牆求助，牆牆特搜集材料整理製作此套秘籍，供各位小怪獸學習交流使用，廢話不多說，請各位往下看：《八式太極拳速成秘籍》八式太極拳是在24式簡化太極拳的基礎上簡化，再簡化了的入門太極拳套路，是中國武術段位制初段位技術規定教程的一段太極拳，它吸取了楊式大架太極拳中最為主要和基礎的八個動作，由簡入繁，簡單易學，特別適合初學者進行太極拳的鍛鍊和初體驗。
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太極拳十要
太極拳的「十要」是著名太極拳家楊澄甫提出來的，概括了太極拳十項基本要求，並加以解說，是練太極拳，特別是楊式太極拳的重要指導性原則
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什麼是真正的太極拳?
舉個例子，我老師說怎麼樣才算太極拳功夫入門呢，就是隨便往那裡一站，讓人用力推胸口，怎麼推也推不動，一開始我覺得奇怪，因為這不符合物理學原理啊。以少林拳為例，我老師-翟玉海老師小時候跟狄玉貞先生學少林拳時，他是絕對禁止進行靜止的肌肉力量訓練的，一開始練衝拳，也是用放鬆不用力的方式衝拳，就是打通經脈，讓內氣通暢。最後的效果是怎麼樣呢？就是全身的經脈非常通暢，用內氣貫穿、充滿全身，你的全身是個整體。
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晚上練太極拳的好處!
2、女人晚上練太極拳的好處身邊有很多愛練42式太極拳的朋友,特別是女性朋友,就算不用化妝品,氣色也顯得非常好,很多女性都說:再貴的化妝品,也不如練好42式太極拳。2.1、練太極能宜養身心、養心修德凡事如一套太極,拳起境生,拳落而心生。拿得起、放得下,從容、靜心對待,不以物喜,不以已悲。
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二十四式太極拳動作要領詳解,看完如醍醐灌頂
楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作開端，綿延相續。心法上亦要求一氣呵成。用意不用力太極拳論云：此全是用意不用力。練太極拳全身鬆開，不便有分毫之拙勁，以留滯於筋骨血脈之間以自縛束，然後能輕靈變化，圓轉自如。或疑不用力何以能長力？蓋人身之有經絡，如地之有溝壑，溝壑不塞而本行，經絡不閉則氣通。
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中醫詳解練太極拳的五大好處
可見太極拳具有全面的鍛鍊的優點。 太極拳在鍛鍊時，不但肌肉活動有各式各樣的柔和動作，同時還要做好呼吸運動和橫膈運動，來促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。另外，由於每一個動作都用意識加以引導，使人精神集中，不起雜念，以至越練越純靜(即心境異常安靜之意)，也能使中樞神經系統進行更好的調節作用。
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太極拳技擊理論與實踐淺析
以太極拳應敵，主要靠「化」與「發，在每個圓圈形動作中，都包含著化守和發攻兩個方面。而功夫越深，這個圓圈也就越小。 太極拳家能把外力引進使之落空，乘對方攻而未返、展而未收一霎那之間，乘虛運用發勁，使對方失去重心而傾跌，其關鍵全在於準確的審度時機。《打手歌》云：「掤捋擠按須認真，上下相隨人難進。」又云：「彼不動，已不動；彼微動，已先動。
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楊澄甫《太極拳十要》淺釋
拳論指出「由腳而腿而腰總須完整一氣，有不得機不得勢處，其病必於腰腿求之。」也就是說在練拳過程中有不合適處，不得勁時，問題主要從腰、腿上去尋找原因和調整解決。 五、分虛實。 太極拳以「分虛實為第一要義」。「開合虛實即為拳經」。又雲「練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。」以上是前輩的總結，足見分虛實的重要。
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武當原始太極三十七式
2、 提手上式：由上式倆拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入譜名）3、 右向擠手 ：由前式橫開右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者為陽手，覆者為陰手，故此式即右陽 左陰，蓋太極者，即陰陽二氣孕化而成也。4、 左向擠手：由前式不動步，左向推出 （此時左腳稍向前移與右腳成平行線）；即名為左向擠手。
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詳解練太極拳的五大好處!快告訴拳友們~
練太極拳的好處 在這裡只拿一動無有不動的特點來證明它的全面鍛鍊作用。太極拳在動作時，凡是全身能動的部分，都需要參加活動，所以叫做一動無有不動。它的運動量雖然較遊泳為小，但在全身動作的和諧上和細緻上，卻是有過之而無不及的。可見太極拳具有全面的鍛鍊的優點。